6 efektívnych nápojov na spaľovanie tukov - Vianoce Ela - SuperMom - blog Krásny život
Ak chcete schudnúť, tu je päť ľahkých nápojov, ktoré by mohli pomôcť vylúčiť toxíny, stimulovať metabolizmus a spáliť nežiaduce tuky. Zložky týchto nápojov majú čistiace vlastnosti a ich správna konzumácia zlepšuje ich účinky.
Vyberte si svoj obľúbený recept a nechajte ho, aby sa stalo súčasťou vášho každodenného života. Pridajte do svojej rutiny niekoľko kardio cvičení a budete môcť byť v najlepšej forme.
1. Zelené smoothie
elacraciun
Táto zmes je dokonalá na pitie pol hodiny pred raňajkami. Smoothie vám pomôže vyčistiť tráviaci systém, aby bolo všetko, čo zjete počas dňa, trávené efektívne a bez hromadenia väčšieho množstva sacharidov. Na prípravu tohto nápoja stačí zmiešať ingrediencie uvedené nižšie v mixéri:
Pol plátka ananásu.
Hrubý plátok uhorky.
Stonka zeleru (6 cm).
Priemerný plátok baklažánu.
Alebo reďkovky.
2. Grapefruit a jablčný ocot
Tento nápoj je veľmi ľahké zohnať. Reguluje hladinu cukru v krvi, eliminuje toxíny a efektívne spaľuje tuky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pred každým jedlom vypite pohár. Je dôležité zvoliť si kvalitný jablčný ocot. Tu sú ingrediencie:
Šálka grapefruitového džúsu.
1 polievková lyžica jablčného octu.
Pol šálky mätového čaju.
3. Chia a citrónové semienka
Chia semiačka sú vynikajúce na detoxikáciu a očistu tela. Okrem toho, že sú vynikajúcim zdrojom prírodných antioxidantov, pomáhajú tiež zachytávať a vylučovať prebytočný tuk z tela. V kombinácii s citrónom vám tento nápoj pomôže nielen dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia, ale tiež vám dodá energiu. Je perfektné piť sa ráno a môžete ich piť teplé alebo studené.
Zmiešajte lyžicu chia semiačok a šťavu z polovice citróna s pohárom vody.
Pred pitím nechajte zmes 10 minút.
4. Limonáda so zázvorom
Ďumbier je jednou z potravín, ktoré posilňujú váš imunitný systém a tiež urýchľujú funkciu metabolizmu, takže tráviace procesy prebiehajú rýchlejšie ako zvyčajne. Táto zložka v kombinácii s citrónom vám veľmi pomáha pri chudnutí, najmä ak sa venujete aj kardio cvičeniu. Túto limonádu môžete piť po celý deň, kedy chcete. Tu sú ingrediencie:
Vytlačte šťavu z troch citrónov.
Vložte zázvor a vylúhujte horúcou vodou.
Keď je zázvorový čaj studený, prilejte citrónovú šťavu.
Neodporúčame pridávať cukor, ale ak chcete nápoj osladiť, pridajte trochu medu.
5. Nápoj na topenie tukov
Táto zmes ingrediencií je perfektnou kombináciou na zrýchlenie metabolizmu a pomoc telu vylučovať toxíny počas spánku. Všetko, čo musíte urobiť, je dať tieto ingrediencie dohromady do mixéra a nápoj skonzumovať pred spaním.
1 zväzok petržlenovej vňate
1 citrón
1 polievková lyžica jablčného octu
1 čajová lyžička medu alebo zázvoru
1 čajová lyžička škorice
2 šálky vody
6. Sóda bikarbóna a ovocie
Sódu bikarbónu si môžete predstaviť ako prísadu používanú pri príprave sladkostí, ale nie každý vie, že tento produkt vám môže pomôcť schudnúť a zlepšiť zdravie. Zmiešajte nasledujúce ingrediencie a nápoj konzumujte dvakrát denne. Môžete pridať trochu ľadu na prípravu nealkoholického nápoja.
1 misa jahôd
čerstvé lístky mäty
1 lyžička sódy bikarbóny
2 šálky vody
2 citróny
Tento článok má iba informatívny charakter. Neodporúčame sledovať žiadnu liečbu bez toho, aby ste sa poradili so svojím lekárom!