6 najlepších; Skúška akupresúrnou podložkou; Recenzia 2020
Akupresúrne podložky oceňuje čoraz viac ľudí, pomáhajú proti svalovému napätiu, bolestiam chrbta a môžu dokonca prispieť k relaxácii. Tiež nazývaný Yantra rohože, Ihlové podložky alebo Fakirové rohože určené rohože fungujú na princípe akupresúry.
Akupresúra sa vracia k tradičnej čínskej medicíne (TCM). Po tejto prázdnote existuje pod kožou početné body, cez ktoré sú naše orgány navzájom spojené a sú zásobované životnou energiou, Qi. Podobnú myšlienku nájdeme v prázdnote indickej ajurvédy, kde sa tieto body nazývajú Marma body. Akupresúrne rohože stimulujú tieto body a zabezpečujú, aby životná energia mohla opäť nerušene prúdiť. Západná medicína tiež používa rohože, pretože preukázateľne podporuje krvný obeh, pomáha proti svalovému napätiu a zmierňuje bolesť.
To najdôležitejšie na akupresúrnych podložkách v kompaktnom prehľade
Vzorom pre modernú akupresúrnu podložku je doska nechtov, ktorú používali indickí fakíri na meditáciu. Rohožky, ktoré sa dnes terapeuticky používajú, sú však oveľa šetrnejšie. Základom je viac-menej polstrovaná podložka, ktorá by mala byť dostatočne veľká, aby pokryla aspoň chrbát, dno a hornú časť stehien. V klasickom modeli sú na podložke pripevnené malé plastové doštičky s hrotmi v tvare pyramídy. Súčasťou dodávky je často vankúšik na ošetrenie hlavy a krku.
Ako funguje akupresúrna podložka?
Tí, ktorí si prvýkrát ľahnú na akupresúrnu podložku, sú zvyčajne ohromení, že sa končeky necítia tak bolestivo, ako sa čakalo. Vďaka veľkému počtu je telesná hmotnosť rovnomerne rozložená na všetky hroty, takže tlak na každý jednotlivý hrot je nízky. Hroty sú navyše tvarované tak, aby nemohli preraziť pokožku. Môže to viesť iba k miernemu začervenaniu pokožky.
Akupresúrna podložka na jednej strane podporuje prekrvenie pokožky a svalov, a preto ju možno použiť proti bolesti, ktorú možno vysledovať späť k svalovému napätiu. Patria sem bolesti hlavy, bolesti krku a chrbta.
Na druhej strane špičky dráždia receptory bolesti pod kožou. Výsledkom je, že telo uvoľňuje látky posla a samoliečebné sily sa aktivujú. Prvých 10 minút je viac stimulujúcich, asi po 15 minútach rohož ihly podporuje relaxáciu.
Podľa tradičnej čínskej medicíny a ajurvédy rohože tiež stimulujú akupresúrne body alebo mramorové body a uvoľňujú blokády. Životná energia môže opäť prúdiť, postihnuté orgány sa môžu liečiť.
Akupresúrna rohož sa odporúča pre nasledujúce sťažnosti:
-
Svalové napätie bolesť chrbta bolesť krku bolesť hlavy a migréna chronická bolesť stres poruchy spánku úzkosť depresia celulitída
Možné aplikácie
Akupresúrne rohože je možné použiť rôznymi spôsobmi, v závislosti od požadovaného efektu. Na uvoľnenie a na zmiernenie bolesti chrbta a svalového napätia stačí ležať 20 - 40 minút na chrbte na podložke.
Na ošetrenie reflexnou zónou sú chodidlá položené na podložke, je možné prechádzať aj cez podložku, aj keď nie všetky výrobky sú na to vhodné.
Na ošetrenie celulitídy je možné podložku položiť na stoličku ako podložku pod sedadlo.
Podložky Yantra sa tiež používajú na rôzne meditačné techniky a jogové cvičenia.
V čom sa líšia dostupné produkty?
Výrobky dostupné na trhu sa spočiatku líšia štruktúrou a vzhľadom. Klasická akupresúrna podložka sa skladá z plnky vyplnenej penovými alebo kokosovými vláknami. Na podložke sú plastové platne s akupresúrnymi hrotmi.
K dispozícii sú ale aj rohože, ktoré sú vyrobené výhradne z gumy. Namiesto hrotov alebo ihiel majú gumené hroty.
Podstatný rozdiel je aj v použitých materiáloch. Ako náplň prémiových výrobkov sa často používajú prírodné materiály, ktoré boli testované na škodlivé látky, ako je bavlna, ľan a kokosové vlákno. Lacnejšie rohože z Číny sú často vyrobené z bavlny a výplň je z peny.
Dôležitým rozlišovacím znakom je samozrejme aj kvalita spracovania. Pri nákupe by sa mala venovať osobitná pozornosť spracovaniu plastových prvkov. Hroty alebo ihly musia byť hladké a čisté, pretože ostré hrany alebo drsné miesta môžu dráždiť pokožku.
V neposlednom rade sa líši aj rozsah dodávky. Niektoré súpravy obsahujú okrem podložky aj zodpovedajúci vankúšik na špendlíky a úložnú tašku, zatiaľ čo iné výrobky sa predávajú bez príslušenstva.
Zhrnutie recenzií akupresúrnych rohoží
Sada akupresúrnych podložiek BACKLAxx
Sissel akupresúrna podložka
Akupresúrna podložka White Lotus
Originálna kvetinová rohož na pole
INTEY akupresúrna podložka
Amzdeal akupresúrna podložka
Naše testovacie kritériá: Takto sme porovnali šesť najlepších akupresúrnych podložiek
Akupresúrne rohože sú dostupné v rôznych cenových reláciách, najlacnejšie sú dostupné do 30 EUR, prémiové produkty stoja 80 EUR a viac. Mnoho rohoží vyzerá podobne, ale pri bližšom skúmaní existujú veľké rozdiely v kvalite a spôsobe pôsobenia.
Vybrali sme pre vás šesť najlepších akupresúrnych podložiek. Všetky produkty v našom teste sa všeobecne odporúčajú. Štyri rohože sú prémiové výrobky, ktoré sa vyznačujú obzvlášť kvalitným materiálom. Ale tiež sme našli dva produkty v segmente nižších cien, ktoré slúžia svojmu účelu. Akupresúrne rohože sme hodnotili podľa nasledujúcich kritérií:
Kvalita produktu: Kvalita produktu akupresúrnej podložky je často viditeľná na prvý pohľad. Prémiové výrobky pôsobia stabilným dojmom, švy sú starostlivo spracované a rohož je dostatočne polstrovaná. Kvalita hrotov akupresúry je pre funkciu rozhodujúca. Plastové platne s hrotmi alebo ihlami by mali byť čisté, pretože drsné alebo ostro ohraničené oblasti na plastových častiach môžu dráždiť alebo dokonca poraniť pokožku. Testované rohože pozostávajú z rôznych materiálov, v najlepšom prípade je kvalitatívne testované na prítomnosť škodlivých látok.
Účinnosť: Účinnosť je určite najdôležitejším kritériom nákupu. Všetkých šesť podložiek v našom teste slúži svojmu účelu, stimulujú krvný obeh vo svaloch a tým pôsobia proti svalovému napätiu a bolestiam chrbta. Môžu byť tiež použité na relaxáciu a odbúranie stresu. Päť podložiek v našom teste bolo vyvinutých podľa pokynov tradičnej čínskej medicíny a stimulujú akupresúrne body alebo marma body. Matrac od Sissela bol naopak vyvinutý podľa štandardov západnej medicíny, je obzvlášť účinný proti svalovému napätiu.
Aplikácia: Aplikáciu sme tiež hodnotili. Dobrá akupresúrna podložka by sa mala používať čo najľahšie, ak je už dostatočne polstrovaná, nie je potrebná žiadna podložka. U niektorých výrobkov sa neodporúčajú všetky spôsoby použitia, napríklad použitie na holú pokožku alebo použitie v stoji.
Dôveryhodnosť: Dôveryhodnosť výrobcu je dôležitým kritériom nákupu. Väčšina spotrebiteľov uprednostňuje výrobky vyrobené v Európe. Medzitým sa však v Číne za prijateľných podmienok vyrábajú aj vysoko kvalitné výrobky. Náš víťaz v testoch sa napríklad vyrába v Číne v mene nemeckej spoločnosti podľa prísnych kritérií.
V lepšom prípade sú rohože skontrolované na prítomnosť škodlivých látok. Nie je to bohužiaľ pravidlom. Iba niektoré prémiové výrobky sú vyrobené z materiálov, ktoré boli testované na škodlivé látky.
Rozsah doručenia: Rozsah dodávky testovaných rohoží s ihlami sa značne líši. Výrobky, ktoré v tejto kategórii dosiahli najlepšie výsledky, obsahujú okrem podložky aj zodpovedajúci vankúšik na špendlíky, úložnú tašku a niekedy dokonca aj ďalšie príslušenstvo, ako napríklad ľanovú handričku na zakrytie ihiel.
Pomer cena/výkon: Pokiaľ ide o pomer ceny a výkonu, nehodnotíme spočiatku cenu, ale skôr vzťah medzi cenou a kvalitou. Akú službu tu za svoje peniaze dostanem? Bodové odpočty sa robia, ak cena nie je podľa nášho názoru oprávnená. Väčšina výrobkov sa však vyznačuje prijateľným pomerom ceny a výkonu.
Spokojnosť zákazníkov: Spokojnosť zákazníka je jedným z najdôležitejších kritérií. V tejto kategórii sme napríklad hodnotili zákaznícke hodnotenia na Amazone. Zobrali sme do úvahy, ako zákazníci hodnotia kvalitu výrobkov a aké skúsenosti majú s aplikáciou. V tejto súvislosti zohráva svoju úlohu aj účinnosť, hoci slabé hodnotenie z dôvodu nedostatočnej účinnosti nemusí nevyhnutne umožňovať vyvodenie záverov o kvalite výrobku. Pretože ak zákazníci nie sú spokojní s týmto účinkom, môžu to mať rôzne dôvody.
Celkové hodnotenie: Celkové hodnotenie je priemerná hodnota, ktorá vyplýva z ostatných testovacích kritérií. Zlé celkové hodnotenie nemusí znamenať, že sa produkt neodporúča. Možno to dopadlo trochu horšie v kategórii alebo dvoch, ale môže zabodovať v iných kategóriách.