Yogalates Výhody jogy a pilates v kombinácii
Yogalates je perfektná zmes pre všetkých, ktorí chcú spojiť výhody jogy a pilates v jednom tréningu. Trendový šport sa odporúča aj pre mladých i starších.
Možno si už predstaviť, čo sa skrýva za pojmom „Yogalates"Skryje sa." Pretože toto je kombinácia slov Jóga a Pilates. Preto sa výrazy „Yogilates„Alebo“Jóga Pilates"Kde všetci myslia to isté.".
Yogalates: odkiaľ pochádza šport a v čom je iný
Tento nápad dostal Austrálčanka Louise Solomon, ktorá vyvinula Yogalates na začiatku milénia. Trvalo niekoľko rokov, kým sa trend rozšíril do Európy. Ale v rokoch 2004 a 2005 boli cvičebné DVD uzavreté Yogalates absolútne najlepší predajca v kráľovstve. Teraz nátierky Yogalates vlna sa naďalej rozširuje a kus po kúsku dobýva Nemecko.
Ale Yogalates je oveľa viac ako zmiešané alebo novo vyvinuté jednotlivé cvičenia jogy a Pilates. Výhody oboch športov sú kombinované. Na hodinách Yogalates sa jemné budovanie svalov pilates a meditatívny aspekt uvažuje joga.
Yogalates: Meditačný tréning a jemné budovanie svalov v kombinácii
Zatiaľ čo takzvaná elektráreň je riešená v časti Pilates a celé telo je Cvičenie jadra a jadrových svalov je stabilizovaný, zameranie jogových ásan (jogových pozícií alebo cvičení) je na Strečing a zvýšenie pohyblivosti. Niektoré meditatívne jogové cvičenia sú navyše integrované do Yogalates, ktoré sú určené na upokojenie tela, mysle a duše.
Yogalates sa v Nemecku stáva čoraz populárnejším a je vhodný pre každého. Každý účastník by mal trénovať iba toľko, koľko skutočne dokáže. Cvičenie sa navyše vyznačuje jemnými pohybovými sekvenciami a môže pomôcť aj pri fyzickom a psychickom strese. Ale aj za Tehotná žena Yogalates sa veľmi odporúča.
Šport je ponúkaný v jogových školách, fitnes štúdiách alebo samozrejme prostredníctvom DVD s cvičením Yogalates alebo knihy ako domáci tréning.
Podávame správy o aktuálnych a zaujímavých témach týkajúcich sa zdravia a medicíny,
Strava, šport, fitnes a wellness.