6 návykov, ktoré majú vplyv na pečeň
Prehľad
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v tele a má zásadnú úlohu v mnohých fyziologických procesoch vrátane metabolizmu a detoxikácie krvi.
Prijaté jedlo v zásade musí byť pred distribúciou v tele spracované pečeňou.
Okrem toho pečeň produkuje určité bielkoviny dôležité pre zrážanie krvi. Zdravie každého človeka preto priamo súvisí s optimálnym fungovaním pečene.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Existuje množstvo návykov, ktoré môžu mať vplyv na funkciu pečene
Nadmerná konzumácia alkoholu
Etanol v alkoholických nápojoch je škodlivý pre pečeň. Keď musí pečeň spracovať alkohol, zameriava sa na jej premenu na menej toxickú formu, pričom zanedbáva ďalšie funkcie.
Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k stukovateniu pečene alebo zápalu pečene a dokonca k cirhóze, čo ďalej vedie k strate funkcie pečene.
Nikotín v cigaretách je rovnako škodlivý. Cigaretový dym obsahuje viac ako tisíc druhov škodlivých látok, ktoré môžu spôsobiť nezvratné poškodenie vnútorných orgánov vrátane pečene.
Tieto látky vytvárajú oxidačný stres, ktorý produkuje voľné radikály, ktoré ničia pečeňové bunky. Tento oxidačný stres tiež spôsobuje fibrózu, proces, pri ktorom sa v pečeni vyvíja nadbytočné tkanivo, podobne ako tkanivo jazvy.
Tieto toxické chemikálie tiež časom znižujú funkciu pečene, takže je menej efektívne pri plnení svojej hlavnej úlohy, tj eliminácie toxínov z tela.
Nadbytočné lieky
Voľnopredajný liek je veľmi škodlivý pre pečeň, pretože sa už nemusí vedieť rozložiť v dôsledku predávkovania, čo znižuje jeho schopnosť metabolizovať.
Antidepresíva, kortikosteroidy a lieky proti bolesti môžu spôsobiť poškodenie pečene. Poškodenie môže viesť k úplnému zlyhaniu pečene. Platí to nielen pre konvenčné lieky, ale aj pre prírodné doplnky alebo bylinky, pretože môžu byť tiež škodlivé pre pečeň, ak sa konzumujú vo väčšom množstve.
Uprednostňovanie tučných jedál
Trans-tuky sa nachádzajú takmer vo všetkých balených potravinách a pečive. Vysokotučná strava tohto typu podporuje obezitu, ktorá ovplyvňuje pečeň. Tuk má tendenciu hromadiť sa okolo tohto orgánu a spôsobuje stav známy ako tuková pečeň. Za obezitu môže aj cirhóza pečene a zlyhanie pečene.
Biele noci
Nedostatok spánku spôsobuje oxidačný stres v pečeni, ale aj obezitu alebo cukrovku, ktoré sú pre pečeň rovnako škodlivé. Nedostatočný spánok vedie k nedostatkom krvného obehu v pečeni, čo prispieva k zníženiu odolnosti tohto orgánu. Pečeň ľudí, ktorým chýba odpočinok, nespracuje tuky efektívne.
Neaktivita
Nedostatok pohybu podporuje obezitu, ktorá je škodlivá pre zdravie pečene. Jeho prítomnosť môže viesť k steatóze pečene. V 80% prípadov nedáva žiadne príznaky, ale neliečený, môže viesť k rakovine pečene.