6 potravín vhodných na detoxikáciu - dávka pre zdravie
Diéta na detoxikáciu tela by mala byť sprevádzaná každý deň cvičením alebo konzumáciou najmenej 2 litrov vody a čo najviac čerstvého jedla. Šesť z najefektívnejších prírodných produktov používaných na čistenie tela a uznávaných za svoje výhody:
V tomto článku sú uvedené šesť potravín užitočných na detoxikáciu, ktoré môžu pomôcť vylúčiť toxíny a ďalšie škodlivé prvky z tela.
Konzumáciou takýchto potravín sa dá vyhnúť rôznym zdravotným problémom. Patria sem zadržiavanie tekutín, zlý krvný obeh, strie, opuchy nôh a ďalšie.
1. Fenikel
Okrem lákavej vône a príjemnej arómy sa fenikel ukázal ako obzvlášť efektívny variant detoxikácie. Medzi výhody tejto rastliny, Malo by sa pamätať na zlepšenie trávenia a nápravu plynatosti.
Tiež nálev z feniklu, ktorý sa používa jednoducho alebo v kombinácii s inými rastlinami, stimuluje vylučovanie prebytočných tekutín. Je preto široko používaný u tých, ktorí trpia zadržiavaním tekutín alebo artritídou.
Fenikel tiež uľahčuje, redukcia a expektorácia hlienu dýchacích ciest. Vynikajúcim detoxikačným receptom môže byť pitie feniklového čaju tri dni po sebe, potom tri dni prestávky, po ktorej vypite veľa vody.
Fenikel je možné použiť do šalátov, ale je uvedený veľmi málo, pretože je obzvlášť voňavý a riskuje, že získa nepríjemnú chuť.
2. Aloe vera - užitočné pri detoxikácii
Táto rastlina je obzvlášť obľúbená v prírodnej medicíne a je tiež veľmi účinná pri detoxikácii. Aloe vera pôsobí na pečeň, spôsobujú elimináciu toxínov a jej omladenie vďaka vysokému obsahu polysacharidov.
Je dôležité jesť aloe vera v rastlinnej forme, pretože výrobky z aloe vera nie sú také účinné. Každé ráno si môžete dať čajovú lyžičku aloe vera spolu s pohárom vody. To uľahčuje správne fungovanie pečene počas dňa.
Na detoxikáciu je obzvlášť prospešný infúzia zmesi aloe vera, armurariu, sladkého drievka a púpavy.
3. Zelený čaj
Zdravie prospešné účinky zeleného čaju je možné získať niekoľkými spôsobmi. Môže to byť napr, podnet na očistenie tela od toxínov. To všetko je dôsledkom jeho močopudných vlastností a prítomnosti kyseliny chlorogénovej, ktorá uľahčuje trávenie a elimináciu toxínov.
Zelený čaj sa dá použiť mnohými spôsobmi, najefektívnejšou je konzumácia piatich šálok čaju denne, okrem nich je však nevyhnutná aj optimálna spotreba vody.
4. Ananás
Jedným z ovocia s najvyšším obsahom vody je ananás, ktorý je tiež bohatý na vlákninu, ale tiež nízkokalorický. Ananás obsahuje tri enzýmy - bromelaín, extranázu a ananás - ktoré zlepšujú trávenie a krvný obeh.
Chutné ovocie pôsobí na vlákna a uľahčuje odbúravanie tukového tkaniva, ktoré je hlavnou príčinou celulitídy. Bohatý obsah draslíka v ananáse vám umožňuje regulovať množstvo vody v bunkách. Spôsobuje tiež čistenie toxínov z tela.
Vďaka špeciálnym vlastnostiam ananásu je veľmi užitočné zahrnúť toto voňavé ovocie do stravy. Môže sa tiež konzumovať v kombinácii s inými potravinami.
5. Praslička na detoxikáciu
Táto divoká rastlina sa nachádza v mnohých prírodných procedúrach, jednou z jeho vlastností je, že je to silné prírodné diuretikum. Zvyšuje množstvo moču produkovaného telom až o 30% nad normálne hodnoty. To stimuluje elimináciu toxínov, ale tiež reguluje činnosť obličiek a prostaty.
V mnohých prípadoch sa preukázalo, že použitie prasličky zmenšuje veľkosť obličkových kameňov a zvyšuje schopnosť obličiek filtrovať.
6. Čerešne
Ocenené ovocie obsahuje veľké množstvo draslíka, čo vedie k zvýšeniu tvorby moču a v dôsledku toho k čisteniu tela. Pomáhajú tiež vylučovať metabolity, čo má za následok defláciu nôh. Výhody čerešní sa znásobia, ak sa v kombinácii s jeho konzumáciou pije aj chrenový čaj.