6 príčin vypadávania a vypadávania vlasov - a najlepšie tipy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zrazu sú všade: v sprche, kefke na vlasy, v kúpeľni. Ak stratíte veľa vlasov naraz, je to pre mnoho žien šok - každá tretia má vypadávanie vlasov aspoň raz v živote. Potom je najdôležitejšia otázka: čo pomáha? A odkiaľ pramení náhle vypadávanie vlasov?
Koľko je vypadávanie vlasov „normálne“?
Existuje vlastná veda, ktorá sa zaoberá vypadávaním vlasov. Rozlišuje sa medzi rôznymi formami príčin vypadávania vlasov. Normálne vypadávanie vlasov je prirodzený proces a nie je dôvodom na obavy. Každý vlas má svoju pokojovú a rastovú fázu a po určitom čase vypadne. Strata 80 až 100 vlasov za deň je preto celkom normálna.
Až keď dôjde k prekročeniu tejto hranice a zanecháte za sebou znateľné množstvo vlasov, vaše telo niečo oznámi. Ako spoznáte nadmerné vypadávanie vlasov - bez toho, aby ste počítali stratené vlasy každý deň? Napríklad na kefku na vlasy, odliatky, ktoré sa rýchlejšie upchávajú alebo cez veľa vlasov na oblečení, podlahách alebo posteľnej bielizni.
6 dôvodov vypadávania vlasov
1. Hormóny nevyvážené
Hormóny majú zásadnú úlohu pri neprirodzene silnom vypadávaní vlasov, pretože korene vlasov sú veľmi citlivé na hormonálnu nerovnováhu. Zatiaľ čo estrogény (ženské hormóny) majú pozitívny vplyv na vlasy, androgény (mužské hormóny) sú negatívnym faktorom ovplyvňujúcim vypadávanie vlasov. Nadbytok mužských hormónov môže narušiť vlasový cyklus a spôsobiť tak vypadávanie vlasov. Hormonálne zmeny v tele, napríklad vysadenie tabletky alebo otehotnenie, môžu narušiť rovnováhu v hormonálnom stave. Informácie tu môže poskytnúť špeciálny krvný test u gynekológa.
2. Nedostatok železa ako príčina vypadávania vlasov
Nedostatok železa je jedným z najbežnejších dôvodov vypadávania vlasov. Železo pomáha telu fixovať kyslík v krvi. V súvislosti s odbúravaním uhľohydrátov sa energia potrebná na metabolizmus buniek získava v vlasovom koreni. Ak je nedostatok železa, je tento proces narušený, nepretržitý rast vlasov sa zastaví a vypadávanie vlasov je nevyhnutné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Váš rodinný lekár alebo dermatológ môže urobiť krvný test, aby zistil, či trpíte nedostatkom železa. Prípadný nedostatok je možné kompenzovať správnou stravou v podobe dostatku mäsa a rýb alebo doplnkami výživy. Každý, kto sa zdržiava živočíšnych potravín, by mal čoraz častejšie používať strukoviny, celozrnné výrobky alebo červenú repu. Tip: Vstrebávanie železa zvyšuje vitamín C. Tablety železa by sa preto mali zapiť napríklad pomarančovým džúsom.
3. Príliš veľa stresu v každodennom živote
Vypadávanie vlasov je často jasným znakom prílišného stresu. Pravidelne zvýšená hladina stresu vedie k zvýšeniu hladiny androgénu v krvi. Hormóny zase spôsobujú vypadávanie vlasov. Ale problémy s pokožkou hlavy, ako sú lupiny alebo nevyvážená strava a s nimi spojená nerovnováha v zažívacom systéme, môžu byť tiež spúšťačom vypadávania vlasov.
4. Hodnoty štítnej žľazy v nerovnováhe
Štítna žľaza preberá dôležité metabolické funkcie v tele a ovplyvňuje okrem iného aj procesy rastu, ako je bunkový metabolizmus vlasov. Nadmerne alebo nedostatočne aktívna funkcia môže spôsobiť vypadávanie vlasov. To, či trpíte nerovnováhou v hodnotách štítnej žľazy, sa dá zistiť príslušným krvným obrazom u lekára. Korekcia sa potom uskutoční pomocou vhodnej medikácie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Nedostatok živín v dôsledku radikálnych diét
Zdravé vlasy potrebujú živiny ako glukóza, lipidy, vitamíny a železo. Každý, kto trvale trpí nedostatkom výživy v dôsledku diét, si mohol všimnúť vypadávanie vlasov. K uvedenému vypadávaniu vlasov väčšinou dochádza zhruba šesť až dvanásť týždňov po diéte. Aby sa zabránilo tejto (zbytočnej) forme vypadávania vlasov, treba sa pri diéte spoliehať aj na vyváženú stravu.
6. Účesy podporujú vypadávanie vlasov
Spočiatku to môže znieť absurdne, ale určité účesy môžu tiež podporiť ich vypadávanie. Tí, ktorí si radi zopnú vlasy do rovného drdola alebo do pevného chvosta, pôsobia mechanicky na korienky vlasov. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k vypadávaniu vlasov. Tí, ktorí majú tenké vlasy, chránia citlivé vlasové folikuly účesmi s voľným štýlom.
Výrobky, ktoré pomáhajú pri vypadávaní vlasov
Správna starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy zaisťuje, že vlasy rastú rýchlejšie a zostávajú zdravé. Používajte prísady ako kreatín, kofeín, extrakt z chmeľu, vitamíny alebo aminokyseliny. Podporujú rast vlasov a môžu tiež pôsobiť proti vypadávaniu vlasov. Pravidelná masáž pokožky hlavy stimuluje krvný obeh.