6 tipov na prevenciu tehotenskej cukrovky

Neliečený gestačný diabetes ohrozuje zdravie nenarodeného dieťaťa. Cvičenie a správna strava môžu zabrániť tehotenskej cukrovke. PraxisVITA odhaľuje, čo tiež pomáha.

Gestačný diabetes je jednou z najbežnejších komplikácií počas tehotenstva. Zvýšený obsah cukru v krvi matky zvyšuje nadváhu embryí, čo okrem iného značne sťažuje pôrod a zvyšuje riziko cukrovky v detstve. U samotných tehotných žien sa môžu tiež vyvinúť infekcie močových ciest a obličiek, ako aj vysoký krvný tlak. Je možné zabrániť tehotenskej cukrovke, tehotnou ženou vyhýbajúc sa určitým rizikovým faktorom.

Gestačný diabetes: ako tomu zabrániť

V obrazovej galérii nájdete 6 najdôležitejších tipov na prevenciu gestačného cukrovky!

Ako často sa vyskytuje tehotenská cukrovka?

Asi 4,4 percenta všetkých tehotných žien v Nemecku má gestačný diabetes. Postihnutí si zriedka sami všimnú, že sú chorí, pretože typické príznaky cukrovky, ako je silný smäd a časté močenie, sa zvyčajne nevyskytujú. Preto by sa mal u tehotných žien medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva vykonať takzvaný test závislosti. U žien, ktoré sú vystavené zvýšenému riziku gestačného cukrovky, vyšetrenie sa môže uskutočniť už v prvom trimestri tehotenstva. Nasledujúce rizikové faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť ochorenia:

Obezita
Viacnásobné potraty
Vlastná pôrodná hmotnosť bola viac ako 4 000 gramov
Narodilo sa dieťa z predchádzajúceho narodenia s hmotnosťou viac ako 4 000 gramov
Blízky člen rodiny už má cukrovku. Čo pomáha proti tehotenskej cukrovke?
Žena má v čase tehotenstva viac ako 30 rokov
V moči bola zistená glukóza
Zvyšuje sa množstvo plodovej vody

Gestačný diabetes sa spravidla najskôr lieči zmenou stravovania. Najlepšie je tu nízkotučné jedlo s vysokým obsahom vlákniny, s množstvom ovocia a zeleniny a celozrnných výrobkov. Dobré sú aj jedlá, ktoré obsahujú veľa takzvaných komplexných sacharidov - patria sem napríklad cestoviny, ryža a zemiaky. Pravidelné cvičenie má pozitívny vplyv aj na gestačný diabetes - stačia dva až tri 30-minútové prechádzky, bicyklovanie alebo plávanie týždenne. Ak samotná zmena stravovania a cvičenia nevedú k úspechu, mala by sa tiež zahájiť liečba inzulínom.