6 tipov pre žiarivú krásu

SUCHÉ KEFY

Prajete si ísť hneď ráno, stimulovať tok lymfy, podporovať prekrvenie pokožky a súčasne ju olupovať, aby bola jemná a vláčna? To všetko zvládnete za pouhých päť minút pomocou suchých kefiek. K tomu sa hodí kefa s prírodnými štetinami, špongia Loohfa alebo jednoducho uterák alebo žinka, ktorá sa častým umývaním trochu stvrdla. Kefu môžete kedykoľvek očistiť ráno alebo pred sprchou/kúpaním. Kefujte si telo zdola nahor v nasledujúcom poradí: kefujte kefkou smerom nahor a potom smerom dovnútra nôh až po spodok. Krúživé pohyby môžete robiť aj na stehnách a spodnej časti. Hornou časťou a potom spodnou časťou paží potierajte zdvihy smerom nahor k ramenám. Hornými časťami tela a tváre si môžete krúživými pohybmi prechádzať. Použite svoj vlastný štetec na tvár.

žiarivú

SMOOTHIE RAŇAJKY

Smoothie je skvelé na raňajky. Predovšetkým zelené smoothies vám dodajú silu a dodajú vám veľa dôležitých živín. Je dôležité, aby vaše smoothie chutilo dobre! Zmiešajte zeleninu a ovocie alebo zeleninu fifty-fifty a dolaďte si smoothie korením, za studena lisovanými rastlinnými olejmi a orechmi. Ak by ste chceli na svoje smoothie použiť divoké bylinky, odporúčam púpavu, pŕhľavu, mletý bezový, sedmokrásky a čerstvé listy yarrow.