7-denná kúra s cesnakom a medom
autor: Redactia Sfat Naturist · Publikované 9. mája 2018 · Aktualizované 22. mája 2018
Cesnak a med sa môžu zdať ako čudné ingrediencie, ktoré sa dajú dohromady, ale ich kombinácia vedie k pôsobivej látke zvyšujúcej imunitu, ktorá udrží vaše telo zdravé a silné.
7-denná kúra s cesnakom a medom - buďte silnejší a zdravší s touto jednoduchou ingredienciou
Výhody cesnaku
Nielen, že je cesnak ideálnou voľbou na dochutenie chutného receptu, ale vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam ponúka aj celý rad zdravotných výhod. Cesnak obsahuje zlúčeninu známu ako alicín, o ktorej sa preukázalo, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zabraňuje zrážaniu krvi a má protirakovinové a antimikrobiálne vlastnosti.
Cesnak je nízkokalorický, ale bohatý na živiny, obsahuje mangán, vitamín B6, vitamín C, selén a vlákninu. Je to prirodzený stimulátor imunitného systému, ktorý pomáha telu bojovať proti infekcii. Jedna štúdia zistila, že denná dávka cesnaku znížila počet prechladnutí o 63%, zatiaľ čo priemerná dĺžka príznakov prechladnutia sa znížila o 70%. Pozri tiež článok Zakázané ovocie pri chudnutí. Priberajte viac tuku, ako si myslíte
Výhody medu
Prírodný med je plný antioxidantov spolu s enzýmami a minerálmi vrátane železa, zinku, draslíka, vápnika, fosforu, horčíka a selénu. Ak si myslíte, že je to málo, obsahuje aj vitamín B6, tiamín, riboflavín a niacín. Komerčný med je často vysoko spracovaný a nadmerné teplo ničí jeho prirodzené enzýmy, vitamíny a minerály. Ale surový med je bohatý na chuť a má veľké množstvo výživových výhod. Má zdravý glykemický index, ktorý pomáha pri lepšom trávení.
Prírodné vitamíny a minerály v surovom mede pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Surový med pomáha vyživovať telo a myseľ a zároveň uľahčuje udržiavanie zdravej hmotnosti. Jeho antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti z neho robia vynikajúci liek na imunitný systém!
Tu je príklad, ako pripraviť recept s medom a cesnakom, ktorý slúži ako prírodný prostriedok na posilnenie imunitného systému a udržanie zdravia:
prísady:
3-4 strúčiky cesnaku
1 šálka bio medu
malý téglik s viečkom
Rozdelte strúčiky cesnaku na jednotlivé strúčiky.
Klinčeky nelúpte, ale odstráňte iba vonkajšiu vrstvu.
Naplňte nádobu strúčikmi nevareného cesnaku.
Na strúčiky cesnaku pomaly položte med.
Pomocou lyžice uvoľnite zachytené vzduchové bubliny.
Uistite sa, že je cesnak úplne pokrytý medom a dajte viečko na nádobu.
Zmes nechajte niekoľko dní máčať, buď v chladničke alebo pri izbovej teplote a skonzumujte.
Ak chcete z cesnaku získať čo najviac zdravotných výhod, vždy používajte bio. Teplo môže alicín decentralizovať a znížiť tak jeho výživové vlastnosti. Do svojho receptu môžete pokojne pridať ďalšie bylinky, napríklad listy tymianu pre väčšiu chuť.
Ak cítite nachladnutie, polievková lyžica tejto zmesi pomôže predchádzať chorobe alebo ju dokonca zastaviť. Na denné posilnenie imunitného systému si dajte jednu polievkovú lyžicu ráno, predtým, ako niečo zjete alebo vypijete. Začnete mať viac energie a vaše telo bude fungovať na optimálnej úrovni zdravia.
* Tento článok slúži iba na informáciu. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom.
Ak sa vám tento článok páčil, pripojte sa k https://sfatnaturist.ro/picaturi-de-usturoi-cu-votca-si-miere-cum-prepari-cel-mai-bun-tonic-pentru-sistemului-nervos- and-vascular/a Like, komunita čitateľov na našej stránke na Facebooku.
Ak sa vám naše články páčia a chcete sa k nám pridať na Facebooku, očakávame, že sa ku komunite pripojíte pomocou Like: