7 jasných výhod pre ľudí, ktorí majú častejšie sex
1. Sex pomáha spaľovať kalórie. Okrem toho, že je to oveľa príjemnejšie ako hodina v telocvični, sex má podobné výhody, ale záleží to na tom, ako veľmi sú partneri atletickí. Intenzívna sexuálna hra spaľuje kalórie, posilňuje svaly a zvyšuje srdcovú frekvenciu, vysvetľuje Justin Lehmiller, psychológ z Purdue University.
Štúdia uskutočnená minulý rok, v ktorej dobrovoľníci nosili zariadenia na sledovanie aktivity pri sexe, muži spália počas hry 101 kalórií a ženy priemerne 69 kalórií.
Tieto výpočty sú platné na sexuálnu hru, ktorá trvá celkovo 25 minút (od predohry po orgazmus). Viac času znamená viac spotrebovaných kalórií, hovorí Lehmiller.
2. Sex vám pomôže lepšie zaspať. Po orgazme telo uvoľňuje hormón zvaný prolaktín, ktorý pomáha pri pokojnom spánku, hovorí Kristina Mark, riaditeľka laboratória na podporu sexuálneho zdravia na univerzite v Kentucky.
3. Sex pomáha znižovať stres a znižuje krvný tlak. V štúdii z roku 2005 boli dobrovoľníci požiadaní, aby sledovali svoju sexuálnu aktivitu po dobu 2 týždňov. Počas tejto doby museli čeliť komplikovaným alebo stresujúcim problémom, napríklad vystupovaniu na verejnosti.
Tí, ktorí mali v tomto období intímne vzťahy, mali nižší krvný tlak a po veľmi stresujúcich chvíľach sa zotavili rýchlejšie.
4. Sexuálna aktivita posilňuje srdce. Nedávna štúdia ukazuje, že muži, ktorí mali sex najmenej dvakrát týždenne za posledných 20 rokov, mali nižšie riziko srdcových chorôb v porovnaní s tými, ktorí sexovali menej často.
Samozrejme, medzi týmito dvoma aspektmi nemusí byť príčinná súvislosť, to znamená, že ľudia, ktorí majú pravidelný sexuálny život, majú všeobecne zdravší životný štýl. Ale je zrejmé, že sex pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu, estrogén, respektíve testosterón, ktorý má priaznivý vplyv na srdce.
5. Pohlavie znižuje riziko rakoviny. Niektoré štúdie ukazujú, že muži, ktorí ejakulujú častejšie, majú nižšie riziko rakoviny prostaty, rozdiel je však stále malý. A ženy majú výhodu, ak majú častejšie sex: tí, ktorí majú sex aspoň raz mesačne, majú nižšie riziko rakoviny prsníka.
6. Pohlavie stimuluje imunitu a zvyšuje odolnosť proti chorobám ako bežné prechladnutie ukazuje štúdia Wilkes University. Imunita je o 30% vyššia u ľudí, ktorí sexujú raz alebo dvakrát týždenne, v porovnaní s mladými, ktorí sexujú menej často. Zaujímavý detail tejto štúdie: ak ľudia mali sex viac ako 3-krát týždenne, ich imunita začala klesať.
7. Sex zmierňuje bolesť. Aj keď ženy často odmietajú erotický zápas, keď ich bolí hlava, štúdia, ktorú minulý rok uskutočnili nemeckí vedci, ukazuje, že je ideálny čas na sex.
Dobrovoľníci, ktorí mali sex s bolesťami hlavy, uviedli, že po orgazme bolesť úplne zmizla alebo výrazne poklesla na intenzite.
Počas orgazmu telo uvoľňuje endorfíny a presmeruje tok krvi do genitálií, čím zmierňuje bolesť.