7 kuchárskych receptov na mikrovlnné raňajky
Rýchla raňajková kaša s ovocím
zdravé, teplé raňajky z mikrovlnky, ktoré vás udržia sýtymi na dlhú dobu
Raňajky s jablkami a ovsenými otrubami
malé a rýchle raňajky s nízkym obsahom sacharidov z mikrovlnky
Francúzsky toast z mikrovlnky
Mini omeleta z mikrovlnky
3 minúty raňajky s nízkym obsahom sacharidov
Mikrovlny s nízkym obsahom sacharidov
roláda na rýchle raňajky
Chrumkavá slanina z mikrovlnky
chrumkavá slanina, napríklad s praženicami
Kiwi a banánový džem pre mikrovlnku
Suroviny nakrájame na malé kúsky, pyré a zmiešame s konzervačným cukrom, pri 600 wattoch po dobu 8 minút. Kuchár. Namiesto banánu a kivi môžete použiť aj 400 g. Vezmite čerešne, maliny alebo jahody. Moja rodina veľmi rada jesť tento džem, pretože je
Varené vajce do mikrovlnnej rúry
Naplňte malú misku vhodnú do mikrovlnnej rúry 2/3/4 vodou. Potom otvorte surové vajce a opatrne ho zasuňte do vody. Vložte misku do mikrovlnnej rúry na najvyššie nastavenie na 50 sekúnd. Čas závisí od wi
Miešané vajcia z mikrovlnky
pre rýchly hlad
Mikrovlnná kaša - ovsené vločky
ľahké a rýchle
Ovsená a jablková kaša
zdravé a chutné
Svalový koláč z mikrovlnky
pre silový tréning a diétu s vysokým obsahom bielkovín
Mikrovlnná kaša alebo kaša
Vložte ovsené vločky, mlieko a vodu do veľmi vysokej misky a premiešajte. Vložte do mikrovlnnej rúry na 2:30 minúty pri 800 wattoch. Potom pridáme soľ a miešame. Potom pridáme vanilkový cukor a podľa potreby škoricu. Potom viac
Ovsené vločky bobuľové raňajky
Kaša s nízkym obsahom sacharidov, ľahká
Miešané vajcia do mikrovlnky s jarnou cibuľkou
Jarnú cibuľku umyjeme, očistíme a nakrájame na kocky, zeleň nakrájame na kolieska. Vložte maslo do plochej sklenenej misy a povarte ju v mikrovlnnej rúre asi 3 minúty pri 700 wattoch. Vyberte a zmiešajte s vajcami a vodou
Mikrovlnný chia ovsený puding
bez cukru, zdravé
Mikrovlnné jablkové placky
Jablko nakrájajte na plátky alebo kocky podľa želania. Múku zmiešame so štipkou soli, cukru a korenia v miske. Pridajte vajíčko a tekutinu. Namiesto minerálnej vody a odstredeného mlieka môžete použiť aj 80 ml mlieka
Mocná raňajková kaša so zázvorom a medom
Olúpte a na kocky nakrájajte malý kúsok zázvoru (podľa želania), rovnako ako šupku a kocky nakrájajte na kocky. Zmiešajte obilné vločky a semiačka v dezertnej miske, pridajte mandľový nápoj a prilejte k nim citrónovú alebo limetkovú šťavu
Mikrovlnná kaša
rýchle, ľahké, chutné a podľa želania aj vegánske