7 nepravdivých vyhlásení o stravovaní s obezitou
Preskúmam 7 najrozšírenejších vyhlásení o stave
1. „Trpím žľazami, mám endokrinné poruchy a nemôžem schudnúť“.
Keby bolo tvrdenie pravdivé, bola by to polovica rumunskej populácie
hypotyreóza (údaj sa týka predpokladanej, najviac
ori, hypotyreóza). Takže nič viac nepravdivé. Pri hypotyreóze hovoríme o a
falošná obezita, nadváha nedosahuje ani len pravdepodobnosť obezity
alarmujúce ... V skutočnosti je to zmes
pokožka s mukopolysacharidmi a zadržiavanie vody.
Hypotyreóza je ľahko diagnostikovaná a je veľmi dobre kompenzovaná hormonálnou náhradou.
Existuje možnosť vzniku inzulinómu, tj nádoru vylučujúceho inzulín, nadbytok inzulínu vedie k obezite - extrémne, extrémne zriedkavé prípady, s výskytom pod 0,3%.
Hypersekrécia nadobličiek, stav s nízkou frekvenciou, skutočne vedie k deštrukcii svalového tkaniva, tuk sa redistribuuje, ukladá sa na tvári a trupu a hovoríme o strednej obezite. Okrem toho títo pacienti vedia o existencii choroby, ktorá sa zistí skoro kvôli hlučným klinickým príznakom ....
Genetický nedostatok leptínu by bol prakticky jedinou hormonálnou poruchou, pri ktorej človek nie je skutočne zodpovedný za obezitu (leptín riadi sýtosť), ale je to dokonca extrémne, extrémne zriedkavý stav (výskyt sa považuje za menej ako 1 z 10 000 ľudí ...).
Takže - len sa zle stravujte, asi u 95% obéznych pacientov nie je za túto situáciu zodpovedná endokrinná porucha.
2. „Mám pomalý metabolizmus ... tak som sa narodil ... nemôžem schudnúť.chudnem pomocou vzduchu ...“. Nie, nepriberajte na vzduchu a pomalý metabolizmus je výlučne na vašej chybe. Možno jete vzduch iba väčšinu dňa ... ale tých pár jedál, ktoré jete, je veľmi zlá voľba - zvyčajne máte nekvalitné sacharidy, ktoré vás ochudnú, bez ohľadu na to, ako málo si myslíte, že jete, a nedovolí vám schudnúť. Pretože udržuje vysokú sekréciu inzulínu a inzulín je „svätý z tuku“.
3. „Nie je to moja chyba, vyskúšal som všetky diéty ... Schudol som a potom som opäť pribral.“ Je to výlučne tvoja chyba. Diéta znamená iba chudnutie, nie údržbu. Ak sa vrátite k zlým stravovacím návykom, tým, z ktorých ste predtým tučneli, opäť priberiete. Stav, z ktorého budete chorí a chorí, inzulínová rezistencia, zostáva v pamäti buniek ako obranný mechanizmus tela pre vaše nekvalitné jedlo. Po návrate k týmto stravovacím návykom sa znovu aktivujú a opäť priberajú.
4. "Aj keď som tučná, ale zdravá." Falošné. Obezita je choroba už svojou prítomnosťou. Jeho komplikácie sa vyvíjajú trvale, objavujú sa po jednom - dyslipidémia, steatotická pečeň (tuk), hypertenzia, srdcové choroby, ateroskleróza, cukrovka typu II, polycystické vaječníky (s pridruženou neplodnosťou v dôsledku anovulačných cyklov) atď.
5. "Robím liposukciu a zbavujem sa tuku." Falošné. podstúpite liposukciu na bruchu a na základe zvyšných adipocytov budete opäť priberať. Ich schopnosť ukladať tuk je veľmi vysoká. nehovoriac o tom, že sa z vášho páperia môžu v dospelosti množiť adipocyty ... takže ak nezdržíte svoju stravu nezdravú, priberiete znova, v kratšom alebo kratšom období, v v závislosti od šťastia každého (vek, pohlavie, fyziologické faktory).
6. „Otehotnela som ... teraz nemôžem držať diétu.“ Práve teraz alebo aspoň teraz by ste v záujme dieťaťa mali prejsť na zdravú výživu. Ktoré dodržať pri dojčení. Potom, ako dieťa rastie, implementovať to do rodiny, dieťa sa od malička učiť zdravo stravovať, učiť sa to od svojich rodičov. V opačnom prípade jej dáte status obéznej osoby (bude mať však inzulínovo rezistentné genetické dedičstvo, šanca, že sa s ním narodí, je 90% ... ak sa v rodine naučí stravovať zle, šanca byť dieťaťom s 110%) obezita a potom dospelý človek s obezitou a zlým zdravotným stavom)
7. „Milujem sa taký, aký som, nemám žiadne komplexy z toho, že som obézny.“ Naozaj. Keby som si osobne neprešiel statusom obézneho človeka, možno by som ti uveril.