7 potravín, ktoré „čistia“ cievy Click mobile

Od určitého veku tuky a chemikálie v potravinách zahusťujú steny tepien a krv už nemôže prenášať kyslík a živiny v tele.

čistia

Sedavý životný štýl, nadbytočné kilogramy, fajčenie, stres, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak sú teda iba niekoľkými faktormi, ktoré ovplyvňujú upchaté cievy. Preto musíte byť veľmi opatrní, čo jete a čo pijete. Okrem liekov na zníženie hladiny cholesterolu existujú aj potraviny, ktoré pomáhajú odstraňovať zubný povlak a znižovať hladinu triglyceridov. Tu je niekoľko príkladov!

cesnak

Cesnak znižuje krvný tlak, znižuje hladinu zlého cholesterolu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Jeho priaznivý účinok je spôsobený látkou - alicínom, ktorý znižuje ukladanie tukov v cievach a reguluje hladinu lipidov a bielkovín.

Olivový olej

Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú čistiť tepny, znižujú hladinu cholesterolu a tým znižujú riziko srdcových chorôb.