7 Ráno, už je to za tým
Možno ste už počuli o blahodarných účinkoch 7 datlí ráno. V tomto článku vysvetlíme, o čo ide.
7 dátumov ráno - to je všetko
Ilustrácia zdravého účinku siedmich dátumov ráno pochádza od islamského učenca Sahih Al-Bukhariho, ktorý žil a pracoval od 20. júla 810 do 1. septembra 870. Podľa neho „žiadny jed“ ľuďom neškodí, kým „nespadne noc“, pokiaľ „každé ráno zjedia sedem sušených datlí“.
- Mali sa tým myslieť takzvané Ajwské rande, tiež známe pod menom prorocké rande. Tie pochádzajú z Mediny v Saudskej Arábii a prorok Mohamed ich nazval rajskými dátumami.
- Tento význam a zdravotné výhody spôsobili, že sušené datle sú dôležitou potravinou v islame.
- Je známe, že datle majú veľa priaznivých účinkov na ľudský organizmus. Hovorí sa o nich, že majú pozitívny vplyv na choroby kardiovaskulárneho systému, hypertyreózu, nespavosť, nadváhu a obezitu.
- Zložky v datlích pôsobia ako radikálne lapače, ktoré pôsobia proti rozvoju rakoviny.
- Zistilo sa tiež, že sušené datle sú účinné proti otrave pečene. Ak sa ovocie konzumuje denne, pôsobí proti toxínom v pečeni.
- Ďalšia štúdia ukazuje, že dátumy uľahčujú pôrod. Ak sa štyri týždne vopred zje najmenej šesť datlí, môžu sa bolesti a komplikácie ľahšie prekonať. Tento efekt je v islame známy už veľmi dlho. Z tohto dôvodu v islame ženy pravidelne konzumujú datle počas tehotenstva.
- Napriek vysokému obsahu cukru sú datle nízkokalorické, a preto nepodporujú tvorbu tuku. Za týmto účelom poskytujú energiu na celý deň - teda sedem ich určite stačí. Podporujú tiež trávenie vďaka kyseline listovej a vláknine, ktoré obsahujú.
Ak ste fanúšikom datlí, určite vyskúšajte obidve varianty. Rozdiel v chuti a textúre medzi čerstvými a sušenými datľami je zreteľný pri konzumácii.