7 skrytých chorôb
Tenké obočie, popraskané pery, predčasné vrásky…. Niektoré drobné nedostatky na tvári môžu byť v skutočnosti skryté príznaky zdravotných problémov, o ktorých neviete, že ich máte.!
Krútime sa od bolesti, roníme slzy, keď sme smutní, smejeme sa, keď sme šťastní, červenáme sa od dojatia. Naše pocity sa dajú čítať z našich tvárí a dokonca aj z toho, ako na nás počasie vplýva - napríklad keď je veľmi teplo, potíme sa, ak zostaneme v chlade, tečie nám nos.
Naša tvár prezrádza viac ako stav určitého okamihu, môže nám poskytnúť cenné informácie o osobnom zdraví. Tu je to, čo nájdete pri pozornom pohľade do zrkadla.
hypotyreóza
Všimli ste si, že obočie, najmä jeho vonkajšia tretina, je čoraz tenšie? Môže to byť známka toho, že vaša štítna žľaza je lenivá a nevylučuje dostatok hormónov. Ďalšie príznaky hypotyreózy: suchá pokožka, zápcha, únava, prírastok hmotnosti.
Čo robiť? Nezaškodilo by to navštíviť endokrinológa. Pravdepodobne budete musieť podstúpiť niektoré krvné testy na vyhodnotenie funkcie štítnej žľazy, vrátane TSH, T3 a T4.
hepatitída
Keď sú očné bielka žlté, myslíme na vírusovú infekciu (hepatitída, mononukleóza) alebo problémy s pečeňou, žlčou alebo pankreasom, ale žltnutie kože a slizníc môže byť tiež účinkom niektorých liekov, napríklad cukrovky alebo hypertenzie.
Čo robiť? Hneď ako zistíte, že vám zožltla pokožka alebo oči, choďte k lekárovi, pretože potrebujete vyšetrenia a vyšetrenia.
anémia
Zmenila sa pokožka, pery alebo očné viečka alebo sú bledé? Ak je vaša bledosť sprevádzaná silnou únavou, s najväčšou pravdepodobnosťou trpíte anémiou, stavom, ktorý bráni správnemu okysličeniu orgánov a tkanív. Anémia môže byť spôsobená nedostatkom vitamínov B6, B12, kyseliny listovej alebo železa a je častejšia u vegetariánov a vegánov, u ľudí, ktorí majú problémy s absorpciou živín alebo s antacidami alebo antidiabetikami.
Čo robiť? Nechajte si urobiť krvné testy, najmä krvný obraz (vrátane hemoglobínu), aby ste zistili anémiu. Ak sa diagnóza potvrdí, zahrňte do stravy potraviny bohaté na vitamíny B a železo: zelená listová zelenina, chudé mäso, červené mäso, bravčová pečeň, kuracie mäso, ryby, pšeničné klíčky, sušené ovocie, obilniny obohatené železom.
Alergia
Aj keď ste odpočinutí, pretrvávajú vaše tmavé kruhy alebo máte vaky pod očami? Tieto nepríjemné pocity môžu byť prejavom chronickej alergie alebo potravinovej intolerancie (napríklad na lepok alebo laktózu). Svrbivé pocity v ušiach môžu byť tiež znakom alergie, rovnako ako šampón alebo iný kozmetický výrobok, ktorý používate, náušnice, slúchadlá do uší alebo akýkoľvek iný alergén (potraviny, peľ).
Čo robiť? Skúste objaviť alergén, ktorým môže byť určitá potravina. Na desať dní vylúčte zo stravy mliečne výrobky, lepok a vajcia a sledujte, či vám vyblednú tašky a tmavé kruhy. Ak nezaznamenáte žiadne zlepšenie, choďte k dermatológovi, aby otestoval alergény na životné prostredie: plesne, zvieracie chlpy, peľ.
Zvýšený cholesterol
Vyskytli sa na očných viečkach, v oblasti nosa alebo pod očami nejaké nahromadené tuky, ktoré majú formu bielo-žltých škvŕn, pruhov alebo opuchov? S najväčšou pravdepodobnosťou ide o xantelazmu, poruchu, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku vysokého cholesterolu.
Čo robiť? Meria hladinu cholesterolu, triglyceridov a cukru v krvi. Ak je jeden alebo viac z týchto indikátorov zvýšených, znamená to, že ste zistili príčinu xantelasmy. Vykonajte opatrenia (strava, cvičenie), aby sa všetky tieto parametre vrátili na normálne hodnoty.
Nedostatok vitamínov skupiny B.
Popraskané pery môžete mať nielen vtedy, ak si ich často namáčate jazykom a stojíte vo vetre alebo mraze, ale aj vtedy, keď nepijete dostatok vody alebo strava chudne na vitamíny skupiny B alebo zinok.
Čo robiť? Dbajte na to, aby ste denne vypili najmenej 1,5 - 2 litre tekutín. Ak máte podozrenie na nedostatok zinku alebo vitamínu B, určite konzumujte veľa zelenej listovej zeleniny, ale aj celozrnné výrobky, strukoviny, vajcia, ryby, tekvicové semiačka. Používajte kvalitný balzam na pery.
Nedostatok vitamínu C.
Nie teraz, ako sa vyhnúť starnutiu, ale môžeme tento proces spomaliť. Ak spozorujete, že máte vrásky príliš skoro, nezabudnite, že vedci našli súvislosť medzi príliš nízkym príjmom vitamínu C a výskytom vrások. Vitamín C je nielen silný antioxidant, ale aj nevyhnutný prvok pri tvorbe kolagénu, proteínu, ktorý udržuje pružnosť pokožky.
Čo robiť? Zahrňte do svojej stravy toľko zeleniny bohatej na vitamín C: brokolica, paprika, petržlen, jahody, citróny, kivi, ananás, pomaranče.
Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, č. 04/2018