7 TIPOV NA OBCHODOVANIE S RIZIKOVÝMI FAKTORMI F; R CHOROBA SRDCA

Chcete žiť dlhý a zdravý život? Potom je nevyhnutné dobré zdravie srdca. Vaše srdce pumpuje krv do každej časti tela. Táto krv obsahuje kyslík a živiny, ktoré vaše telo potrebuje pre optimálny výkon.

rizikovými

Nie všetky rizikové faktory srdcových chorôb, ako je vek, pohlavie, pôvod alebo dedičná predispozícia, samozrejme, môžu byť ovplyvnené. Môžete však ovplyvniť ďalšie dôležité faktory, ako je vaša strava, začlenením najlepších aktivít pre zdravé srdce a životný štýl do vášho každodenného života.

Nedávna štúdia zistila, že výber životného štýlu ako mladého dospelého človeka môže predurčiť riziko srdcového infarktu v strednom veku. Harvardská škola verejného zdravia vyvinula kvíz o zdraví srdca, ktorý vám pomôže určiť, aké vysoké je vaše riziko.

Zúčastnite sa kvízu! Potom pokračujte tu.

Si spať? Nie ste spokojný so svojím výsledkom? Tu môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje skóre.

Ak budete postupovať podľa týchto tipov na zdravý životný štýl, môžete udržiavať svoje srdce zdravé a môžete pomôcť znížiť svoje rizikové faktory srdcových chorôb. Vaše srdce sa vám poďakuje.