7 zlatých pravidiel od génia chirurga o medicíne a živote
Nicolae Amosov bol pri prvej operácii srdca cudzinec. Sláva prišla neskôr, keď jeho knihy o zdravom životnom štýle začali čítať desaťtisíce ľudí.
Muž, ktorý sa stal priekopníkom v kardiológii, určite vedel, čo znamená zodpovednosť, oceľové nervy a hranica medzi životom a smrťou.
Nicolae Amosov 6.12.1913 - 12.12.2002
Budúci chirurg je synom pôrodnej asistentky, ktorá sa zúčastňuje pôrodov vo viacerých dedinách. Matka vychovávala svojho syna sama, prakticky žila na hranici chudoby. Nicolae vyštudoval medicínu a po univerzite svoje vedomosti uplatnil počas vojny, keď podstúpil prvú operáciu. Nemocnica sa pohybuje na bojiskách ťahaných niektorými koňmi. Jeho rukami a tímom piatich ľudí prešlo viac ako 40 000 zranených.
Prvé pokusy o pomoc deťom s ťažkými srdcovými chybami sa uskutočnili v roku 1955. Prvá úspešná operácia vykonaná pomocou prístroja, ktorý vynašiel, sa uskutočnila v roku 1960. A v roku 1962 Amosov vynašiel špeciálne umelé chlopne na srdce.
Amosov bol mimoriadny človek. Vyčítal si každú smrť a nevydarenú operáciu. Za týmto účelom začal zaznamenávať všetky svoje zážitky. Tak vznikla prvá kniha „Veda a život“ v 3 miliónoch výtlačkov, neskôr znovu vydaná v 10 miliónoch výtlačkov.
Nižšie uvádzame základné pravidlá geniálneho Nicolaia Amosova:
1 Nečakajte, že vás lekári urobia zdravými
Môžu vám zachrániť život, dokonca sa uzdraviť, ale iba na začiatok. Ale aby ste žili dobre, spoľahnite sa iba na seba. Nijako nezmenšujem silu medicíny, pretože jej slúžim celý život, ale poznám aj význam zdravia - teoreticky aj prakticky. Pri tejto príležitosti sa chválim: rok a pol na sebe experimentujem - cvičím a behám a to mi robí dobre.
2. Lekári liečia choroby a vy si získavate svoje zdravie
Pretože zdravie je „rezervná kapacita“ našich orgánov, celej našej fyziológie. Sú potrebné na udržanie normálneho funkčného stavu - v pokoji a počas stresu, fyzického i psychického, ako aj na to, aby ste neochoreli alebo ak ochoriete, aby ste nezomreli. Napríklad tak, aby sa váš krvný tlak a srdcová frekvencia nezvýšili viac ako 1,5-krát počas cvičenia alebo pri behu. Aby ste sa nebáli, že vás prúd vyhodí, a že zima sama prejde. A vo všeobecnosti byť schopný dobre pracovať, dobre spať, jesť a piť bez rizika.
Preto túto „moc“ nezískate pomocou liekov. Iba tréningom a cvičením.
3. Aká je choroba, cíti každý
Choroba je porucha rôznych funkcií, ktoré vás obmedzujú na to, aby ste cítili šťastie a dokonca ho aj žili. Znovu hovorím: ľudská povaha je silná. Aspoň pre väčšinu ľudí. Ľahké choroby sú však nevyhnutné a vážne choroby často pochádzajú z iracionality životného štýlu: zníženia rezerv v dôsledku netrénovania. Životné podmienky, chudoba, stres: všetci sú na druhom mieste.
4. Výcvik rezerv musí byť primeraný
To znamená postupný, ale vytrvalý rast. Ak hovorím o podstate tréningu, potom ide o režim obmedzení a tlaku. Toto je moje tajomstvo. V skutočnosti som nevymyslel nič originálne. Iba tri hlavné pravidlá:
- Najprv: potraviny s minimálnym obsahom tuku. 300 gramov zeleniny a ovocia každý deň a váha by nemala presiahnuť to, čo momentálne máte.
- druhý: školenia. Je to trochu komplikovanejšie. Deti a starší ľudia tiež potrebujú pohyb - najmä. Keďže v práci už takmer nikto necvičí, pre dobré zdravie potrebujete hodinu tréningu každý deň. Ale v dnešnom počasí je to prakticky nemožné. Teda minimálne 20 - 30 minút gymnastiky alebo asi 1000 pohybov. Okrem toho si môžete urobiť čas pešo z práce domov, minimálne 1 km.
- tretí: ovládanie mysle. Asi najťažšie. Naučte sa ovládať. Ale, ach, aké je to ťažké! Veľa receptov, dokonca ani k meditácii, nebudem popisovať. Používam jednoduchú metódu: keď je veľa adrenalínu, sústredím sa na vzácne rytmické dýchanie a snažím sa uvoľniť svaly. Najlepšie je v tejto dobe intenzívne cvičiť. Prebytočný adrenalín sa spaľuje cvičením a orgány sa tak zachránia pred kŕčmi. U zvierat je to jednoduchšie, behajú alebo bojujú, u ľudí je to náročnejšie.
5. Zaujímavá otázka: prečo ľudia tak často ochorejú?
Myslím 90% ľudí, keby dodržiavali správny spôsob života, boli by zdraví. Režim však, bohužiaľ, zahŕňa vôľu. Súčasné liečenie sa uskutočňuje metódou zdrojov „výber-prebytok“.
6. Ešte jedna vec: na svete je veľa a veľa hlúpych lekárov
Nemôžem falošne povedať: „Všetci lekári sú zlí.“ Mnohé sú dobré, ale rovnako veľa - nie. Dôkazy? Opýtajte sa ich, čo čítajú a čo môžu robiť. Čítali veľmi málo, ale naozaj poznám iba lekárov s chirurgickým profilom. Pretože jednoducho nemôžu tvrdiť, že sú bez dozoru. Terapeuti sa domnievajú, že by nemali byť schopní robiť alebo vidieť röntgenové testy: preto existujú úzke špecializácie. A sme praktickí lekári.
V oblasti lekárskej vedy existuje veľa mylných predstáv. To často závisí od chybného odhadu štatistických údajov. Aký je napríklad podľa vás dôvod, prečo sa „zvyšuje“ počet onkologických pacientov? Vo svete nedochádza k významnému nárastu počtu pacientov s rakovinou (okrem rakoviny pľúc). Okrem toho sa dokonca znížil počet prípadov rakoviny žalúdka. Rakovina bola vždy na druhom alebo treťom mieste v príčine smrti a bude tomu tak vždy. Ale len málo ľudí berie do úvahy skutočnosť, že sa priemerná dĺžka života za posledné polstoročie zvýšila a rakovina často postihuje starších ľudí.
V tele je imunitný systém, mechanizmy kompenzácie. Pracujú, trvá to len trochu času. Majte na pamäti, že väčšina pľúcnych chorôb zmizne sama, zatiaľ čo lekári si pochvalu nechajú patentovať. Hovoria: „Uzdravený!“ A ty si myslíš: „Dobrý doktor“.
7. Ak sa ti podarilo nájsť dobrého lekára, určite si ho nechaj
Pamätajte, že lekár - je viac než len špecialista. Nie je inštalatér. Postupujte podľa pokynov lekára a nepýtajte sa ho na žiadne lieky, ktoré ste počuli od susedov.
Ak ste mladí, nemáte 60 rokov a cítite sa dobre, nemusíte zakaždým utekať k lekárovi. Lekári nedôverujú prírode, ktorá je zameraná na uzdravenie a pokoj.
A na záver: Aby sme boli zdraví, potrebujeme silu charakteru. Ako môže človek nájsť optimálne riešenie medzi chorobami, lekármi a cvičením? Moja rada je jednoduchá: vyberte si druhú možnosť. Aspoň skús. Verte mi - bude to fungovať!