7-dňový eliminačný diétny stravovací plán 2FitnessLovers od Teije; Karl
Náš plán vylúčenia stravy je komplexným sprievodcom, ak máte špecifickú potravinovú alergiu alebo máte podozrenie na citlivosť na jedlo. Správna strava a výber výživového plánu na vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú problémy, môžu výrazne zlepšiť stav vášho tela.
O alergii a citlivosti na jedlo
Alergia je precitlivenosť na niečo v potravinách. Telo nerozoznáva túto látku, ale ako cudziu zložku. Alergia je jedným z druhov potravinovej citlivosti, existujú však aj iné druhy potravinovej citlivosti, ktoré nesúvisia s reakciou imunitného systému.
Aký je rozdiel medzi potravinovou alergiou a citlivosťou na jedlo? Na rozdiel od potravinovej alergie, ktorú vyvoláva ľudský imunitný systém, je potravinová intolerancia reakciou na tráviaci systém, a preto neobsahuje protilátky.
O našej eliminačnej strave
Náš jedinečný stravovací plán nezahŕňa červené mäso, mliečne výrobky, vajcia, alergénne ovocie, sóju, nočný motýľ a problematické orechy. Jedálny lístok taktiež neobsahuje žiadny pridaný cukor. Stravovací plán trvá týždeň a poskytne vám výslovné pokyny na varenie a nakupovanie.
Hľadanie receptov môže byť stresujúce a zdĺhavé, keď máte dlhý zoznam toho, čo jesť a čo jesť. Je potrebné vyvinúť veľké úsilie. Z tohto dôvodu vám naše individuálne a trendy menu ponúka nové nápady, čo by ste si mali pripraviť na občerstvenie alebo jedlo. Naše vynikajúce recepty, napríklad mrkvový koláč chia puding na raňajky a karfiolový koláč na večeru, vám poskytnú novú inšpiráciu a motiváciu zdravo variť a jesť.