8 chorôb, ktoré sa na jeseň zhoršujú
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
So septembrom vstupuje počasie do procesu postupného ochladzovania, zvyšuje sa vlhkosť vzduchu a deň sa skracuje.
Vaše telo reaguje na tieto klimatické zmeny a snaží sa prispôsobiť.
Výsledkom je, že imunita klesá a v tomto prechodnom období ste náchylnejší na choroby.
Existujúce podmienky sa tiež môžu zhoršiť, takže musíte venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu, správne hydratovať a cvičiť.
Tu sú podmienky, ktoré sa zhoršujú na jeseň so zmenou počasia:
Astma
Ak trpíte astmou, vyhnite sa tráveniu príliš veľa času vonku v chladných dňoch. Ochorenia dýchacích ciest, ako je bronchitída, chrípka alebo prechladnutie, môžu spôsobiť astmatické záchvaty, po ktorých nasledujú dobré dni hospitalizácie.
Ak trpíte alergickou astmou alebo alergickou nádchou, vyhýbajte sa prachu, plesniam alebo tmavým vlhkým miestam. Dajte tiež pozor, aby ste neprechladli, a vyhnite sa namáhaniu v studenom vzduchu.
Držte sa ďalej od dymu a iných silných pachov. Ich vdýchnutie môže spôsobiť kýchanie a kašeľ, tlak na hrudníku, dýchavičnosť (dýchavičnosť) alebo tachypnoe (rýchle dýchanie).
Tento chronický stav je sezónny a opakuje sa na jeseň a na jar. Medzi príznaky patrí bolesť brucha, nevoľnosť a zvracanie.
Dávajte pozor na svoju stravu, ak viete, že máte vred. Snažte sa pravidelne jesť a dodržiavať prísnu hygienu. Vyhýbajte sa spracovanému mäsu, pretože tak sa vaša choroba ešte zhorší.
Rovnako ako vredy, aj gastritída sa na jeseň zhoršuje. Ochorenie sa prejavuje zápalom žalúdočnej sliznice, požitím určitých potravín alebo nápojov.
Ak viete, že pikantné alebo teplé jedlá alebo nejaká zelenina či ovocie konzumované v surovom stave vám ublížia, je dobré sa im vyhnúť. Namiesto toho konzumujte jedlá, ktoré sú varené alebo ktoré sa ukážu ako dobrý žalúdočný obväz.
reuma
S ochladzovaním počasia sa zvyšuje citlivosť kĺbov a objavujú sa v nich bolesti. Najmä starší ľudia sa ako prví sťažujú na stuhnutosť a zápal kĺbov.
Ľudia s artritídou alebo osteoartrózou čelia rovnakým problémom. Ak ste citliví na nízke teploty, vyhnite sa vystaveniu chladu.
Poruchy srdca
Na jeseň sa telo snaží regulovať a udržiavať telesnú teplotu zúžením krvných ciev. V dôsledku toho stúpa krvný tlak s rizikom infarktu u ľudí so srdcovými chorobami.
Ďalším rizikom, ktorému sú ľudia vystavení, je cievna mozgová príhoda. Ak trpíte dýchavičnosťou a dýchavičnosťou, rýchlym tepom srdca, ťažkosťami so sústredením alebo únavou, naplánujte si návštevu kardiológa.
Alergie, fajčenie, znečistenie, ale aj problémy so zubami, ktoré nie sú liečené včas, môžu spôsobiť zápal vedľajších nosových dutín. Ochorenie sa prejavuje silnými bolesťami hlavy, upchatým nosom a horúčkami.
Ďalšími respiračnými stavmi, ktoré sa na jeseň zhoršujú, sú laryngitída a faryngitída.
Respiračné vírusy a choroby pľúc
Jeseň je priaznivým obdobím na množenie a šírenie vírusov, baktérií a iných patogénov v podmienkach zvyšovania vlhkosti vzduchu.
Zvyšujete tak riziko infekcie dýchacích ciest alebo zápalu priedušiek alebo pľúc. Vyvarujte sa im konzumáciou potravín bohatých na antioxidanty, najmä vitamínu C.