8 cvičení MEGA pre kultúru zväčšenia penisu - zdravie a tipy na chudnutie
Posledná aktualizácia 17. mája 2019
1. Podvrtnite
POZNÁMKA: Vytvorte teplý obklad na penise. Pred akýmkoľvek cvičením, ktoré zväčšuje penis, sa uistite, že ste ho správne zahriali. To je možné vykonať naliatím člena horúcou vodou alebo ponorením. To by malo zvýšiť prietok krvi do erektilného tkaniva a zvýšiť efektivitu cvičenia.
Uchopte hlavu penisu a pevne ju natiahnite, ale tak, aby strecha nespôsobovala bolesť. Vydržte asi 5-10 sekúnd a potom strečing zastavte.
Natiahnite sa pozdĺž penisu, potiahnite hlavu penisu nadol, sila na natiahnutie by mala byť podobná staršej verzii. Vydržte 5 až 10 sekúnd, potom strečing zastavte.
Znova roztiahnite penis, uchopte hlavu penisu a tentokrát smerujte pohyb nahor k bruchu. Vydržte asi 5-10 sekúnd, potom strečing zastavte.
Tieto tri úseky, z ktorých každý ťahá penis v opačnom smere, možno nazvať sériou. Urobte také série, aby začínali na 10, potom zvýšte počet sérií alebo natiahnite čas.
Keď držíte penis v ruke, mala by robiť niečo v gestu typu „OK“. Rukou silno posúvajte dopredu, až kým sa nedostanete k hlave. Tento pohyb by mal vyzerať ako „dojenie“. Opakujte toto cvičenie a vykonajte asi 100 opakovaní.
„Zo všetkých spôsobov zväčšenia penisu sú najobľúbenejšie pilulky na zväčšenie penisu. Muži poukazujú na relatívne vysokú úroveň účinnosti a ľahkého použitia. Prírodné metódy sú aj tablety ako cvičenie - najobľúbenejšie tablety obsahujú zloženie bylín, vitamínov a minerálov, to znamená zlúčenín, ktoré sa nachádzajú v prirodzenom prostredí. ““
2. Metóda naťahovania II
Uchopte žaluď jednou rukou a súčasne ho pevne držte, aby priľnavosť nespôsobovala nepríjemné pocity.
Použite druhú ruku a umiestnite ju na základňu penisu.
Začnite ťahať do bodu, kde sa bytosť mýli.
Nechajte pôsobiť asi 10-15 sekúnd.
Urobte si krátku prestávku a postup opakujte znova
Vykonajte toto cvičenie 2 až 5 minút v jednom sedení, 1 alebo 2 krát denne.
3. Reverzná metóda
Palcom natiahnite pokožku penisu dozadu smerom k telu.
Zvyšok prstov používaš na poistenie.
V tejto polohe vydržte 10 sekúnd.
Dajte si malú prestávku a opakujte to znova.
Päť minút denne by malo stačiť.
POZNÁMKA: Odporúča sa držať pozíciu nie dlhšie ako 10 sekúnd, podržaním prerušíte prietok krvi. Toto je jedna z najnebezpečnejších metód, pretože je ťažké zvládnuť techniku, preto je potrebné pristupovať s mimoriadnou opatrnosťou.
4. Cvičenie naťahovaním v rôznych smeroch
V pravej ruke vezmeš žaluď pomalého falusu.
Položte ľavú ruku na podlahu.
Potom vezmite obe ruky na 10 sekúnd do opačných smerov.
Mali by ste cítiť úsek vo vnútri penisu, zastavte, ak pocítite akékoľvek príznaky nepohodlia.
Urobte si krátku prestávku a opakujte vyššie uvedené kroky.
Cvičte niekoľko minút denne, je to veľmi efektívne, preto ho hlavne odporúčame.
5. Kegelova metóda
Prvým krokom je nájdenie lonovej svaloviny, ktorú budete cítiť pri zadržiavaní močenia. Svaly zodpovedné za tento proces sú kegelové svaly, ktoré hľadáme.
Akonáhle ho nájdete, začnite ho 20 až 30-krát denne napínať po niekoľkých alebo viacerých sekundách.
Postupom času by ste mali zvyšovať intenzitu cvičenia.
Pomerne bežná metóda cvičenia, iba česť mužov vie, že penis dokáže dlho pátrať vďaka väčšej kontrole nad vlastnou erekciou. Dôsledné vykonávanie kegelových cvičení vedie k výraznému zvýšeniu dĺžky a hrúbky, čo znamená, že do erektilného tkaniva penisu prúdi viac krvi. Vaša priateľka určite rada zvýši a posilní erekciu počas sexu.
6. Jelqing
Viesť k čiastočnej erekcii bez spôsobenia úplnej erekcie.
Pred cvičením stojí za to použiť trochu tuku.
Pravou rukou vytvarujte tvar symbolu „OK“ a uchopte penis za základňu.
Potom „masírujte“ penis pomalým pohybom pravej ruky od základne k hlave a vykonajte niekoľko takýchto opakovaní.
Táto metóda zväčšenia penisu spočíva v pumpovaní krvi do erektilného tkaniva penisu, čo ju zvyšuje na všetkých úrovniach.
Tip: začnite s malým počtom opakovaní, snažte sa zvyšovať počet s každou reláciou, uistite sa, že máte čiastočnú erekciu. Ak použijete túto metódu s pomalým falusom, nebudete si všimnúť viditeľné prírastky.
7. Metóda rotácie 
Pevne, ale opatrne uchopte žaluď penisu pravou rukou.
Začnite sa naťahovať rotačným pohybom.
Robte to v smere hodinových ručičiek po dobu 30 sekúnd
Potom opakujte cvičenie proti smeru hodinových ručičiek po dobu 30 sekúnd.
Krútenie na jednej a druhej strane je možné sledovať za sebou, robte to 5 za deň.
8. Mierka pomocou váh
Kedykoľvek ste praktizovali túto metódu, trénujte, keď je člen pomalý.
Prívesky špeciálne záťaže, ktoré sú špeciálne určené na roztiahnutie penisu.
Cieľom je natiahnuť sa smerom nadol ako pri iných metódach, ktoré už boli opísané.
Po chvíli si začnete všimnúť pozoruhodné zisky, je to jedna z najnebezpečnejších, ale vysoko efektívnych metód.
Ahoj odborníci, z bezpečnostných dôvodov sa tejto metóde treba vyhnúť. Ak však cvičíte správne, skutočne rýchlo prinesie viditeľné výsledky. Pred mnohými rokmi ho Japonci obľúbili a jeho účinnosť bola vedecky dokázaná. Z bezpečnostných dôvodov sa odporúča najskôr vyskúšať všetky ostatné metódy uvedené vyššie.