8 mýtov o zuboch a čistení zubov MAXCARE
Objasňujeme
Každý si myslí, že sa orientuje v starostlivosti o zuby. Koluje veľa mýtov, klamstiev a falošných rád: Po jedle je dôležité nezabudnúť na čistenie zubov. Najlepšie výsledky dosiahnete tvrdým drhnutím. Kto nepočul tieto a ďalšie vety? Sú však také pravdivé? Len čiastočne. Ďalej objasňujeme osem najväčších mýtov o starostlivosti o zuby.
Obrázok: stock.adobe.com/Ovcharenko
Mnohí veria fámam: ak ste obzvlášť ambiciózni v drhnutí, najlepšie vám je predchádzať zubnému kazu, ale je to zjavne nesprávne. Aj keď je dôležité si zuby čistiť pravidelne a dôkladne, nie je potrebné žiadne tvrdé drhnutie, možno dokonca ani pomocou kefky na tvrdé štetiny. Práve naopak: je to úplne nesprávne.
Ak budete príliš tlačiť, budete si namáhať zuby a ďasná. Ten môže z tlaku ustúpiť. Možné následky: obnažené zubné krčky, poranené ďasná a poškodená zubná sklovina. Ak je sklovina napadnutá a opotrebovaná, dentín dole sa leskne a zuby vyzerajú namiesto bielej farby žlto. V dôsledku toho dochádza aj k zafarbeniu. Pri čistení zubov je preto lepšie používať iba mierny tlak.
Všeobecne sa verí, že cukor vám zožerie zuby. Pritom to priamo nepoškodzuje zuby. Keby v ústach neboli žiadne baktérie, mohli sme ich zjesť toľko, koľko sme chceli. Okrem vážnych zdravotných následkov by to nemuselo nevyhnutne poškodiť zuby. Hlavným dôvodom vzniku zubného kazu nie je samotný cukor, ale baktérie, ktoré sú na zuboch a rozkladajú tu cukor. Cukor slúži ako potrava pre baktérie kazu. Vytvára sa kyselina, ktorá napáda zubnú sklovinu. Cukor iba nepriamo podporuje zubný kaz, ale v najlepšom prípade je v ponuke zriedka, pretože sa mení na kyselinu.
Aj táto téza pretrváva, ale je nesprávna. V ideálnom prípade by sa zuby mali umývať krátko po jedle, nie však hneď potom. Platí to najmä po konzumácii ovocia a ovocných štiav, pretože zubná sklovina zmäkne vďaka obsiahnutej kyseline a je napadnutá pri čistení zubov. Tento proces sa nazýva demineralizácia. Následné čistenie zubov bezprostredne po jedle podporuje opotrebovanie skloviny, zvyšuje jej citlivosť a ponúka tak kontaktnejšiu plochu pre kaz.
Preto je vhodné vyplachovať si ústa až po jedle a s umývaním zubov počkať minimálne pol hodiny. Potom sliny neutralizovali kyselinu v ústach a automaticky sa spustí proces remineralizácie. Produkciu slín možno stimulovať aj použitím žuvačiek bez cukru.
Znova a znova sa hovorí, že v rodine behajú dobré zuby. Tvar a poloha zubov môžu byť zdedené, ale zubné choroby majú často viac ako jednu príčinu. Malformácie tvrdej štruktúry zuba sú často dedičné a paradentóza (zápal podpornej štruktúry zuba) môže byť ovplyvnená aj geneticky. Nie je však výlučne zodpovedný genetický faktor. To, aké vysoké je riziko zubného ochorenia, môže výrazne ovplyvniť ich vlastné správanie.
Kvalitná a pravidelná zubná hygiena a zdravá a k zubom nezávadná strava sú tu veľmi dôležité. Zubný kaz je spôsobený množstvom faktorov a len veľmi málo z nich je dedičných. Jedným z dôvodov, prečo deti často trpia zubným kazom, je skutočnosť, že si osvojujú zubnú starostlivosť a stravovacie návyky svojich rodičov. Deti môžu tiež dostať zubný kaz od svojich rodičov alebo iných ľudí, pretože sa prenáša slinami, napríklad zdieľaním príborov, bozkami alebo olizovaním spadnutého cumlíka, aby ho vyčistili.
Vďaka potrebnej disciplíne a správnemu náradiu môže takmer každý dosiahnuť čisté zuby: zubné kefky s malou hlavičkou s mäkkými štetinami a medzizubné kefky vyplňujúce priestor tu významne prispievajú.
Žuvanie žuvačky bez cukru stimuluje tok slín. Toto je skutočnosť. Sliny sú veľmi dôležité pre trávenie a obranu proti patogénom. Môže opraviť začínajúce poškodenie zubov sprístupnením minerálov. Žuvačka bez cukru, ktorú pravidelne žujete po jedle, je pre vaše zuby dobrá, v žiadnom prípade však nie je náhradou za čistenie zubov. Iba zubné kefky, zubné pasty s fluoridom, zubná niť alebo medzizubné kefky sú schopné účinne odstrániť bakteriálne usadeniny. Žuvačky bez cukru sú iba dobrým doplnkom starostlivosti o zuby, napríklad keď si nemôžete umývať zuby na cestách. Zabraňujú množeniu škodlivých baktérií.
Chyba je aj to, že nemusíte čistiť zubné protézy a implantáty. Na rozdiel od prirodzených zubov zubné protézy nevytvárajú kaz, ale škodlivé baktérie sú schopné spôsobiť oveľa väčšie škody, napríklad zápach z úst alebo dokonca zápal ďasien. Zápal spôsobený baktériami predstavuje veľké riziko pre udržanie implantátu. Ak ďasná ustúpia, umelý koreň zuba v najhoršom prípade stratí pevnosť. Implantáty sa môžu stratiť z dôvodu nedostatočnej starostlivosti a kontroly.
Ak sú prítomné vaše vlastné zuby, existuje tiež riziko, že budú poškodené baktériami a povlakom. Je preto veľmi dôležité vždy sa o zubné náhrady starať. Okrem čistenia pomocou mäkkej zubnej kefky a pasty je tiež vhodné používať medzery medzi zubami. Existujú špeciálne prostriedky na starostlivosť a nástroje na čistenie zubných protéz. Ďalej sa odporúča pravidelné profesionálne čistenie zubov, ktoré vykonáva zubár.
Jablká sú zdravé - o tom niet pochýb, pretože obsahujú veľa vitamínu C a veľa dôležitých minerálov. Dôkladné žuvanie môže odstrániť povrch zubného povlaku, ale je veľkým mýtom, že konzumácia jabĺk nahrádza čistenie zubov. Práve naopak: jablká obsahujú ovocnú kyselinu, ktorá, ako už bolo spomenuté, napáda zubnú sklovinu, čo v najhoršom prípade spôsobuje zubný kaz. Rovnako škodlivá je aj fruktóza obsiahnutá v jablkách, ktorú baktérie premieňajú na kyselinu. Je preto dôležité si zuby po konzumácii jabĺk umyť - nie však okamžite, najskôr však po 30 minútach.
Pretrvávajúci mýtus je, že nemusíte čistiť mliečne zuby tak často, pretože vám aj tak po pár rokoch vypadnú. Je však dôležité prvé zuby dôkladne vyčistiť malým množstvom detskej zubnej pasty, hneď ako sú viditeľné v ústnej dutine. Existujú špeciálne detské zubné kefky na zuby dieťaťa. Každý mliečny zub je veľmi dôležitý pre hryzenie, žuvanie, rozvoj jazyka, mimiku a optimálny rast čeľuste.
Zdravá sada zubov je navyše zástupným znakom trvalých zubov. Ak chýbajú mliečne zuby, môžu krivo vybuchnúť a umiestniť sa nepriaznivo. Rastúce zuby potom už nemajú dostatok miesta. Výsledkom je, že zubní lekári musia často pacientom v mladom veku vytrhávať trvalé zuby. Pri mliečnych zuboch, ktoré sú postihnuté zubným kazom, sa zvyšuje aj riziko, že sa zubný kaz vytvorí aj v trvalom súbore zubov. Zdravé mliečne zuby na druhej strane zvyčajne znamenajú zdravé zuby v budúcnosti.