8 rád, ako predchádzať cystitíde

Neustála potreba močenia, pocit pálenia a bodavá bolesť - najmä v chladnom období sú infekcie v močovom mechúre hlavnou sezónou.

Obzvlášť ženy sú často postihnuté nepríjemným a zvyčajne bolestivým zápalom močových ciest. Informácie o tom, ako môžete urobiť preventívne opatrenia a čo môžete urobiť sami, nájdete v našom dokumente 8 tipov na prevenciu infekcií močového mechúra:

1. Pite dosť

Dbajte na to, aby ste počas dňa pili dostatok tekutín. Pite asi 1 - 1,5 litra po celý deň. Ak máte smäd, môžete ich piť viac. Upozorňujeme, že nadmerné pitie tekutín môže tiež spôsobiť problémy.

Dajte pozor, aby ste nekonzumovali alkohol, kávu, čierny čaj alebo neriedené džúsy, pretože to môže alkalizovať moč a uľahčiť množenie baktérií. Lepšie vhodné sú: ovocný alebo bylinkový čaj (napr. Čaje z močového mechúra a obličky), vysoko riedené džúsy, voda

2. Močový mechúr vyprázdňujte častejšie

Uistite sa, že ste pravidelne a úplne vyprázdňovali močový mechúr, najmä po pohlavnom styku (do 10 - 15 minút) a predtým. Ak sa chcete vymočiť, choďte rovno na toaletu a nečakajte. Dôkladné prepláchnutie močového mechúra zabráni usadzovaniu baktérií a spôsobeniu infekcie.

3. Používajte správnu antikoncepciu

Najmä ženy, ktoré sú náchylnejšie na infekcie močového mechúra, by mali dbať na správny výber antikoncepcie. Napríklad vaginálny krúžok alebo spermicídne krémy môžu spôsobiť problémy, ak ste náchylní na infekcie močových ciest.

Najlepšie je nechať si poradiť od urológa. Je špecialistom na všetky choroby močového mechúra a dokáže odhaliť základné príčiny opakovaných infekcií močového mechúra.

4. Poriadne sa očistite

Vždy si ich utierajte spredu (pošvy) dozadu (konečník). Tento proces je obzvlášť dôležitý po stolici, aby z konečníka nemohli do močovej trubice preniknúť žiadne baktérie. Toto sú najčastejšie príčiny infekcií močových ciest.

5. Noste čerstvé spodné prádlo

Dajte pozor, aby ste každý deň menili svoje spodné prádlo. Najlepšie sú pohodlné bavlnené slipy. Ak máte sklon k infekciám močového mechúra, mali by ste sa vyhnúť tesným remienkom, ktoré dráždia pubickú oblasť a môžu prenášať črevné zárodky smerom k vagíne.

Pre istotu si nohavičky perte na 60 - 90 ° C, aby baktérie a mikróby nemali šancu.

6. Dbajte na správnu intímnu hygienu

Vyvarujte sa nadmernej alebo nesprávnej hygieny oblasti genitálií. Najlepšie je na umývanie používať iba teplú vodu. Mydlo a dezinfekčný prostriedok dráždia citlivú sliznicu a narušujú rovnováhu ochrannej pošvovej flóry. Nepoužívajte intímne spreje alebo intímne krémy, aby ste nezničili kyselinu chrániacu pokožku.

7. Vyvarujte sa podchladeniu

Každý, kto často trpí cystitídou, vie, že chlad je prirodzeným nepriateľom močových ciest. Proti infekcii sa však môžete chrániť niekoľkými tipmi:

  • Neseďte na studených podlahách alebo sedadlách.
  • Nohy udržujte v teple a chráňte ich pred chladom.
  • Mokré oblečenie, ako sú plavky, okamžite vymeňte.
  • Oblečte sa dostatočne teplo, najmä okolo bedier, podbruška a nôh.

8. Pite brusnicový džús

Podľa niektorých štúdií má brusnicová šťava antibakteriálne a preventívne účinky. Šťava má údajne vplyv najmä na mladšie ženy s infekciami.

Situácia v štúdii však nie je jasná - preventívny účinok proti cystitíde ešte nebol jednoznačne preukázaný. Pre prípad, že by ste to predsa len chceli vyskúšať: Samočinný experiment je tu minimálne absolútne bezpečný.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Tanja Unterbergerová
Redakčné úpravy:
Katrin Derler, BA, Elisabeth Mondl

Aktualizované dňa: 01/11/2016 | 11:22

Infekcia močových ciest a cystitída - pokyny pre pacientov, Medical Knowledge Network of the University of Witten/Herdecke, 2. verzia 03/2009 (online, posledný prístup: 21.09.2015)

Iniciatíva pre lieky a rozum: Antiinfektíva - Liečba infekcií: 2. vydanie, december 2010

Viac článkov na túto tému

Vyčistite správne uši

Ušný vosk nevyzerá pekne, ale robí dôležitú prácu: udržuje vaše uši čisté a zdravé.

Bolesť krku

Bolesť krku je častá. Prečítajte si tu, aké sú príčiny a ako môžete zabrániť bolesti krku.

Šikana v škole

Ak sú v škole šikanované deti, vyžaduje sa od dospelých. Postihnutí sa ťažko bránia. Sprievodca pre rodičov.

cystitíde

predchádzať

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.