8 RÝCHLOSTÍ - ÚZKOSTI, DEPRESIA, PSYCHOLOGICKÉ PORUCHY V ŠPORTE

1. Depresia môže mať na telo nasledujúce negatívne účinky:

-bolesti hlavy/migrény
-únava
-generalizovaná chronická bolesť
-zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb
-hnačka/zápcha
-nevoľnosť
-pribrať
-znížené/stratené libido
-zápal

2.Úzkosť môže mať na organizmus nasledujúce negatívne účinky:
-zvýšenie krvného tlaku
-extrémna únava
-hnačka
-závrat
-v extrémnych prípadoch môže viesť k záchvatom paniky, ktoré majú viac ako 2 000 príznakov

3. Štúdie o duševnom zdraví elitných športovcov vo Veľkej Británii uviedli a 47,8% pri úzkosti/depresii a 26,8% pri prejavoch emočnej tiesne. Dokumentoval to výskum duševného zdravia austrálskych športovcov 46,4% hodnotených športovcov má príznaky aspoň jednej z porúch duševného zdravia.

4. Zistili to aj ďalšie epidemiologické štúdie o duševnom zdraví elitných športovcov 22,8% vykazujúcich príznaky porúch stravovania, 16,5% vykazujúcich všeobecné psychické ťažkosti, 14,7% prejavujúcich príznaky sociálnej úzkosti a 7,1% športovcov vykazujúcich príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy.

5. Pokiaľ ide o pohlavie športovcov; 21% mužov a 28% žien hlásené príznaky depresie a 31% mužov a 48% vysokoškolských športovkýň hlásené príznaky úzkosti

6. Pretrénovanie, zranenia a nízky obsah tuku sú hlavnými príčinami fyzickej povahy, ktoré vedú k duševným poruchám v športe.

7. Pretrénovanie sa týka skôr zaťaženia nervového systému ako fyzického vyčerpania a príznaky sú:
-znížený výkon
-zvýšiť vnímanú námahu počas tréningu (váhy sa zdajú ťažšie)
-nadmerná únava
-nepokoj a zlá nálada
-nespavosť alebo nepokojný spánok
-strata chuti do jedla

8. Tlak na sociálne médiá je zďaleka najškodlivejším psychologickým faktorom v športe, nereálne a fantazijné fyzikálne a obrazové štandardy (väčšina obrázkov je upravená k dokonalosti) úplne vedú k nedostatku kontaktu s realitou a nútia športovca zneužívať na všetkých úrovniach zakázané látky až po životný štýl nevhodný pre prístup ideály zobrazené v médiách.

Adaptogény sa používajú v bylinkách na údajnú stabilizáciu psychologických procesov a na podporu homeostázy (vlastnosť živých organizmov udržiavať svoje fyziologické konštanty v rôznych podmienkach prostredia)
Aj keď väčšina štúdií o adaptogénoch bola vykonaná v Sovietskom zväze, Kórei a Číne pred 80. rokmi, boli čiastočne odmietnuté pre rôzne metodologické chyby
V praxi a z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že niektoré doplnky tohto druhu (ASHWAGANDHA, GABA, CBD OIL) pôsobia a zmierňujú určité psychické poruchy, ako sú úzkosť a vyčerpanie nervového systému.

Požiadať o pomoc ! Psychiatrické poruchy by sa nemali zanedbávať, sú liečiteľné a liečiteľné a najviac ignorovaným, ale aj jediným nenapraviteľným účinkom je SUICIDE .

Aurelian T. Coroiu

Kód 20% zľava Vitabolické výrobky: ATC-VTB