8 spôsobov, ako môže prebytočný tuk viesť k smrti
Prehľad
Nadbytočný tuk nie je len estetickou záležitosťou.
Ľudia s nadváhou majú veľmi vysoké riziko úmrtia v dôsledku chorôb, ktoré môže prebytočný tuk spôsobiť v tele. Od kardiovaskulárnych chorôb až po bezprostredný nástup cukrovky 2. typu je prebytočný tuk tichým zabijakom, ktorý je schopný výrazne skrátiť priemernú dĺžku života.
Nadváha a obezita zvyšujú náchylnosť na rozvoj srdcových chorôb, cukrovky a určitých druhov rakoviny. Počas tehotenstva nadmerná hmotnosť ohrozuje zdravie matky a prežitie plodu.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Výpočet normálnej hmotnosti tela
Mnoho ľudí ignoruje nebezpečenstvo priberania pár kíl ročne, najmä ak je ťažké ich zistiť voľným okom. Bohužiaľ, prebytočný tuk má tendenciu hromadiť sa v priebehu času stabilným a zvyšujúcim sa tempom, pri absencii opatrení na udržanie normálnej hmotnosti.
Dva spôsoby monitorovania stavu telesnej hmotnosti sú výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) a meranie veľkosti pása.
Index telesnej hmotnosti vyhodnocuje pomer medzi hmotnosťou a výškou a poskytuje relevantný index pre hmotnostnú kategóriu, do ktorej osoba patrí. Takže
- normálna hmotnosť má BMI medzi 18,5 a 24,9;
- nadváha má BMI medzi 25 a 29,9;
- obezita má BMI 30 alebo vyššie;
Meranie pása tiež pomáha zistiť nadbytočný tuk, pretože vrstva tuku uložená v bruchu je dôležitým medzníkom pre všetky ostatné tukové tkanivá v iných oblastiach tela. Ženy s výškou viac ako 88,9 cm a muži s veľkosťou pása viac ako 100 cm majú zvýšené riziko vzniku chorôb spôsobených obezitou.
Choroby spôsobené prebytočným tukom
1. Infarkt
Švédski vedci dokázali v špecializovanej štúdii potvrdiť, že prebytočný tuk je skutočnou príčinou infarktu. 200 000 analyzovaných osôb odhalilo vzťah medzi príčinami a účinkami medzi srdcovým infarktom a nadváhou alebo obezitou.
Účastníci s vysokým indexom telesnej hmotnosti mali teda vyššie riziko srdcového infarktu.
2. Nealkoholická cirhóza pečene
Cirhóza pečene spôsobená nealkoholickou steatohepatitídou spočíva v hromadení tuku v pečeni. Toto ochorenie je už dlho spájané s obezitou a postihuje asi 24% populácie Zeme a je tiež zodpovedné za občasný výskyt rakoviny pečene. Pacienti s nealkoholickou steatohepatitídou pociťujú stav zvýraznenej únavy a brušných ťažkostí, ktorí sú tiež náchylní na srdcové choroby.
3. Cukrovka 2. typu
Švédski vedci tiež zistili veľmi úzku súvislosť medzi prebytočným telesným tukom (najmä tukom koncentrovaným okolo brucha) a rizikom vzniku cukrovky typu 2. Je to vysvetliteľné, pretože obezita ovplyvňuje vylučovanie inzulínu a môže viesť k rozvoju inzulínová rezistencia, ktorá spôsobuje obrovské výkyvy cukru v krvi.
4. Vysoký krvný tlak a ateroskleróza
Nadbytočný tuk často vedie k vysokému krvnému tlaku, hlavnému rizikovému faktoru srdcového infarktu. Prírastok hmotnosti je sprevádzaný zvýšením hladiny cholesterolu v krvi, čo je jav, ktorý spôsobuje aterosklerózu (zhrubnutie arteriálnych stien hromadením tukového povlaku vo vnútri).
5. Ochorenie obličiek
Tukové tkanivo nahromadené okolo obličiek nakoniec skončí ochorením týchto životne dôležitých orgánov, najmä u ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Podľa Americkej nefrologickej spoločnosti sú srdcové choroby zodpovedné za o 31,2% viac predčasných úmrtí u pacientov s diagnostikovanou cukrovkou 2. typu v porovnaní s pacientmi bez cukrovky.
6. Rakovina prsníka
Po menopauze produkcia estrogénu v tele ženy pochádza z tukového tkaniva a prestáva byť udržiavaná činnosťou vaječníkov. Žena s nadváhou s veľkým množstvom telesného tuku bude mať veľmi vysokú hladinu estrogénu, hormónu, ktorý môže podporovať rast nádorov prsníka a maternice.
Vysoká hladina inzulínu produkovaného nadváhou tiež koreluje so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny prsníka. Ženy s nadváhou a diagnostikovaným rakovinou prsníka majú menšiu pravdepodobnosť prežitia v porovnaní so ženami s normálnou hmotnosťou.
Mŕtvica
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Vedci navyše zistili, že diéty s vysokým obsahom tukov zvyšujú riziko úmrtia po rakovine prsníka.
7. Poruchy spánku
Medzi hmotnosťou tela a kvalitou spánku existuje začarovaný kruh, pretože poruchy spánku môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti a počet kíl navyše spôsobuje problémy so spánkom.
Ľudia s nadváhou často trpia spánkovým apnoe sprevádzaným poruchami dýchania a pocitmi závratov pri prebudení.
Spánkové apnoe a nepokoj zhoršujú chronické zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka typu 2, fibrilácia predsiení alebo vysoký krvný tlak. Kombinácia príliš vysokého indexu telesnej hmotnosti a závažnej poruchy spánku preto môže alarmujúco zvýšiť riziko úmrtia.
8. Duševné poruchy
Najmä ľudia s morbídnou obezitou nakoniec trpia život ohrozujúcimi duševnými poruchami. Majú tendenciu izolovať sa od spoločnosti, strácať zmysel svojej existencie a rozvíjať ťažké typy depresie, ktoré občas vyústia do samovraždy.
Pacienti integrovaní do tejto rizikovej kategórie potrebujú pozornosť svojej rodiny a odborníkov, ktorí im ponúknu alternatívy na obnovenie fyzickej a duševnej rovnováhy.
Strava odporúčaná lekárom, niektoré špecializované riešenia, ktoré pomáhajú pri chudnutí, a psychologické poradenstvo môžu zabrániť samovražde v dôsledku duševných porúch spôsobených komplexom s nadváhou.