8 výhod tekvice

Tekvica je bohatá na živiny a túto sezónu ju nájdete všade. Okrem verzie pripravenej v rúre alebo v koláči môže tekvica dochutiť mnoho ďalších receptov. Objavte jeho výhody a nové nápady na recepty!

výhod

Medzi výživné látky, ktoré tekvica obsahuje, patria: vitamín A, B1, B3, B6, C, E, kyselina listová, vápnik, draslík, selén, varené, mangán a vláknina.

Výhody tekvice

6. Starajte sa o svoje zdravie srdca, pretože je bohaté na draslík. Udržuje normálnu hladinu krvného tlaku a znižuje riziko srdcového infarktu.
7. Prináša významný príjem vápniku, nevyhnutného pre zdravie kostí.
8. Zabraňuje vráskam a obnovuje jas pokožky.

Výhody pečenej tekvice

Nové tekvicové recepty odporúčané slávnym doktorom Ozom

  • na obohatenie svojej chuti použite v recepte na polentu tekvicu. Nastrúhanú tekvicu rozohrejeme s cibuľou, prilejeme vodu a dusíme 15 minút. Zmiešajte ich v mixéri a nalejte túto pastu, kým budete pripravovať polentu, dochutiť soľou, korením a tymiánom.
  • krémové pyré pripravte iba z uvarenej a okorenenej tekvice, alebo v kombinácii so zemiakmi a trochou masla.