80% na folivoróznu stravu (zelené listy) - rumančava
13. februára 2011 # 1 2011-02-13T20: 24
13. februára 2011 # 2 2011-02-13T22: 18
gratulujem k odhaleniam
a imo, zeleň + olej + soľ + voda = ponuka veľmi blízka ideálu (vylepšením môžu byť iba jednobunkové riasy)
môžete ho pokvapkať vo forme „šalátu“ alebo vo forme „rastlinného mlieka“, ak si pripravíte smoothie a pridáte olej a soľ (niečo ako „ayran“ vyjde, ak ste niekedy jedli).
spomenúť potrebu úplného vylúčenia akýchkoľvek „sladkostí“, nech už sú to ovocie, pre správne vyhodnotenie „prispôsobenia“ sa tejto diéte (cukor aj v nepatrných koncentráciách brzdí metabolizmus tukov).
14. februára 2011 # 3 2011-02-14T11: 45
14. februára 2011 # 4 2011-02-14T17: 53
14. februára 2011 # 5 2011-02-14T18: 32
15. februára 2011 # 6 2011-02-15T09: 46
15. februára 2011 # 7 2011-02-15T15: 57
Nemôžem, pretože sa tak starostlivo neanalyzujem. keď som hladný zalapám po dychu.
v zásade platí, že misa so šalátom so soľou a za studena lisovaným olivovým olejom vás „udrží“ minimálne pol dňa (ak nedávate sladkú sladkosť, aby ste spomalili metabolizmus).
a zvlášť pre vás, s nasadením, je odhalenie tohto týždňa (a možno aj tohto roku, ktovie) vynikajúcim druhom „rastlinného mlieka“, ktoré sa získava takto:
koreňová šťava (zeler, repa, MOŽNO trochu mrkvy, pretože je sladká, MOŽNE trochu červená, pretože je škrobová) s OLEJOM lisovaným za studena a so soľou.
alternatívne zelené smoothie prepasírované cez gázu (odstránená celulóza), s rovnakým zaobchádzaním (olej a soľ).
skús mi povedať, čo si myslíš