80 percent dospievajúcich sa zdráha cvičiť - zdravie tv
Smartfón nie je taký inteligentný, pokiaľ ide o fyzickú aktivitu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) stačí deťom a dospievajúcim jedna hodina pohybu denne. Ale len málokto si to uvedomuje. Deti a mladí ľudia na celom svete sa nepohybujú dostatočne. Podľa súčasných výskumov je podozrenie, že hlavnou príčinou sú smartfóny a počítače. Podľa štúdie WHO sa iba pätina ľudí vo veku od 11 do 17 rokov na celom svete pohybuje najmenej jednu hodinu denne.
Väčšina tínedžerov, najmä vo veku od jedenástich do 17 rokov, je taká lenivá, že si škodí. Medzi pohlaviami sú zrejmé rozdiely. Najmä dievčatá nie sú dostatočne aktívne. V štúdii sa zle darí aj nemeckým mladým ľuďom. Podľa odborného časopisu „The Lancet“ z tohto piatku nebolo 79,7 percenta chlapcov a dokonca 87,9 percenta dievčat v roku 2016 nedostatočne fyzicky aktívnych.
V porovnaní s rokom 2001 sa údaje za Nemecko zmenili len mierne. Celosvetovo tiež nedošlo k nijakým vylepšeniam. Rozdiel medzi chlapcami a dievčatami, ktorý možno pozorovať u Nemcov, sa dá pozorovať aj na globálnej úrovni: Zatiaľ čo 77,6 percenta chlapcov nedostatočne cvičí, u dievčat je to 84,7 percenta. Najväčšie rodové rozdiely boli analyzované v Írsku (17 percentuálnych bodov) a USA (16,5 percentuálnych bodov).
Viac počítačových hier
Podľa vedcov sa mladí ľudia nakoniec hrajú viac digitálne, ako skutočne aktívne. Leanne Riley, jedna zo spoluautoriek štúdie, uviedla: „Mali sme elektronickú revolúciu, ktorá zjavne zmenila pohybové vzorce tínedžerov - povzbudzovala ich, aby viac sedeli, boli menej aktívni, viac jazdili, menej chodili“.
Zvyšujú sa riziká
Ďalším dôvodom nedostatku fyzickej aktivity je otázka bezpečnosti v niektorých regiónoch alebo okolí. „Existujú prostredia, v ktorých je čoraz nebezpečnejšie byť vonku a byť aktívny. Ak nie je dosť bezpečné byť vonku, potom tínedžeri chodia menej do školy alebo na bicykloch, “hovorí Riley.
Ďalej vysvetľuje: „Vplývajú tu aj kultúrne aspekty. V niektorých kultúrach nie sú dievčatá myslené na to, aby boli také aktívne ako chlapci, alebo nie sú nabádané k tomu, aby cvičili rovnako ako chlapci “. Celkovo bol podiel neaktívnych detí najvyšší v Južnej Kórei a najnižší v Bangladéši.
Denné cvičenie
WHO odporúča, aby deti a dospievajúci vo veku od 5 do 17 rokov cvičili najmenej 60 minút denne. Všetko okrem toho je tiež pozitívne pre zdravie. Dospelí vo veku od 18 do 64 rokov by mali cvičiť najmenej 150 minút týždenne alebo byť fyzicky aktívni najmenej 75 minút.
WHO vlastne chcela do roku 2030 znížiť podiel mladých ľudí, ktorí sa zdráhali cvičiť, na 70 percent. Podľa odborníkov sa tento cieľ už pravdepodobne nedosiahne. O čom bude nedostatok pohybu znamenať pre dnešných mladých ľudí a deti z dlhodobého hľadiska pre ich zdravotný stav a náš zdravotný systém, sa zatiaľ dá len špekulovať.
Tipy pre mediálne založené na cvičení a väčšom cvičení počas dňa: