85 Ako to Trixi dokázalo, bez disciplíny a vôle, ale s láskou a ľahkosťou
V dnešnej epizóde podcastu sa rozprávam s Trixi, bývalou účastníčkou môjho 10-týždňového online programu LIFESTYLE SCHLANK.
Už v detstve je jedlo pre Beatrice veľmi dôležité. Doma bola veľmi dôležitá štíhla postava a zdravé stravovanie.
To viedlo k tomu, že Trixi začala tajne míňať svoje vreckové na sladkosti.
Využila každú šancu, aby zjedla to, čo doma jesť nemohla, a potom toto jedlo konzumovala vo veľkom množstve.
To nevyhnutne viedlo k obezite, s ktorou sa potom Trixi snažila bojovať dlhé roky diétami.
Stratégie, ktoré sa v detstve naučili od prísnej zdravej výživy doma a nadmerného množstva sladkostí, viedli k radikálnemu čiernobieemu mysleniu a viere, že chudnutie je možné len pri veľkej disciplíne a sile vôle.
Stalo sa teda, že Trixi v priebehu života dodržiavala veľa prísnych diét a hneď ako jeden deň nedodržala pravidlá, prešla do druhého extrému.
Tento život v týchto dvoch extrémoch nevyhnutne viedol k známemu jojo efektu. V určitom okamihu si Trixi uvedomila, že musí prísť na koreň problému a prihlásila sa do môjho online programu LIFESTYLE SCHLANK.
V tomto rozhovore nám hovorí, ktoré cvičenia a nástroje z programu jej pomohli vybudovať si láskavejší vzťah k jedlu a predovšetkým k sebe samej a ako jej to pomohlo zanechať čierno-biele myslenie za sebou. Dozviete sa tiež, ako sa jej pri novom spôsobe myslenia podarilo schudnúť 19 kg.
Prajem veľa zábavy a nových poznatkov pri počúvaní.