9 metód na deň detoxikácie! Vyberte si jednu z nich
- EA.md
- 5. novembra 2015 prečítané 2 min
Detoxikačné dni sú nepostrádateľné pre zdravie tela, ale aj pre udržanie postavy. Existuje veľa metód na vylúčenie toxických produktov z tela. Tu je 9 typov:
1. Detoxikácia ovocia
1,5 kg čerstvého ovocia (vyberte si akékoľvek ovocie, okrem banánov), rozdelené na 4 - 6 jedál denne. Konzumujte ich nie podľa stravy, ale iba ak na to máte chuť.
2. Detoxikácia pomocou kefíru
Dni detoxikácie kefíru sa často praktizujú u žien. Sú účinné a normalizujú črevný priechod. Za deň môžete skonzumovať 1,5 litra kefíru.
3. Detoxikácia jablkami
Konzumujte 1,5 kilogramu surových alebo zrelých jabĺk po celý deň.
4. Detoxikácia uhorkami
Dni detoxikácie pomocou uhoriek urobia iba dobrý dojem. Konzumujte 1,5 kilogramu uhoriek rozdelených na 5 jedál denne. Môžete tiež jesť zeleň.
5. Detoxikácia bielkovín
Na jeden deň jedzte nízkotučné mäsové výrobky, morské plody a rastlinné bielkoviny (fazuľa). Pridajte k produktom bohatým na bielkoviny a čerstvú zeleninu, paradajky a uhorky. Jedzte raz za 4-5 hodín.
6. Detoxikácia ryžou
Varte 150 gramov ryže a rozdeľte ju na tri porcie. Ryžu ľahko osolíte. Po celý deň môžete jesť aj jablká, sladkú papriku a mrkvu.
7. Detoxikácia syrom a vajcami
Dajte si na raňajky kávu bez cukru a 100 gramov tvarohu. Na obed vypije pohár ceau a dve varené, ale na mäkko uvarené vajcia. Na večeru vezmite 200 gramov syra.
8. Detoxikácia mlieka
Jedzte 6-krát denne a konzumujte 100 ml mlieka každé 2 hodiny. Za noc vypite 200 gramov cukrovej šťavy.
9. Detoxikácia pohánkou a kefírom
Kúpte si liter kefíru za 1%. Večer namočte 200 - 250 gramov pohánky do horúcej vody. Pohánku konzumujem deň v 3 - 5 jedlách a vypijem pohár kefíru.