9 najlepších aplikácií v oblasti výživy a výživy - Genium
Poznámka k našej metodike
Položili sme sériu otázok, aby sme určili, či by mala byť každá testovaná aplikácia zahrnutá do nášho zoznamu:
- to je veľmi dobre hodnotené?
- ponuky niečo jedinečné?
- to je jednoduché použitie?
- to je dôveryhodný?
- Spotrebujte veľkú časť batérie smartfónu?
- Má potenciál rastu a rozvoja?
Do konečného zoznamu sa dostali aplikácie, ktoré podľa všetkých kritérií dosiahli najviac bodov. Nie sú prezentované podľa skóre.
• Jedlo
Ak hľadáte efektívny spôsob, ako sledovať svoju stravu a pohyb, ale chcete to robiť čo naj diskrétnejšie, je táto aplikácia pre vás.
Táto výživová aplikácia, ktorá obsahuje aj fitness diár, je ľahko použiteľná a má elegantný dizajn. Je veľmi minimalistická, čo sa týka tvaru aj funkčnosti. Zaznamenávajte svoje jedlo, fyzickú aktivitu, príjem vody a váhu ukladaním osobných údajov a virtuálnych poznámok.
Push notifikácie vás udržia na správnej ceste, s ďalšími možnosťami zobrazenia, ktoré vám poskytnú rôzne perspektívy, a nové aktualizácie vám umožnia exportovať váš mesačný denník do PDF, takže sledovanie vášho pokroku je hračka. Čisté a jednoduché.
• MyFitnessPal
Existuje dôvod, prečo MyFitnessPal aj po 13 rokoch skúseností na trhu naďalej dominuje v prostredí aplikácií pre zdravie a fitnes.
Databáza aplikácie obsahuje viac ako šesť miliónov jedál, takže môžete sledovať takmer všetko, čo zjete, od káv Starbucks a energetických tyčiniek až po domáce vegetariánske lasagne so skvelou kalkulačkou receptov.
Môžete si tiež stanoviť ciele v oblasti stravovania a stravovania a získať podporu, radu a motiváciu v obrovskej online komunite myfitnesspal.com.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android
• Životnosť
To, že ste sa rozhodli žiť zdravšie, ešte neznamená, že ste naštvaní celý život. Berte veci krok za krokom, táto robustná aplikácia obsahuje programy založené na cieľoch, ktoré robia malé a trvalé zmeny v nesprávnej výžive.
Vyberte si cieľ, ako je chudnutie, budovanie svalov alebo zdravšie stravovanie. Potom si zaznamenajte svoje cvičenia, ako hydratovať svoje stravovacie návyky, alebo použite skener čiarových kódov v aplikácii.
Dostanete citáty a odpovede na zlepšenie stravovania, aplikácia má viac ako 1 000 zdravých receptov a atraktívnu grafiku, ktorá vás udrží v kondícii.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android
• Vstať
Potrebujete ďalšiu podporu, aby ste sa udržali fit? Táto vysoko interaktívna aplikácia je presne to, čo lekár skutočne odporúča.
Zaregistrujte sa na odber, ktorý vyhovuje vašim potrebám (náklady sa líšia), aby ste sa mohli spojiť so svojím vlastným odborníkom na výživu, ktorý vám pomôže rásť a dodržiavať osobný zdravotný režim.
Pošlite fotografie s jedlom a zaznamenajte svoju aktivitu, aby ste dostávali neustále odpovede, tipy, malé zmeny a odmeny od skutočného lekára.
Nie je to zadarmo, ale pri predplatnom od 60 dolárov mesačne je to určite lacnejšie a pohodlnejšie - ako prihlásiť sa na kurz výživy a zdravia.
Bezplatné stiahnutie s voliteľnými nákupmi na platforme iOS.
• Fooducate
Táto farebná a spoľahlivá aplikácia vážne zlepšuje vašu stravu. Naskenujte čiarové kódy alebo manuálne vyhľadajte ktorúkoľvek položku, aby ste mali okamžitý prístup k jednoduchým informáciám o výživovej hodnote, s osobnými popismi podrobne popisujúcimi hodnotu každej položky a návrhmi zdravších alternatív.
Okrem jedla, ktoré jete, sleduje aplikácia aj váš spánkový režim, pohyb, spotrebované kalórie a príjem, hladinu nálady a hladinu hladu, potom analyzuje všetky údaje a poskytuje návrhy, ako lepšie splniť svoje ciele.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android
• Vyživujúco
Tento elegantný a intuitívny systém vás spojí priamo s vašim lekárskym tímom, takže môžete zostať nad navrhovanou úrovňou a mať kontrolu nad svojimi výživovými návykmi, náladou a duševným zdravím, každodennou aktivitou, jedlom a stravou.
Táto aplikácia je obzvlášť užitočná, ak sa zaoberáte zdravotnými problémami s potravinami, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby a žalúdočné problémy. Prístup je odlišný - aplikácia nezohľadňuje kalórie, ale zameriava sa viac na emocionálnu a fyzickú pohodu.
Najzaujímavejšou časťou je, že vo svojej žiadosti (v jej rohu) dostanete spoľahlivú pomoc od svojho dietetika, výživového lekára, psychológa, lekára, osobného trénera alebo kohokoľvek iného.
Zadarmo na platformách iOS a Android.
• Ach ona žiari
Či už ste vegán na celý život, alebo sa len snažíte prežiť bezmäsitý deň, aby ste zistili, ako to je, táto skvelá aplikácia je vytvorená po kuchárskej knihe Angely Liddon.
Aplikácia má viac ako 140 bylinkových receptov (120 z nich je tiež bezlepkových), z ktorých každý je doplnený skvelými fotografiami, tipmi na varenie a úplnými výživovými informáciami.
Okrem toho vám dáva možnosť filtrovať recepty po obmedzeniach potravín a alergiách. Bezplatné sezónne balíčky a neustále aktualizácie vás informujú o novinkách. Môžete si dokonca stiahnuť recepty, ktoré môžete používať offline. Je to tiež veľmi atraktívna aplikácia!
1,99 USD s voliteľnými nákupmi na platforme iOS a 2,49 USD s voliteľnými nákupmi na platforme Android.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android
• Yummly recepty + nákupný zoznam
Toto je inteligentná aplikácia. Vyberte si svoje stravovacie obmedzenia, alergie a preferencie. Po dotyku na obrazovke uvidíte množstvo atraktívnych receptov a navyše dostanete sériu odporúčaní prispôsobených vašim konkrétnym chutiam a potrebám.
Aplikácia sa učí aj na cestách, takže zakaždým, keď v obrovskej databáze hľadáte nápady na zdravé jedlo, má aplikácia lepšiu predstavu o tom, čo chcete ďalej variť.
Ďalšou vlastnosťou je, že môžete pridať prísady do nákupného zoznamu a jedným kliknutím si môžete objednať všetko, čo potrebujete, a jedlo bude doručené priamo k vašim dverám cez Instacart.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android
• Prihlásený
Pokiaľ ide o udržiavanie zdravého životného štýlu, hydratácia je jedným z najdôležitejších aspektov. Táto aplikácia vás víta sledovaním úrovne hydratácie.
Vyfoťte svoje obľúbené nádoby na pitie - fľaše, hrnčeky, šálky, fľaše šampanského, čokoľvek - po dokončení pitia začiarknite a aplikácia automaticky sleduje hladinu vašej hydratácie po celý deň.
Grafy s vašim pokrokom, integráciou technológií a push notifikáciami vám ukážu, ako blízko ste k splneniu svojho denného cieľa.
Je to bezplatná aplikácia s voliteľnými nákupmi, ktorú nájdete na platformách iOS a Android.