9 ovocia a zeleniny, ktoré sú prírodnými diuretikami

Nohy som mal veľmi opuchnuté. Mesto prechádzalo rekordnou vlnou horúčav a ja som už o týždeň prekročila termín, do ktorého som musela rodiť. Tešila som sa, že porodím dieťa.

Aby som sa zbavil opuchnutých nôh, uchýlil som sa k trochu naturistickej mágii, ktorú som sa naučil od babičky, a poslal som manžela, aby mi kúpil kapustu. Po návrate som zjedol časť kapusty a okolo opuchnutých nôh som si omotal časť zelených listov. Ponožky som preložil cez kapustu, zdvihol nohy, zavrel oči a nechal kapustu, nech si robí svoju prácu.

Okrem mimoriadnej výživy je kapusta tiež prírodným diuretikom. Diuretiká pomáhajú telu vylučovať prebytočnú soľ a vodu z tela tým, že stimulujú vaše obličky, aby uvoľňovali viac sodíka do moču. Voda sa potom odstráni z vašej krvi, aby sa koncentrovali hladiny sodíka. Tento proces produkuje viac moču a znižuje množstvo tekutiny, ktorá cirkuluje vašimi krvnými cievami, čím zaisťuje uvoľnenie z retencie vody, ak trpíte edémami, hypertenziou a inými stavmi, v ktorých je retencia vody problémom.

Ale nielen chronické stavy sa dajú liečiť diuretikami. Môžu zabrániť nadúvaniu po konzumácii slanejšieho jedla alebo v dôsledku hormonálnych výkyvov každý mesiac (Niektorí kulturisti používajú diuretiká na chudnutie vo vode a vyzerajú lepšie na pretekoch, zatiaľ čo modelky používajú „tabletky“ voda “pred fotografovaním).

Voľnopredajné diuretiká sú dostupné vo forme tabliet, ale existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa im mali vyhnúť. Aj keď sú ich použitie všeobecne veľmi bezpečné, môžu mať vedľajšie účinky, ako je hypokaliémia, ktoré sú spôsobené príliš nízkou hladinou draslíka v tele, čo môže viesť k ochoreniu srdca. Medzi ďalšie potenciálne vedľajšie účinky patrí dehydratácia, svalové kŕče, závraty a podráždenie. Týmto vedľajším účinkom sa môžete vyhnúť kombináciou užívania diuretík s potravinami bohatými na draslík, ako sú banány, slnečnicové semienka alebo pomaranče.

nafúknuť: tu som napísal zoznam prírodných preháňadiel, ktoré by vás mohli zaujímať. Niektoré z nich sú účinnejšie ako lieky v lekárňach ...

Prírodné diuretiká, ako napríklad moja kapusta, našťastie zaisťujú uvoľnenie zadržiavania vody bez toho, aby užili nejaké tabletky. Ďalej uvádzame deväť prírodných diuretík, ktoré nájdete v produktovej oblasti miestneho obchodu.

Špargľa

Od čias Rimanov a starých Grékov sa špargľa používa pre svoje močopudné vlastnosti. Štúdia z roku 2919, publikovaná v časopise West Indian Medical Journal, preukázala svoju účinnosť ako diuretika.

Diuretické účinky tejto zeleniny sú spôsobené aminokyselinou nazývanou asparagín, ktorá sa používa na liečbu opuchov, reumatizmu a predmenštruačného zadržiavania vody. Výrazný zápach moču po konzumácii špargle je spôsobený kyselinou špargľovou, ktorá sa pri trávení rozkladá na zlúčeninu obsahujúcu síru.

Repa

Červená repa má veľmi vysoký obsah draslíka, ktorý môže pomôcť vylúčiť tekutiny. Bethanín, ktorý dodáva repe ich špecifickú farbu, je spájaný s nižšími hladinami C-reaktívneho proteínu, čo dáva repe a protizápalové vlastnosti.

Kapusta

Kapusta sa môže používať lokálne (pomáha vylúčiť vodu, ak sa používa zvonka) a ako jedlo môže tiež znížiť hmotnosť vašej vody. Veľmi populárna „diéta s kapustovou polievkou“ využíva diuretické vlastnosti kapusty spolu s vysokým obsahom vlákniny a vody, ktorá podporuje chudnutie. Rimania používali kapustu na ošetrenie kocoviny a na pomoc „suchým“ alkoholikom.

Červená kapusta sa dá použiť aj ako protizápalová látka, pretože obsahuje antokyanín. Môžete skúsiť, ale musíte si uvedomiť: ak sú vaše nohy vždy opuchnuté alebo ak pravidelne zadržiavate vodu, môže byť veľmi dobrým riešením lekárska konzultácia, aby váš rodinný lekár mohol zistiť, či vaše ťažkosti nie sú spôsobené. iného zdravotného stavu.

Zeler

Hippokrates odporúča zeleru na vylúčenie prebytočných tekutín. Teraz vedci zistili, že ftalidy v zeleri prispievajú k prejavu jeho močopudných účinkov. Hladiny kyseliny močovej v tele znižujú inhibítory COX 2 v zeleri, čo robí zeler ideálnou možnosťou liečby edému dny, ktorý je výsledkom prebytočných kryštálov, ktoré sa hromadia v kĺboch.

čučoriedky

Domorodí Američania úspešne identifikovali močopudné vlastnosti čučoriedok a používajú ich na liečenie mnohých stavov, vrátane skorbutu, o ktorom domnievali, že pôvodom Američania boli v dôsledku nadmerného množstva solí v tele. Brusnicový džús používali ženy na celom svete na prevenciu alebo liečbu cystitídy a iných stavov močového mechúra, hoci výsledky výskumu boli zmiešané. Zatiaľ čo porota diskutuje o čučoriedkovom proantokyanidíne a jeho antibakteriálnych účinkoch ako diuretika, čučoriedky sú obzvlášť prospešné, pretože môžu pomôcť vylúčiť tekutiny bez zníženia hladiny draslíka v tele.

uhorky

Uhorky sa skladajú zo síry a silikónu, čo zvyšuje močenie stimuláciou obličiek, aby sa lepšie vylučovala kyselina močová. Uhorky plné vody a draslíka, ale s nízkym obsahom sodíka, môžu tiež inhibovať produkciu kyseliny dusičnej a zápalové enzýmy, ako je cyklooxyáza 2 (COX 2), ktorá pomáha znižovať zápal. Plátky uhorky možno použiť lokálne na redukciu vačkov pod očami a tmavých kruhov.

cesnak

Rovnaká chemikália, ktorá dáva cesnaku jeho špecifickú vôňu, alicín, chemická zlúčenina na báze síry, mu dáva tiež jeho liečivé vlastnosti. Medzinárodný vestník farmaceutických vied a výskumu zistil, že cesnak je účinný ako diuretikum. Cesnak má tiež silné antioxidačné vlastnosti a podieľa sa na odbúravaní tukov v tele.

Cesnak má niekoľko využití. Môže sa tiež použiť na prevenciu výskytu vnútorných parazitov a do rôznych kozmetických masiek.

petržlen

Petržlen, najmä vo forme čaju, je tradičným liekom na zadržiavanie vody (navyše je petržlen bohatý na vitamíny). Petržlen môže znížiť reabsorpciu sodných a draselných solí v obličkách. To pomáha zvyšovať objem moču.

Prázdnu petržlenovú vňať asi nikto nezje, ale môžete ju použiť pri príprave polievok, vývarov alebo iných potravinových prípravkov. Tu som napísal recept na petržlenovú polievku

Na jar, ale aj v lete, na stole, musí mať každá gazdinka petržlenovú vňať. Používa sa ako prísada do rôznych jedál, taktiež petržlen je vynikajúcou ozdobou slávnostného jedla. Najlepšie gazdinky ho zberajú a nechávajú na zimu, aby si rodina mohla vychutnať všetku sviežosť rastliny.

Mnohí majú radi zvláštnu vôňu a chuť petržlenovej vňate, ale nie každý vie, že ide o skutočný sklad užitočných komponentov. Petržlen je prírodný prostriedok na boj proti rôznym chorobám, pomáha pri redukcii hmotnosti a zaisťuje čistenie pokožky tváre. Čaj vyrobený z petržlenu môže poskytnúť telu veľkú výhodu.

Petržlenový čaj sa dá pripraviť veľmi jednoducho. Na prípravu nápoja sú vhodné všetky časti petržlenu: korene, semená, listy a stonky.

Petržlenový čaj by sa mal použiť v nasledujúcich prípadoch:

na liečbu urolitiázy;
na liečbu rôznych chorôb močovej a pohlavnej sústavy;
na úľavu od gastritídy;
na liečbu srdcových chýb, anémie;
na liečbu reumatizmu;
pri ochoreniach pečene.

Okrem toho sa petržlenový čaj odporúča ľuďom s anorexiou, plynmi, žalúdočnými vredmi. Čaj z petržlenu pomáha eliminovať akné, zlepšuje činnosť orgánov v zažívacom trakte.

Prospešné vlastnosti

Je potrebné podrobne pochopiť, prečo musíme používať toľko petržlenu a čaju z neho vyrobeného. Široké využitie nápoja je dané tým najcennejším zložením. V zložení petržlenu sú sacharidy, tuky, bielkoviny, vláknina. Medzi stopové prvky v petržlenovej vňate patrí zinok, fluór, mangán, jód.

Zloženie je tiež obohatené o vápnik a draslík, ktoré majú pozitívny vplyv na činnosť srdcového svalu a krvných ciev. Medzi vitamíny patria: vitamín H, K, E, kyselina askorbová, vitamíny skupiny B, vitamín A.

Konzumácia pravidelného nápoja z petržlenu môže zlepšiť činnosť pečene a obličiek, stav ďasien a do istej miery môže vybieliť zubnú sklovinu, normalizovať množstvo potravinárskych enzýmov a zlepšiť peristaltiku čriev.
Ak na prípravu čaju použijete petržlenovú vňať, potom bude mať tento nápoj protizápalový, spazmolytický baktericídny účinok. Je to tiež veľmi dobrý liek na hojenie rán. Petržlenový čaj priaznivo ovplyvňuje činnosť nadobličiek, posilňuje a robí pružnejšie cievy, zlepšuje činnosť štítnej žľazy.
Petržlen sa dá použiť aj v kozmeteológii. Pretože v zložení petržlenu je veľké množstvo vitamínu A, stane sa vynikajúcim pomocníkom pre pokožku tváre. Tento čaj pomôže eliminovať zápalový proces na tvári, redukovať akné, ak je to potrebné, rovnomerne sfarbiť pokožku, eliminovať hrčky vytvorené pod očami.
Petržlenový čaj je veľmi účinný nápoj počas menštruácie.

Petržlenový čaj na chudnutie

Problém s nadváhou bol a vždy bude aktuálny.

Tento nápoj má silný močopudný účinok, takže zaisťuje odvod prebytočnej tekutiny z tela. Táto rastlina je tiež schopná využívať tuky a upraviť lipidový metabolizmus.

Príprava čaju, ktorá zabezpečí chudnutie, je veľmi jednoduchá. Aby ste to dosiahli, potrebujete 2 lyžice petržlenových listov. Musia byť dobre rozdrvené, potom zalejeme asi 250 ml prevarenej vody. Nápoj nechajte 20 minút odležať. Pripravený čaj by sa mal piť každé ráno na prázdny žalúdok po dobu 14 dní. Po tomto období by ste mali prestať na mesiac. Potom kurz opakujte.

Tento čaj vám pomôže nielen eliminovať nadváhu, ale aj naplniť zásoby minerálov a vitamínov.

Kontraindikácie pri používaní

Aj keď je petržlen veľmi trvanlivá a prospešná rastlina, existujú určité kontraindikácie pre jeho použitie:

Petržlenový čaj nesmú piť ľudia, ktorí majú epileptické záchvaty, ako aj oxalúriu a zápal obličiek.
Ženy, ktoré čakajú dieťa, by tiež nemali konzumovať taký nápoj, pretože existuje riziko komplikácií a to nie je v takom kritickom období žiaduce.

Vodný melón

Vodný melón s obsahom vody 92% a vysokým obsahom draslíka má tiež močopudné vlastnosti. Obsahuje tiež aminokyselinu citrulín, ktorá má schopnosť relaxovať krvné cievy a zabrániť im v prenikaní do okolitých tkanív, a preto obmedzuje zadržiavanie vody.

Najlepšie 3 diuretické rastliny

Keď čelíte chorobe obličiek a ďalším, diuretické bylinné čaje robia zázraky pre vaše zdravie a sú často tou najlepšou prírodnou liečbou týchto stavov...

Cherry chvosty
Čerešňové chvosty sú liekom číslo jeden na infekcie močových ciest, ako sú cystitída, kamene alebo urémia. Pomáhajú zmierňovať príznaky týchto príznakov vďaka obsahu prchavých olejov, draselných solí, flavonoidov a tanínu.

Kukuričný hodváb
Je známy pre svoje močopudné a antiseptické účinky. Obsahuje vitamíny B6, C, E, K ale aj vápenaté a draselné soli. Dve až tri šálky infúzie denne z čajovej lyžičky rastliny a šálka vody odstráni obličkové kamene a stimuluje diurézu.

Myšie chvostové kvety
Čajom z tejto rastliny možno zmierniť infekcie a zápaly močových ciest vďaka hydinovému oleju a azulénom obsiahnutým v chvoste myši. Chvost myši je dobrým sedatívom a silným dezinfekčným prostriedkom. Dve čajové lyžičky rastliny vložte do pol litra vody a počas dňa liečby po dobu troch až piatich mesiacov získate potrebné množstvo.