9 Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B12 a ako ovplyvňuje náš organizmus! DR.
S pribúdajúcim vekom sa schopnosť tela vstrebávať vitamín B12 znižuje, čo spôsobuje, že 4 zo 100 žien vo veku od 40 do 59 rokov majú nedostatok B12.
Okrem toho, ak máte bezmäsitú stravu, užívajte lieky ako Metmorphine
(zvyčajne sa predpisujú ľuďom s cukrovkou 2. typu alebo syndrómom polycystických vaječníkov) alebo liekmi na liečbu pálenia záhy, ktoré úplne narušia hladinu vitamínu B12. Nedostatok B12 sa premieta do únavy, rozmazaného videnia a ďalších príznakov.
Ak máte nedostatok B12, potrebujete injekcie alebo infúziu vitamínu B12, aby ste sa dostali opäť na nohy. Ďalej je uvedený zoznam najbežnejších príznakov nedostatku B12.
1. Popoludní ledva pobudnete, aj keď ste predtým spali 8 hodín predtým.
Únava je jedným z prvých príznakov nedostatku vitamínu B12.
Je to tak preto, lebo naše telo potrebuje vitamín B12 na produkciu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík v tele. Únavu môže spôsobovať niekoľko faktorov, nielen nedostatok B12, ale je to určite príznak tohto nedostatku.
2. Zdá sa, že nákupná taška váži tonu. Ak telo neprijíma dostatok kyslíka cez červené krvinky, svaly začnú ochabovať. Budete mať pocit, že nemáte dosť síl nosiť so sebou jednoduchú tašku so základnými nákupmi.
3. Zažijete zvláštne pocity.
Niekedy sa môže cítiť, že máte v tele elektrinu. Alebo môžete mať pocit, že máte v tele ihly, bude vám tŕpnuť. To všetko je výsledkom poškodenia nervov, poškodenia, ku ktorému dochádza pri nedostatku dostatočného množstva kyslíka v tele.
4. Začnite zabúdať na základné veci. Ocitáte sa, že dávate kľúče do chladničky? Alebo že si nepamätáte meno blízkeho člena rodiny ?
Možno si začnete myslieť, že je to začiatok demencie, ale v skutočnosti je to nedostatok B12. Niektorí ľudia sa bojí myslieť si, že majú Alzheimerovu chorobu, ale hneď ako si urobia krvný test, uvedomia si, že ide o nedostatok B12.
5. Máte závraty. Závraty jednoduchým stúpaním po schodoch. Pri náhlom zdvíhaní zdola alebo pri akejkoľvek inej náhlej činnosti sa vám zatočí hlava. Hlavným vinníkom týchto príznakov je nedostatok vitamínu B12.
6. Vaša pokožka je bledá. Ak máte ružovú pleť ako predtým, teraz máte bledú pokožku, môže za to nedostatok B12. Červené krvinky sú veľmi krehké, praskajú a uvoľňujú bilirubín, ktorý dodáva pokožke bledý vzhľad.
7. Jazyk je červenkastý. Viac ako polovica pacientov s nedostatkom B12 stratí papily na jazyku, najmä na konci jazyka.
Niektorí ľudia hovoria, že majú tiež bolesť alebo pálenie na zadnej strane jazyka. Keď stratíte chuťové poháriky, jedlo začne strácať svoju chuť, a preto mnohí začnú chudnúť.
8. Plač z čohokoľvek. Cítite úzkosť viac ako kedykoľvek predtým? Nedostatok B12 spôsobí, že sa budete cítiť dobre, budete depresívni a úzkostní. Vitamín B12 sa podieľa na uvoľňovaní veľmi dôležitých chemických látok v mozgu, ako je serotonín a dopamín.
9. Niečo nie je v poriadku s očami. V extrémnych prípadoch môže nedostatok B12 spôsobiť poškodenie optického nervu alebo ovplyvniť krvné cievy v sietnici a videnie sa rozmazáva, môže dôjsť k citlivosti na svetlo, dvojitému videniu alebo dokonca k úplnej strate zraku. Prvým príznakom ochorenia očí môže byť očný tieň.
Preklad a adaptácia: Tím Dr. Andrei Laslau