9 tipov na pevné, štíhle, krásne nohy

Tieto jednoduché wellness triky, ktoré budete napodobňovať, spôsobia, že vaše nohy budú opäť vyzerať krásne, štíhle a ladne.

tipov

Pevné, štíhle, krásne nohy

1. VOŇAVÝ KÚPEĽ AROMA

Malé pozornosti oživia priateľstvo. Najlepším spôsobom, ako udržať svoje nohy a chodidlá šťastné, je pravidelne im dopriať trochu aromatického kúpeľa. Perfektný doplnok: citrusový olej (napr. „Citrónový kúpeľ“ od Dr. Hauschky). Na stimuláciu všetkých funkcií pokožky stačí len pár postriekaní. Spojivové tkanivo je šťastné a vôňa osviežuje zmysly - takmer ako wellness. Najskôr si nohy namočte na 10 minút do teplej vody, potom si lýtka až po kolená niekoľkokrát umyte žinkou alebo špongiou. Ak do kúpeľne pridáte niekoľko kvapiek oleja z čajovníkového oleja, prospeje vám to dvakrát: éterický olej má dezinfekčný, protizápalový účinok a môže dokonca zmierniť svrbenie.

2. ANTI-AGE BALENIE

3. OBČERSTVENIE? LEN SPREJ

V prípade prvých prejavov únavy pomáhajú počas dňa gély alebo spreje s gáforom, mentolom alebo pagaštanom konským. Okamžite sa vstrebávajú do pokožky, sú upokojujúce a nie sú mastné (napr. „SOS Freshness Gel“ od Yves Rocher, „Freshness Spray“ od Elancyl). Tip: Účinok je chladnejší, keď vyjdú z chladničky. Obaja sa vtiahnu cez pančucháče.

4. RÁD CHÁDZAJETE NA CLOUDOCH S WELLNESS OBUVI

Prechádzka mestom je ako prechádzka po pláži: špeciálna obuv „Joya“ ukončí unavené a ťažké nohy a dokonca zlepší držanie tela. Tajomstvo jej úspechu spočíva v obzvlášť ľahkej, mäkkej 360-stupňovej balančnej podrážke, ktorá bola skonštruovaná podľa najnovších biomechanických poznatkov. Zakrivený tvar podporuje vzpriamenú zdravú chôdzu a krok za krokom trénuje hlboké svaly. Účinok: spojivové tkanivo je oveľa lepšie zásobované krvou a stimuluje sa spaľovanie tukov. Je to ako dovolenka pre nohy a zároveň napína problémové partie typické pre ženy ako spodok, stehná a lýtka. Dokonca sa vraj celulitída viditeľne zlepší už po niekoľkých týždňoch pravidelným nosením (2 - 3 hodiny denne). Informácie: joyaschuhe.de.

5. OTOČENIE FĽAŠE POSILŇUJE ŽILY

Či už vo fronte v supermarkete alebo pri čistení zubov, môžete toto cvičenie vykonávať kdekoľvek: v stoji alebo v sede, najskôr si dajte obe nohy na päty, potom sa vyváľajte na guličkách nôh a potom späť. Čerpací pohyb opakujte 10-krát. Dobrá alternatíva: Malé valčeky (vyrobené z dreva alebo fľaše) stimulujú tok žíl. Potom vyrolujte nohy od prstov po pätu.

6. HORKÝ ČAJ - CHUTÍ VAŠE NOHY

Čaje sú osvedčené lieky, záleží len na správnom zložení. Lahodné a skvelé pre nohy: Obarte sa 1 vrecúškom mäty piepornej a zázvorového čaju s 1/2l vody, vmiešajte 1 ČL brezového elixíru (napr. Od Weledy). Ďumbier stimuluje krvný obeh a metabolizmus, breza odvodňuje, mäta osviežuje.

7. ČÍNA TRICK

Cvičenie z tradičnej čínskej medicíny odblokuje lýtka: Ľahnite si na chrbát, nohy dvíhajte, až kým kolená a dolné končatiny nevytvoria pravý uhol. Natiahnite prsty smerom k stropu. Striedavo natiahnite prsty na nohách a opäť ich stiahnite. Na 2 minúty.