9. týždeň diétny denník - vy a moje dieťa

57. DEŇ (5. novembra) - bielkoviny

Obed: Pečené kuracie stehná so šalátom + chlieb.

Povolené množstvo/deň: 3 celé stehná.

DEŇ 58 (6. novembra) - Škrob

Obed: Orientálny zemiakový šalát.

Povolené množstvo/deň: 8 varených zemiakov.

DEŇ 59 (7. novembra) - sacharidy

Obed: Cestoviny s paradajkovou omáčkou.

Večera: Palacinky s karamelovou čokoládovou omáčkou a horkou višňovou omáčkou + 40 g tmavej čokolády.

Povolené množstvo: 120 g cestovín.

60. DEŇ (8. novembra) - vitamíny

Raňajky: Hrozno. A pokazila som to 2-3 palacinkami.

Obed: rukolový šalát s balzamikovým octom, granátovým jablkom a mandľami.

Večera: rukolový šalát s balzamikovým octom, granátovým jablkom a mandľami.

61. DEŇ (9. novembra) - bielkoviny

Občerstvenie: Niekoľko koláčikov. Antónii trvalo zaspanie viac ako 2 hodiny a môj žalúdok prosil o jedlo.

Obed: Losos so šalátom + toasty.

Večera: Pečený losos, s pečeným šalátom a cesnakovou omáčkou.

Povolené množstvo/deň: 2 kusy filé z lososa.

DEŇ 62 (10. novembra) - Škrob

Povolené množstvo/deň: 500g hrášku.

63. DEŇ (11. novembra) - sacharidy

Raňajky: 1 banán + 1 kaki.

Večera: Jablkový koláč (+ 1 čajová lyžička krému z mlieka a karamelovej čokolády) + mangový sorbet a marakuja + 40 g tmavej čokolády.

---