9 výhod masturbácie u žien, prečo sa považuje za spôsob osobnej starostlivosti a
Aj keď je to najmä pre ženy tabuizovaná téma, sexuológovia odporúčajú ako spôsob starostlivosti masturbáciu. Táto prax okrem iného tíši menštruačné bolesti, vyrovnáva emócie a učí ženy objavovať ich sexuálne túžby.
Každý piaty muž masturbuje najmenej 4-krát týždenne. Podľa štúdie Indiana University v USA to však robí len 5% žien vo veku od 25 do 29 rokov.
Mnoho ľudí nevie, že masturbácia ponúka veľa zdravotných výhod. „Aj pre ženy, ktoré majú vzťah, to môže byť veľmi zdravý spôsob starostlivosti o seba,“ hovorí Kelley Johnson, sexuológ v Severnej Karolíne. Špecialista odporúča, aby to ženy robili najmenej dvakrát týždenne, a to z niekoľkých dôvodov, ktoré potvrdzujú, že masturbácia je prospešná:
Posilňuje panvové svaly
Týmto cvičením udržujte panvovú oblasť v kondícii, ktorá s pribúdajúcim vekom stráca tón. Masturbácia tiež zachováva funkcie orgazmu.
Pomáha vám upokojiť sa
Vďaka potešeniu, ktoré ponúka masturbácia, sa vytvárajú endorfíny, ktoré pozitívne prispievajú k stimulácii nálady. Znižuje tiež stres, napätie a pocity depresie, tvrdí Johnson. Orgazmus vám navyše pomáha lepšie spať.
Môže pomôcť zmierniť bolesť
Hormón šťastia alebo oxytocín, ktorý sa produkuje počas masturbácie, môže potlačiť bolesti hlavy spôsobené reumatoidnou artritídou a menštruačnými kŕčmi. „Dobrý orgazmus môže mať skutočne pozitívny vplyv na samotnú bolesť,“ hovorí Johnson.
Postaví sa kardiovaskulárne zdravie a znižuje riziko cukrovky 2. typu
Početné štúdie preukázali, že ľudia, ktorí majú viacnásobné orgazmy, si vyvinú zvýšenú odolnosť voči srdcovým chorobám. Podľa špecialistu pre womenshealthmag.com masturbácia navyše pomáha predchádzať infekciám krčka maternice a močových ciest.
Objavíte najhlbšie sexuálne fantázie
Keď sme sami, myseľ sa môže voľne túlať a uspokojiť každú túžbu. „Masturbáciou stimulujeme fantáziu a mentálnu zložku sexuálneho zdravia, čo je veľmi dôležité,“ hovorí Johnson.
Zlepšuje náladu
Skutočná krása masturbácie spočíva v tom, že nemusíte na nikoho zapôsobiť, takže neváhajte a uvoľnite iné vnemy, ako keď uspejete u partnera, čo má priaznivý vplyv na náladu.
Pomáha ženám odhaliť presne to, čo sa im páči
„Pre mužov sú veci ľahšie pochopiteľné, ale pre ženy sú oveľa zložitejšie. Musíme zistiť, čo sa nám páči, a potom komunikovať presne to, čo chceme, svojmu partnerovi, "hovorí Johnson.„ Musíme si dovoliť odhaliť samého seba ako sexuálneho človeka a zistiť, čo potrebujeme, aby sme si mohli sex vychutnať, "dodala.
Neobsahuje riziká
Masturbácia je najbezpečnejší spôsob sexuálneho styku. "Masturbáciou nemôžete otehotnieť. Ak používate iba osobné erotické hračky, zbavíte sa rizika, že sa nakazíte pohlavne prenosnými chorobami. Neobávate sa ani toho, že sa kondóm môže zlomiť," hovorí sexuológ.
Stimuluje libido
Čím viac masturbujete, tým lepšie uspokojujete svoj sexuálny apetít. "Na udržanie sexuálnej túžby skutočne potrebujeme masturbáciu. Ak sa aktívne nestimulujeme, sex sa stáva úplne nedôležitým," uviedol Johnson.