9 vynikajúcich nápadov na sendvič bez chleba
Takmer každý miluje otvorené sendviče. Či už celozrnný chlieb, toastový chlieb, bageta alebo hnedý chlieb. Možností je neúrekom. Má to však háčik. Chleby sú skutočné sacharidové bomby. A preto nie je pre telo optimálna. Sú chutné spolu s takmer každou polevou a predovšetkým praktické, pretože si ich môžete vziať dokonca so sebou na cesty alebo na obed. Existuje však jeden spôsob, ako urobiť sendviče zdravými: namiesto chleba použijete iba zeleninu. A potom to zakryte ako chlieb. Táto zelenina je zdravou náhradou chleba a robí sendviče ešte chutnejšími:
Táto dusená huba je pokrytá kuracími prúžkami a opečenou slaninou a rafinovaná guacamole.
Namiesto predĺženej žemle v rožku si jednoducho dali chrumkavú papriku. Výhoda: Pretože má nielen sladkú chuť, ale je aj mimoriadne šťavnatá, nepotrebujete na tento veľmi špeciálny sendvič žiadnu ďalšiu omáčku.
Tento sendvič so smotanovým syrom namiesto masla a šunky ako polevou je bezlepkový diétny roztok bez sacharidov.
Polovicu paradajok na panvici orestujte, dozdobte avokádom a plátkom hamburgeru a kulinárske potešenie je hotové!
5. Dvojplošník z paradajok
Tento šťavnatý viacvrstvový sendvič je úspešnou variáciou paradajok a mozzarelly na klasický taliansky štartér „Caprese“. Skutočná pochúťka s grilovanými hrotmi zelenej špargle!
Je pravda, že jablká nie sú zeleninou. Ale sú roztomilé, a preto sú dokonalým doplnkom tohto zoznamu. Jablkové plátky namiesto zapečenej múčnej zmesi, s granulami, čokoládovými lupienkami a arašidovým maslom. Komu vážne chýba chlieb?
Namiesto plochého plátu cesta si môžete urobiť aj zavarenú šunku na zavinenie. Tento variant je plnený salámou, mladým špenátom, cibuľou a avokádom.
Tieto tacos sú vyrobené z listov šalátu. Spolu s avokádom, kukuricou, mäsom a paradajkami úžasné a zdravé občerstvenie.
Ak použijete grilovaný baklažán ako sendvič namiesto krajca bieleho chleba, žijete nielen zdravšie. Úžasne horkasto sladká chuť baklažánu sa dokonale hodí k plátkom paradajok, jahňaciemu šalátu, grilovaným hubám a mozzarelle.
Každý z týchto sendvičov stojí za vyskúšanie. Najradšej mám grilovaný baklažán, pretože je to moja obľúbená zelenina.
Podeľte sa o tieto vynikajúce nápady, ktoré sú zdravé a chutné tiež. Tu je niečo pre každého.