90 dní reštart fitness Počiatočná konzultácia s Patrikom Paustianom
Váš program schudnúť dlhodobo a bez zbytočného odriekania až do 10 kg hmotnosti a potom si ju udržať “,„ phone “:“
Váš program schudnúť dlhodobo až 10 kg a bez nezmyselného odriekania a udržať si ho potom ">>," slimák ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">
Váš program dlhodobé a nezmyselné Zdržte sa až do straty hmotnosti 10 kg a potom ju udržujte
- Tréningové plány vytvorené skúseným osobným trénerom, šité na mieru vám a vašej situácii
- Osobná rada podľa tréningových plánov a pomoci so správnou realizáciou cvičení
- Výživové poradenstvo certifikovaným trénerom v oblasti výživy, aby ste mali správnu výživu bez zbytočných obetí
- Nonstop osobný tréner po vašom boku: Budete dostávať týždenné skupiny a koučing 1: 1, ako aj dennú podporu pri všetkých otázkach týkajúcich sa kondície, výživy, návykov a myslenia!
- A dynamická skupina, ktorý vám umožňuje získať motiváciu, spojiť sa s ostatnými vo vašej situácii, dostávať cenné tipy a nakoniec úspechy zameniť.
Moje meno je PATRIK PAUSTIAN
Sports Science B.A. & Osobný tréner
osobný tréner zo Šlezvicka v Šlezvicku-Holštajnsku a stará sa o zákazníkov už 5 rokov formou osobného školenia v pomere 1: 1 priamo v mojom štúdiu a od roku 2020 online.!
Momentálne som na misii, ktorá má pomôcť ženám z regiónu D-A-CH znížiť ich BMI, zlepšiť ich kondíciu a zdravie a formovať zvyšok roku 2020 tak, aby to bol najlepší rok ich života.
Vďaka svojim odborným znalostiam ako športový vedec a osobný tréner som navrhol 90-dňový program reštartu fitnes a už som ho úspešne otestoval.
Ak sa chcete o mne ako o osobe dozvedieť viac, pozrite sa na moju domovskú stránku a pozrite si moje kanály sociálnych médií!
Roky skúseností ako osobný tréner
Koučovať ľudí a pomáhať im uspieť
Čo budete čakať?
Online skupinový koučing
Srdce 90-dňového fitnes reštartu.
Tento koučing je skupinový koučing - bude existovať chránený koučovací rámec, v ktorom bude podpora a nenávisť. Najmä pokiaľ ide o citlivé problémy, ako je chudnutie a osobné výzvy, je nevyhnutné, aby ste v skupine mali podporný tón. Máte šancu spojiť sa a vymieňať si nápady s inými ženami z podobných životných situácií.
Existuje Týždenné tréningové hovory v trvaní 60 - 90 minút - toto je iba o problémoch, výzvach a zdieľaní vedomostí. V prípade potreby budem moderovať hovory Tréner 1: 1, budeme zdieľať informácie a riešiť mýty - všetko, čo vás podporí, aby ste mohli dosiahnuť svoje osobné ciele!
Tento program je navrhnutý tak, aby ste sa ho mohli zúčastniť kedykoľvek a kdekoľvek a samozrejme budete tiež dostávať naše nahrávky Poskytnuté koučovacie hovory, ako aj ďalšie dôležité dokumenty, aby vám nič neušlo!
Jedlo
Nie ako každá diéta 08-15 na internete.
Dáme klasický rozsah kalórií. Z môjho pohľadu je najdôležitejšie znovu získať cit pre jedlo.
Už len samotné povedanie, ktoré potraviny vás podporia, je dobré, ale musíte to vidieť čiernobielo. A nejde o počítanie bodov a podobne, uvedomíme si, čo nášmu telu momentálne dávame, analyzujeme súčasný stav a robíme úpravy.
Je dôležité, aby ste mohli použiť jedlo podľa vášho výberu. Celý deň teda nemusíte ísť bez sacharidov alebo pozostávať z nízkotučného tvarohu. To je úplná hlúposť, máme rám, v ktorom si môžete dať aj zmrzlinu.
Váš tréning
Získate individualizovaný tréningový plán.
Je šitá na mieru vašim potrebám, či už doma alebo v posilňovni, aby ste dosiahli svoj cieľ najlepším možným spôsobom.
Školenie je navrhnuté tak, aby ste ho mohli prispôsobiť svojmu každodennému životu, a nie naopak, pretože ak má fungovať dlhodobo, musí byť pre vás uskutočniteľné!
Denná podpora
Denne vás podporujem pri otázkach, výzvach a problémoch.
Je to trochu ako hrať šach, jeden krok od vás a jeden odo mňa a spolu hráme hru, kým nedosiahnete svoj cieľ!
Tiez ti ponukam osobné živé hovory na objasnenie svojich vlastných otázok!