90% tmavá čokoláda - ideálna pre ketariánov - portál pre ketózu

Môj denník pre ketogénny životný štýl:

ketariánov

Večer ideme do bufetu. Bufety nie sú také vynikajúce, aby sa zabránilo prejedaniu. (Mám pocit, že to zvládnem aj na keto, najmä ak má bufet príliš málo tuku. Ale aj keď mám dostatok tuku, niekedy pokračujem v jedle. Chceš za svoje peniaze niečo dostať. Nie je to veľký zvyk a určite žiadny zoštíhľujúci prístup. Aspoň vidím, že si to myslím.)
Bufet je super. Veľa morských plodov. Dúfajme, že mi to dá nejaké živiny, ktoré by som inak nedostal. Mušle sa mi príliš nepáčia a musím do nich vtlačiť časť morských rias. Ani neviem, či sú to morské riasy alebo iná zelenina z mora. V Kórei je veľa týchto vecí.
Pokojne sa zaobídem bez zmrzliny. Beriem si aspoň malý kúsok ananásu z ovocného bufetu.

Vidíte záznam z môjho denníka. Viac sa dozviete na nasledujúcej stránke.