9781545588390 bez cukru Ako dosiahnuť, aby bola vaša strava zdravá a chutná bez cukru (vrátane

Kameň, Samantha

cukru

Pre toto číslo ISBN momentálne nie je k dispozícii žiadna ponuka.

Diéta bez cukru a život bez cukru!

Nakupovanie bez cukru, varenie bez cukru, živé navždy bez cukru!

Za posledných päť generácií spotreba cukru na obyvateľa v Nemecku neustále rástla z 3 kilogramov ročne na 34 kilogramov na osobu ročne. Tento viac ako desaťnásobný obrovský nárast je na jednej strane spôsobený modernými výrobnými postupmi pre priemyselný cukor, ale aj skutočnosťou, že v našich potravinách nie je stanovený maximálny limit pre cukor. Umelé predjedlo sa preto často pridáva do všetkého, čo v dnešnej dobe nájdete v supermarkete. Negatívne účinky na naše telo sú obrovské: hladina cukru v krvi stúpa na horskej dráhe a podľa toho nám umožňuje oscilovať medzi túžbami, nárazmi energie a zlou koncentráciou.

Zbytočne sa tiež stresuje hladina inzulínu a kardiovaskulárny systém. Nie bezdôvodne sa diabetické ochorenia rýchlo zvyšujú a objavujú sa v čoraz mladšom veku. Infarkt, mŕtvica a rakovina sú dnes jednou z hlavných príčin smrti v našej spoločnosti. V neposlednom rade sú obe spojené s nezdravou stravou, najmä s príliš veľkým obsahom cukru. Pri vzniku obezity nemusí byť nevyhnutne na vine konzumovaný tuk, ako sme sa už dlho mali domnievať, ale naopak prebytok sacharidov (vrátane cukru najmä!), Ktoré najskôr odbúravajú naše tukové bunky a robia ich vnímavými k nepríjemným vankúšikom zo slaniny.

Cieľom tejto knihy je upriamiť pozornosť na skrytý prebytok cukru, aby sme boli schopní zabezpečiť zdravú a chutnú stravu s čo najmenším počtom priemyselných cukrov. Trochu fyziologického základu poznatkov o populárnom drogovom cukre a súvisiacich zdravotných rizikách je preto rovnako súčasťou tejto knihy ako praktické tipy pre každodenný život, ktoré ovplyvňujú naše nákupné a konzumné správanie bez cukru. Okrem toho je tu na varenie 30 receptov bez cukru, ktoré nevynechajú žiadne obľúbené jedlo od raňajok po večeru. Pretože znižovanie cukru neznamená nutnosť hladovať - ​​práve naopak: hladina cukru v krvi kolíše menej silno a chute budú čoskoro minulosťou. Redukcia cukru je preto tiež správnym krokom, ak chcete schudnúť. Ako to presne funguje, je uvedené v dokumente Plán výživy bez cukru s mnohými ďalšími zobrazenými tipmi na stravu bez cukru.

Dobrú chuť na diétu bez cukru a veľa šťastia v živote bez cukru!

„Informácie o tomto titule“ sa môže týkať iného vydania tohto titulu.