Abstinencia od alkoholu pre zdravie Čo mi mesiac bez alkoholu prinesie tipy na zdravie Bankhofera
Zdvihnite poháriky, vždy existuje dôvod na oslavu: Vianoce, Silvester, narodeniny, svadba, pohreb, krst a, a, a ... To trvá celý rok. S ničivými následkami na zdraví a dĺžke života. Pretože ak neustále zneužívate svoje telo a mozog alkoholom a nedovolíte, aby si vaša pečeň robila pauzy, aby sa spamätala z nadmernej konzumácie alkoholu, vystavujete seba a svoje zdravie veľkému nebezpečenstvu. Z dlhodobého hľadiska dokonca v smrteľnom nebezpečenstve. Vieme to, a preto by sme sa mali zdržať neustáleho konzumovania alkoholu. Ale: Čo dobré mi prinesie mesiac úplnej abstinencie od alkoholu, plus viac pohybu a štyri dlhé týždne bez jediného dúšku alkoholu, dokonca ani malého piva?
Mesiac bez alkoholu je taký prospešný pre moje zdravie - alebo ma len zle naladí pre tento čas bez toho, aby to malo nejaký zmysel alebo prínos? Môžem tak urobiť bez toho, aby som napravil to, čo som rok čo rok robil pri konzumácii alkoholu? Už vám môžem povedať: Áno, úplné zrieknutie sa alkoholu prinesie vám a vášmu zdraviu veľa pozitívneho. Preto vám tiež dám niekoľko rád, ako sa môžete dostať cez tieto štyri týždne bez pitia alkoholu, výhody tejto abstinencie a čo sa stane počas tejto fázy abstinencie.
Musíte sa rozhodnúť: štyri týždne bez alkoholu
Máte toho dosť. Zakaždým ťažká hlava po rozsiahlej pitnej párty. Zakaždým, keď si nasledujúce ráno trasúcou rukou prinesiem šálku kávy do úst, praskne pamäť a previní sa svedomie: „Dúfam, že som včera neurobil vo svojej Suri nejaké nezmysly a neurážal ostatných ľudí?“ Ideš z kopca. Už nevystupujete. Negatívne sa zmeníte, priatelia sa odvrátia. “A znova a znova klamete sám seba:„ Nie som alkoholik. Možno šťastný pijan. Ale pre alkoholikov je ešte dlhá cesta. Nemusím sa vzdať konzumácie alkoholu. “Ak vás takéto myšlienky sužujú, potom vás alkohol značky Teufel má pevne pod kontrolou. Chcete zmeniť túto situáciu, obmedziť pitie, úplne prestať? Pre seba, pre partnera, pre lepší postoj k životu. Potom sa pokúste najskôr zdržať sa alkoholu, obmedzený na štyri týždne, t. J. Abstinencia od alkoholu jeden mesiac. Rád vám dám tipy a odpovede na otázku: „Čo mi prináša Mont bez alkoholu?“?
Čo so mnou robí stála konzumácia alkoholu?
Alkohol je súčasťou našej kultúry, pitie piva, vína a pálenky má prastarú tradíciu. Ale veľmi zriedka si kladieme otázky: „Čo sa vlastne deje v tele, keď pravidelne pijem alkohol? Aké sú dôsledky? Čo vieme? Rád by som vám na to dal niekoľko odpovedí:
Chceli by ste prestať piť alkoholické nápoje na štyri týždne. Vyvstáva však otázka: „Je to nejaké použitie? Alkohol skutočne nezlepšuje moje zdravie. Zvyšuje abstinencia moju strednú dĺžku života? “K tomuto sú zrejmé zistenia:
Okrem všetkých týchto zdravotných výhod spočívajúcich v absencii alkoholu po dobu jedného mesiaca - je tiež dôležité, aby sa vaša spoločenská akceptácia opäť zvýšila. Potom už nie ste dúhom sledovaným dúškom s podozrením a nikdy presne neviete, čo ďalej: Ak sa stane divným, ak je uplakaným, stane sa nepríjemným. Toto a výrazné zlepšenie vašej zdravotnej situácie by malo posilniť vaše rozhodnutie: „Nechám svoje ruky bez alkoholu na mesiac.“ Účinok môžete zvýšiť: v tomto období viac športujte.