Abstinencia To je to, čo sa stane, keď sa zdržíte sexu ZDRAVIE MUŽOV
Sexuálna abstinencia To sa stane s vami, keď sa dlhodobo zdržiavate sexu
Samoúčelné vzdanie sa sexu? Robia to iba mnísi! Ak je to vaša spontánna reakcia, nie ste v tom sami a nemýlite sa úplne. Sexuálna abstinencia je zvyčajne nedobrovoľná a je spôsobená vonkajšími okolnosťami: veľkým stresom, chorobou alebo slobodným stavom. Americkí vedci Univerzita v San Diegu štúdia odhalila, že dnes máme menej sexu ako pred 20 rokmi. Podľa výsledkov mali ľudia v 90. rokoch sex 60 až 65-krát ročne, dnes len okolo 53-krát. Štúdia Univerzita v Lipsku podporuje klesajúci trend, najmä mladí ľudia žijú asketicky: Takmer 30 percent slobodných mužov a žien vo veku od 15 do 30 rokov nemalo v roku pred štúdiou pohlavie (s výnimkou masturbácie).
Existujú však aj ľudia, ktorí dobrovoľne predpisujú cudnosť, takmer ako sexuálne pôst. Je za tým viera, že robíte niečo dobré pre seba - ale je to naopak. Mimochodom, uložená asexualita sa nesmie zamieňať so sexuálnym trendom, ktorý sa rozšíril z USA do Európy: tzv. NoFap-Hýbte sa. Sledovatelia, ktorí si vymieňajú informácie na internetových fórach, sa zámerne zdržujú masturbácie po sexuálnych filmoch. Dôvod: Trpíte závislosťou od pornografie a už si nemôžete užívať skutočný sex. V takom prípade môže abstinencia skutočne pomôcť. V ďalšom vám ukážeme, prečo a ako môže abstinencia inak dokonca poškodiť vaše telo.
1. Slabneš vo výkone
Nastala vo vašom živote fáza, v ktorej ste už dlhšiu dobu nemali sex? Ak nie, máte šťastie! Ak je to tak, môžete byť oboznámení s nepríjemným pocitom prvýkrát po suchom kúzle. Chýba „tok“ a existuje veľká obava zo zlyhania. Vskutku, po dlhom období abstinencie môžu nastať problémy s erekciou. Tento jav je tiež familiárne známy ako „vdovecký syndróm“. Dôvodom nedostatku stability je nízka hladina testosterónu a nedostatok pohybu. Pretože penis a jeho výkonnosť zostávajú v kondícii, iba ak ich cvičíte pravidelne - ak odpočívate, hrdzaviete. To znamená: Erektilné tkanivo v penise musí byť pravidelne zásobované krvou. Masturbácia a sex s partnerom trénujú nielen zmysel pre rytmus, ale aj nezlomnosť toho najlepšieho kúsku.
- pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
- podrobný tréningový plán so 6 tréningami
- 24 efektívnych cvikov, potrebujete iba činky
- Optimalizované pre tlač
- Viac informácií
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
2. Celibát môže spôsobiť zvýšenie vášho krvného tlaku
Ak pravidelne sexujete, váš krvný tlak zostáva v stresových situáciách nižší. V štúdii publikovanej v odbornom časopise Biologická psychológia, Vedci ukazujú, že pravidelný sex znižuje krvný tlak. U subjektov, ktoré si užívali plnohodnotný sexuálny život, namerali nižší krvný tlak v stresových situáciách ako u subjektov, ktoré sexovali zriedka alebo nikdy. A tiež je rozdiel, či masturbujú alebo sa spolu milujú: u testovaných osôb, ktoré pravidelne mali sex s partnerom, namerali vedci ešte nižší krvný tlak ako u mužov, ktorí pravidelne masturbujú.
3. Riziko rakoviny prostaty stúpa
Muži, masturbujte! Aj vedci odporúčajú aspoň masturbovať, ak muž v súčasnosti nemá partnera na zdieľanie lásky. Štúdie z Harvardskej lekárskej fakulty v Spojených štátoch preukázali, že čím menej ejakuluje muž, tým vyššie je riziko vzniku rakoviny prostaty. Výsledok ich výskumu: muži, ktorí ejakulujú 4 až 7 krát týždenne, majú nízke riziko vzniku rakoviny prostaty.
4. Cítite sa viac v strese
Po vášnivej noci vás ani cholerický šéf alebo urgentné termíny nemôžu rozladiť. Nie je to náhoda. Počas sexu sa uvoľňujú hormóny oxytocín a endorfín, ktoré inhibujú stresový hormón kortizol a pozdvihujú náladu. Naopak, to znamená, že ak sa kvôli stresu zrieknete sexu, môže vám to v skutočnosti spôsobiť dvojnásobné zlé pocity. Takže radšej relaxujte v posteli so svojím milovaným namiesto na pohovke pred televízorom.
5. Rozdávate prirodzený urýchľovač rastu svalov
Vedci zistili, že súťaživí športovci, ktorí sa venujú rýchlostným silovým športom, by sa mali vyhýbať sexu 24 až 48 hodín pred súťažou alebo tvrdým tréningom. Dôvod: Počas orgazmu uvoľnený hormón oxytocín zaisťuje zníženie agresivity. Pre víťazstvo v súťaži je však nevyhnutná určitá miera agresivity. Sex vás tiež uvoľní. U športovcov, ktorí sa venujú športu, ktorý si vyžaduje veľkú koncentráciu, ako je lukostreľba, môže sex (až 4 hodiny pred súťažou) viesť k zlepšeniu presnosti. Pravidelný sex okrem športového výkonu zvyšuje aj testosterón v krvi, a tým prispieva k zdravému rastu svalov. Štúdia Univerzita Zhejiang dokázané v Číne: Ak nedochádza k ejakulácii, hladina testosterónu sa udrží 6 dní. Každý ďalší deň bez ejakulácie klesá.
6. Abstinencia od sexu oslabuje váš imunitný systém
Najlepší liek na prechladnutie: orgazmus - najmenej raz týždenne. Americkí psychológovia Pensylvánska univerzita v štúdii sa zistilo, že pravidelný sex posilňuje imunitný systém. Odobrali vzorky slín subjektom, ktoré mali sex 1 až 2 krát týždenne. Výsledok: Vzorky obsahovali veľmi vysokú koncentráciu anti-studeného protilátkového imunoglobulínu A. Hodnota bola signifikantne vyššia ako u mužov, ktorí nemali pohlavný styk alebo mali iba zriedka.
7. Výkonnosť práce sa zhoršuje
Zdá sa, že nedostatok sexu môže tiež znížiť pracovný výkon a motiváciu k iným činnostiam. Americkí vedci Oregonská štátna univerzita v štúdii sa zistilo, že páry s aktívnym sexuálnym životom sú spokojnejšie v práci a viac sa angažujú na pracovisku. Vysvetlenie: Sex vedie k uvoľňovaniu dopamínu. Hormón je úzko spojený s centrom odmien v mozgu. Účinok bublinkových hormónov trvá podľa vedcov až 24 hodín.
8. Celibát škodí vášmu šťastiu vo vzťahoch
Ak je v posteli dlhší čas pokoj, škodí to aj partnerstvu. Ak jeden z partnerov pravidelne odmieta zálohy, druhý partner sa čoskoro cíti ako na vedľajšej koľaji - to sa môže skončiť v začarovanom kruhu. Okrem toho obom partnerom chýba uvoľnenie väzbového hormónu oxytocínu počas telesného kontaktu a orgazmu bez sexu. Zaisťuje, aby sa partneri cítili navzájom priťahovaní a správali sa k sebe citlivejšie. Prostredníctvom dôverného kontaktu si navzájom preukazujete dôveru a vôľu zapojiť sa navzájom. A nezabudnite, že ak máte na svoju partnerku náladu, je to najlepší kompliment, ktorý jej môžete dať.
Záver: sex je najlepší domáci liek
Obdobie sucha je pre vás rovnako zlé ako pre vašu izbovú rastlinu. Príčiny, ktoré používame ako výhovorky pre sexuálne prestávky (stres, bolesť, apatia), neplatia. Pretože vedci dokázali, že sex je zo všetkých týchto dôvodov účinný domáci liek. Aby ste udržali rovnováhu medzi zdravím a zdravím, pohlavie je teraz dostupné na lekársky predpis. Ak nemáte partnera, mali by ste podať pomocnú ruku sami. Mimochodom, Schäferstündchen je tiež prejavom lásky: ženy žijú zdravšie a uvoľnenejšie, ak majú pravidelný sex.