Acai bobule v teste schudnúť s informáciami o víťazovi testu kapsúl, správami o teste a informáciami o produkte
Bobule Acai sú už niekoľko rokov považované za jeden z najlepších prostriedkov na chudnutie. Vzbudili záujem verejnosti, keď známe hollywoodske hviezdy informovali o senzačných úspechoch v strave s malými bobuľami z brazílskej džungle. Aj v tejto krajine si veľa ľudí, ktorí chceli schudnúť, kúpilo výrobky acai na chudnutie *. Čo je to však s týmto „zázračným bobuľom“? Skutočnosť, že bobule acai sú zdraviu prospešné v mnohých ohľadoch, a preto sa právom považujú za superpotravinu, sa v súčasnosti považuje za preukázanú. To, či má ACAI BERRY účinok ako dietetický, by malo byť v tomto článku trochu vysvetlené.
Bobule Acai sa považujú za superpotravinu. Môžete s nimi však aj rýchlo schudnúť? Foto Eli Duke na základe licencie CC BY-SA 2.0
Čo sú to bobule acai?
Bobule Acai sú malé modročierne plody palmy brazílskej kapusty, druhu paliem pochádzajúceho z oblasti Amazonky. Sú vysoké 1 až 2 cm, vyzerajú ako čučoriedky a majú mierne mastnú a zemitú chuť. Zhromažďujú sa, akonáhle sú zrelé, vysušené a je z nich vyrobený prášok z bobúľ z acai. Okrem bobúľ má zjavne zdraviu prospešné srdce aj palma a jej olej, ktorý sa kvôli svojim vlastnostiam proti starnutiu pridáva do pleťových krémov. Okrem toho by ste mali byť schopní schudnúť pomocou bobúľ acai. Ak si chcete kúpiť bobule acai, dostanete ich ako doplnok výživy na internete a v obchodoch so zdravou výživou ACAI PRÁŠOK, Kapsuly, tablety a džús.
Zloženie a účinok ACAI BERRY
Juhoamerické bobule sú bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky. Majú tiež vysoký obsah omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Farbiace látky plodov, antokyány, kyanid-3-glukozid a kyanid-3-glukozid-kumarát, majú antioxidačný účinok. Na 40% majú vysoký obsah vlákniny.
Acai bobule sú považované za superpotravinu, pretože sa hovorí, že ich veľa zdraviu prospešných zložiek optimálne spolupracuje. Vysoký obsah vlákniny podporuje pravidelné trávenie a tým zaisťuje odvod odpadových látok z tela. Má tiež mierne sýtiaci účinok, ako ukazujú rôzne skúsenosti s diétou z acai berry.
Malé bobule stimulujú metabolizmus, podporujú krvný obeh a zvyšujú vitalitu, aby ste sa cítili fit a mali väčšiu chuť cvičiť. Potvrdzujú to aj rôzne skúsenosti s diétou z Acai. Superpotravina tiež znižuje abnormálne vysoké hladiny cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi. Ak chcete schudnúť pomocou bobúľ Acai, nemusíte sa obávať vyčerpania.
Acai bobule majú najväčšie účinky, keď sa konzumujú čerstvé. Ak si chcete kúpiť bobuľové výrobky z acai, mali by ste sa uistiť, že obsahujú plody v čistej alebo aspoň vysoko koncentrovanej forme. ACAI POWDER * je ťažko rozpustný vo vode a pred konzumáciou by mal byť rozšľahaný. Najlepšie je to zamiešať do jogurtov alebo musli.
Bobule Acai sa často používajú do müsli ako smoothie. Tu môžete vidieť typickú misu acai. Foto insatiablemunch na základe licencie CC BY-2.0
Diétne skúsenosti s ACAI BERRIES
Chudnutie s bobuľami acai je v zásade možné, aj keď tento účinok nemožno dokázať klinickými štúdiami. V strave acai berry sa však robí veľa chýb, ako ukazuje veľká časť skúseností so stravou acai. Vďaka vysokému obsahu vlákniny vás bobule acai rýchlo zasýtia. Zvyšovaním vitality zabezpečujú, že tí, ktorí chcú schudnúť, majú väčšiu túžbu po fyzickej aktivite. Určite by mal tento efekt využiť a športovať niekoľkokrát týždenne. Jazda na bicykli, jogging, chôdza alebo dokonca silové tréningy zaisťujú rýchlejšie chudnutie.
Používatelia, ktorí si kupujú kapsuly Acai, by však mali vedieť, že iba dôsledná zmena stravovania a znížený príjem kalórií v kombinácii s čo najväčším fyzickým cvičením povedie k optimálnemu účinku ACAI BERRY. Športovcom, ktorí si kupujú bobule acai na chudnutie, sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny. Každý, kto plánuje radikálnu stravu s chutným ovocím z Amazónie, bude tiež rýchlo sklamaný: Doplnok výživy nie je vhodný na nahradenie jedného alebo dokonca niekoľkých kompletných jedál. Používateľ by navyše nemal mať príliš veľké očakávania od výrobkov z bobúľ acai, pretože každé telo reaguje na stravu inak.
Odporúčaná dávka a spôsob použitia
Ak si chcete kúpiť kapsuly acai, mali by ste sa uistiť, že prostriedok, ktorý si vyberiete, obsahuje účinné látky vo vysoko koncentrovanej forme. Neodporúčame kapsuly napríklad s obsahom 100 mg, ako je popísané v niektorých skúsenostiach s diétou ACAI BERRIES. Problém je v tom, že extrakty z bobúľ acai majú rôznu koncentráciu. Na jedno kilo extraktu sa spracuje 5 až 15 kg toboliek acai. Tí, ktorí chcú schudnúť, by navyše mali pri kúpe kapsúl Acai venovať pozornosť zložkám, pretože pochybní dodávatelia predávajú výrobky, ktoré obsahujú iba draslík a vitamín C alebo do ktorých bol pridaný nebezpečný efedrín.
Tí, ktorí uprednostňujú bobule acai vo forme kapsúl, by ich mali konzumovať 5 000 až 6 000 mg denne s trochou tekutiny. Väčšina kapsúl obsahuje medzi 1 000 a 2 000 mg extraktu. Ako v teste ukázalo ACAI BERRY, extrakt 15: 1 je najlacnejší. Túto koncentráciu aktívnych zložiek nájdete napríklad v produkte Acai Berry 6000 *. Odporúčané množstvo šťavy z acai a pyré z acai je 30 ml denne. Pri kúpe 500 ml fliaš by sa však mal stravujúci ubezpečiť, že obsah nebol pasterizovaný. Šťava by navyše nemala obsahovať žiadny pridaný cukor. ACAI PRÁŠOK by sa mal užívať v množstve 5 g denne.
Ako v teste preukázali ACAI BERRY, väčšina používateľov ho dobre toleruje. Ani pri dlhodobom používaní nie sú žiadne vedľajšie účinky acai berry. Iba tí, ktorí užili príliš vysoko koncentrované doplnky výživy, sa sťažovali na vedľajšie účinky acai berry. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť alergie na bobule alebo na jednu z ďalších zložiek. Ľudia s alergiou na peľ by sa však mali vyhnúť produktom z bobúľ Acai. Chronicky chorí ľudia, ktorí musia brať lieky, by sa mali predtým, ako si kúpia bobule acai, poradiť so svojím lekárom.
Úspech diéty Acai?
Ak chcete schudnúť pomocou bobúľ acai, čoskoro si všimnete, že sa cítite lepšie a pohodlnejšie. Ďalšie zdraviu prospešné účinky, ako je zníženie kožných ekzémov, sú popísané tiež v diétnych skúsenostiach s ACAI BERRIES. Tieto skúsenosti sú hodnotené kladne vo všetkých testoch na bobule Acai.
Mnoho používateľov však bolo sklamaných, že sa požadovaný úspech v strave nenaplnil. Niektoré z nich zaznamenali minimálny úbytok hmotnosti, zatiaľ čo iné kapsuly a tablety neurobili vôbec nič. V mnohých prípadoch je vytýkaná reklama na prípravky kritizovaná, čo zjavne viedlo k nadmerným očakávaniam. Niektorí používatelia prepadli pochybným produktom z bobúľ acai, ktoré dostali príliš nízke dávky. Mnoho ľudí, ktorí chceli schudnúť, navyše verilo, že pomocou bobúľ dokážu svoju váhu veľmi rýchlo znížiť. Iné však nechudli, pretože nedodržiavali sprievodnú redukčnú diétu. Recenzie boli trvale pozitívne, keď sa produkt Acai užíval spolu s črevným čistiacim prostriedkom.
Medzi populárne produkty ACAI BERRY na Amazone patria acai INTENSIV od gloryfeel * alebo Acai Berry 30000 od Biomenta *. Ďalším produktom je napríklad Acai Berry Actives *, ktorý bol v testoch spomenutý častejšie.
Ak chcete znížiť svoju váhu pomocou bobúľ acai, nemali by ste toho čakať príliš veľa. Bobule Acai slúžia iba na podporu výživy. Používatelia, ktorí si ich kupujú pre svoje rôzne ďalšie účinky, sú však na bezpečnej strane. Modro-čierne plody pomáhajú pri chudnutí iba vtedy, ak človek s nadváhou prijíma aj menej kalórií ako je potrebné pri jedle a tiež cvičí niekoľkokrát týždenne.
Acai bobule v teste: schudnúť pomocou kapsúl?: 4,43 z 5 bodov,
vychádza zo 7 odovzdaných hlasov.