Acetyl-L-karnitín skúsenosti, účinky; Dávkovanie - Noodoc vysvetľuje!

Ďalším rozdielom medzi L-karnitínom a acetyl-L-karnitínom je biologická dostupnosť. L-karnitín sa nachádza v červenom mäse, ako je napríklad hovädzie mäso a mliečne výrobky. Ale iba 18% L-karnitínu, ktorý zjete, môže vaše telo absorbovať.

Acety-L-karnitín je účinnejší. Biologická dostupnosť je oveľa vyššia. Látka vstupuje do vašej krvi priamo a môže sa transportovať tam, kde je to potrebné: do mitochondrií.
Čo sú mitochondrie? Jedná sa o malé elektrárne v bunkách. Predstavte si ich všetky ako malé spaľovacie motory, ktoré nemôžu efektívne pracovať bez správnej zmesi, ktorú poskytuje L-karnitín.
Nefungovanie znamená, že stimuly sa neprenášajú rýchlo alebo vôbec, reakcia trvá dlho, obnova buniek nie je možná, toxíny zostávajú a pomaly vedú k degenerácii buniek.

Mozog nemôže pracovať bez ALCARU. Ale prečo?

Neuróny navzájom komunikujú v mozgu prostredníctvom látok prenášajúcich signál. Všetky prichádzajúce a odchádzajúce podnety sú elektrickými impulzmi preložené do chemickej informácie. Aby proces šírenia stimulov fungoval rýchlo, je dôležitá značná citlivosť neurónov. Acetyl-L-karnitín zvyšuje túto citlivosť na podráždenie.

Koľko ALCARU denne potrebujete?

K tomu sa ešte dostaneme. Najskôr musíte vedieť, že vaše telo využíva 20% celkového dostupného L-karnitínu pre vaše mozgové funkcie. Vaše telo navyše dokáže túto podmienečne esenciálnu aminokyselinu produkovať samo, ale oveľa pomalšie, ako ju spotrebujete. Ak nie je nič dodávané zvonku, hladina výrazne klesá a funkcie vášho tela sú obmedzené.

Mimochodom, výrazný nedostatok medzi mladými ľuďmi sa týka hlavne vegánov a súťažiacich športovcov. Prečo? Pretože L-karnitín je rozhodujúci pre budovanie svalovej hmoty a pretože vegáni nekonzumujú mlieko ani mäso.

Čím ste starší, tým menej neurotransmiterov vaše telo produkuje. Vaša mozgová sila klesá. Acetyl-L-karnitín má omladzujúci účinok na všetky funkcie spojené s mozgom. Prečítajte si o tom viac nižšie.

Za špičkový výkon v štúdiu/práci
Cielená podpora duševného výkonu
Vysoko kvalitné prísady, ako je L-theanín, ženšen a zinok
90 kapsúl na 30-denné použitie
Vyrobené v Nemecku

Acetyl-L-karnitín: výsledky a skúsenosti z výskumu

Bez toho, aby ste sa nudili chemickými detailmi, musíte vedieť, že užívanie acetyl-L-karnitínu preukázalo úžasné výsledky v mnohých štúdiách.
1. V porovnaní s L-karnitínom môže telo lepšie absorbovať acetyl-L-karnitín. Podporuje to štúdia, ktorá poskytla skupine testovaných osôb 2 gramy ALCARU denne po dobu 50 dní. Nakoniec sa obsah L-karnitínu v krvi zvýšil o 40%.
2. Štúdia s 1204 ľuďmi preukázala významné účinky ALCARU na výkon pozornosti, duševný výkon a tiež kognitívne schopnosti.
Štúdia na potkanoch odhaľuje omladzujúci účinok. Avšak tu sa akatyl L-karnitín podával v spojení s mastnou kyselinou alfa-lipoovou. Spoločne sa tieto dve látky zdajú byť prameňom mladosti.
Po niekoľkých dňoch sa staré potkany správali ako mladé rovnaké druhy. Dokonca sa znova začal aj páriaci inštinkt.

3. Výsledky inej štúdie s niečo vyše 100 pacientmi s Alzheimerovou chorobou ukazujú, že skupina s ALCAR utrpela do jedného roka menšiu stratu pamäti ako skupina s placebom.

Vedeli ste, že ľudia s Alzheimerovou chorobou alebo demenciou majú hladinu L-karnitínu o 25-50% nižšiu ako porovnateľní zdraví ľudia? Lekári uznali, že výrazne znížený výskyt látky je známkou začínajúceho neuronálneho degeneratívneho ochorenia.
Výskum preto dospieva k záveru, že acetyl-L-karnitín je účinný pri prevencii Alzheimerovej choroby, demencie a Parkinsonovej choroby.

4. Je zaujímavé, že malé výskumné štúdie tiež ukazujú, že acetyl-L-karnitín môže pomôcť pri syndróme chronickej únavy. Bol úspešnejší a lepšie tolerovaný ako iné použité lieky.

Pretože ALCAR poskytuje mitochondriám mozgových buniek dostatok paliva pre metabolizmus cukrov a tukov, a tiež preto, že vďaka antioxidačnému účinku sa úspešne vyplavujú toxíny, nervová komunikácia funguje rýchlejšie a ľahšie. Je tam viac energie zadarmo. Zaťaženie je nízke. Vďaka ALCAR sú neuróny nestabilné voči stresu. V jednoduchom jazyku. Výsledkom sú pevné nervy a jasná hlava spojená s elánom a riadením.
Je teda účinným antagonistom únavového hormónu melatonínu.
Je dobré vedieť, pretože kofeín nie je zďaleka podobný acetyl-L-karnitínu.

5. Nasledujúci výsledok výskumu s acetyl-L-karnitínom je tiež vzrušujúci, je však potrebné s ním zaobchádzať opatrne: V štúdii sa preukázalo, že látka podaná pred konzumáciou extázy chráni mitochondrie pred toxínmi liečiva.

6. Pri erektilnej dysfunkcii ALCAR v štúdiách preukázal, že za prvé nevedie k zväčšeniu prostaty ako u iných liekov. Po druhé, muži dokázali opäť udržať erekciu a po tretie sa znovu zrodila túžba po sexe.
Rozhodujúcim faktorom pre túto skúsenosť u mužov je predovšetkým účinok ALCARU v mozgu. Uvoľňujú sa psychologické blokády.

Existujú vedľajšie účinky?

Áno a nie. V prvom rade: Acetyl-L-karnitín je endogénna látka. Preto je v zásade dobre znášaný. Predávkovanie je ťažko možné, pretože nepoužitá látka sa jednoducho vylúči močom.
Vaše telo produkuje derivát z aminokyselín lyzínu a samotného metionínu v obličkách a pečeni.
Niektorí používatelia práškových doplnkov acetyl-L-karintínu však hlásia nevoľnosť. Zvracali, mali hnačky alebo mali nepríjemné brucho. Iní zasa hlásia problémy so spánkom a prepracovanosťou, akýsi vnútorný nepokoj.

Môžu, ale nemusia to byť ľudia, ktorých vlastná hladina L-karnitínu je dostatočne vysoká. Ako pri všetkých doplnkových produktoch, aj tu by ste mali vždy začínať od najmenšieho množstva. Viac informácií o acetyl-L-karnitíne sa môžete dozvedieť v lekárni.

Ako funguje príjem acetyl-L-karnitínu?

Veľa záleží na tom, za čo chcete ALCAR brať. Ako nootropikum máte iné nároky na produkt ako na chudnutie alebo zvýšenie svalovej výkonnosti.

Acetyl-L-karnitín získate ako kapsulu 500 mg, ale tiež s dávkou 1000 mg. Prípadne si môžete kúpiť sypký prášok, ktorý si môžete dávkovať sami. Keď užijete acetyl-L-karnitín, nezáleží na tom, aká je denná doba. Vaše telo ale logicky potrebuje podporu, aby mohlo účinkovať. Ak teda píšete skúšku, mali by ste ju najskôr absolvovať. Na ochranu gastrointestinálneho traktu ho môžete užívať počas jedla.

Kombinovaný produkt: Acetyl-L-karnitín a kyselina alfa-lipoová

Ako už bolo spomenuté vyššie, kombinácia týchto dvoch látok ukazuje účinok prameňa mladosti. To platí pre váš mozog, váš fyzický výkon a tiež pre vašu náladu a odolnosť proti stresu. Dokázal sa aj anti-aging efekt acetyl-L-karnitínu. Pokožke prospieva antioxidačný účinok a zlepšený metabolizmus buniek. Kyselina alfa-lipoová výrazne pomáha bunkám predchádzať hypoglykémii. Výsledkom je čistá a elastická pokožka.

Dávka acetyl-L-karnitínu v závislosti od aplikácie:

Pre vyčerpanie a náladu
1-3 g/deň

Na zvýšenie kognitívnych schopností
1-4 g/deň

Na zlepšenie výkonu pamäte
1 - 2 g/deň

Pri vekovej depresii sa odporúča 500 mg denne.

Kde môžem kúpiť acetyl-L-karnitín?

Acetyl-L-karnitín si môžete kúpiť v dobre zásobených obchodoch so zdravou výživou, ako aj na internete, v lekárňach a v obchodoch pre športovcov. V obchodoch dávajte pozor na vážnosť, aby ste si nekúpili placebo prášok.
Rôzne ceny a veľkosti balenia, ako aj kombinácia s inými tkaninami zaisťujú širokú škálu produktov a možností výberu. Pretože je však na sieti veľa „falošných výrobkov“, ktoré vám v konečnom dôsledku skôr ublížia, ako pomôžu, alebo sú jednoducho príliš drahé, chceli by sme vám poradiť, aby ste si kúpili naše odporúčanie k produktu. To zaisťuje, že vaše peniaze sú investované rozumne.

Za špičkový výkon v štúdiu/práci
Cielená podpora duševného výkonu
Vysoko kvalitné suroviny, ako je L-theanín, ženšen a zinok
90 kapsúl na 30-denné použitie
Vyrobené v Nemecku