Acidobázická rovnováha - správna strava

Kyslý robí srandu? Všetko závisí od správnej stravy

Koniec koncov, svoju acidobázickú rovnováhu môžete dostať späť do formy správnymi potravinami. A netrvá veľa, ak si najskôr urobíte približnú predstavu o tom, ktoré potraviny sa v tejto kategórii nachádzajú kyslé, zásadité alebo neutrálne spadnúť.

rovnováha

Kyselina náročná domácnosť - to spôsobuje prekyslenie tela

Cukor chutí sladko, ale vytvára kyselinu v našom metabolizme. Nealkoholické nápoje a cukrovinky medzi kyslými potravinami na prvom mieste. Tesne za sebou Luxusný tovar ako cigarety, alkohol, káva, čierny čaj, rýchle občerstvenie, mäso a klobása. Ak je biela múka obsiahnutá vo výrobkoch, zaisťuje tiež tvorbu kyseliny v našom tele. Kto by to bol povedal - príliš veľa seba ryby nie je dlhodobo dobrý pre metabolizmus. Asi rovnako prekvapivé - veľa Syry majú vysoký obsah kyselín. Predný bežec: parmezán!
To samozrejme neznamená, že odteraz by mali byť všetky tieto potraviny zaradené do tabuľkového zoznamu. Jednoducho, vyvážená strava je dôležitá. Ak sa spotrebuje dostatok základných produktov, nič nestojí v ceste acidobázickej rovnováhe. Ako základné pravidlo: kombinujte veľkú časť alkalických výrobkov s každou malou časťou kyslých potravín.

Alkalická rovnováha - udržuje telo v rovnováhe

Pokiaľ ide o základné potraviny, je potrebné veľmi jasne spomenúť nasledujúce: tmavozelené listové šaláty. Aromatické byliny, bylinkové čaje, zelenina a ovocie sú tiež absolútne odporúčané, ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo. Aj keď cukor podporuje tvorbu kyselín v našom metabolizme, odporúča sa med však ako jedlo darujúce základňu. Ďalšími hornými základnými obrázkami je akékoľvek sušené ovocie. Začať z Datle, k hrozienkam a figám.

Neutrálne potraviny - nájdite stred

Nakoniec existujú niektoré potraviny, ktoré možno klasifikovať ako neutrálne: Voda, oleje lisované za studena, maslo a vlašské orechy nájdete v tomto zozname.