Adaptogénne byliny - prírodné látky zabraňujúce stresu •

Tieto super bylinky pomáhajú bojovať proti stresu a znižujú váhu. Sú tiež malou energetickou bombou!

Keď som nedávno sedel v kaviarni a pozorne som študoval nápojový lístok, na chvíľu som sa zastavil pri výbere čaju. Čo je to čaj s príchuťou adaptogénu? To ma zvedlo a objednal som si tento čaj. Chutilo to ako bylinky. A čo presne je na tom teraz také zvláštne?

Čo sú adaptogény?

Adaptogény sú byliny a v niektorých prípadoch dokonca korene a huby. Tieto špeciálne rastliny pomáhajú pri strese, úzkosti, poruchách spánku a znovu naštartujú imunitný systém. Používajú sa po stáročia v naturopatii, ajurvédskej medicíne a čínskej medicíne, ale západná veda a medicína tieto prírodne zázračné byliny využívajú už po stáročia.

Ktoré byliny sú adaptogény?

Ázijský ženšen
Tulsi bazalka
Koreň štetinatej tajgy
Spiace bobule
Koreň tragantu
Rakytník
Koreň sladkého drievka
Koreň ruže
huba čínska húsenica
a oveľa viac.

Čo robia adaptogény?

Adaptogény sú dobré pre telo, mozog a pre každodenné zvládanie stresu. Samotný termín „adaptogén“ pochádza zo schopnosti bylín prispôsobiť sa potrebám tela.

Pretože adaptogény všeobecne bojujú proti kortizolu, má množstvo výhod:

Redukcia stresu a zvládanie úzkosti
Znížené riziko autoimunitných chorôb
Viac energie
Lepší imunitný systém
Lepší spánok
Zlepšené trávenie
Strata váhy

Existujú vedľajšie účinky?

Pretože pojem „adaptogén“ je súhrnným pojmom pre niekoľko bylín, mali by ste podrobnejšie preskúmať vlastnosti všetkých bylín, aby ste sami určili, čo môžete tolerovať a čo nie.

Odkiaľ beriete adaptogény?

Väčšina adaptogénov sa môže užívať ako doplnok výživy, pretože sú už dostupné vo forme kapsúl. Inak ich môžete kúpiť celé v lekárni alebo v obchodoch so zdravou výživou a pripraviť si z nich čaj.

---