Adela kontroluje tvoju stravu sirtfood
O 50 kíl menej: Adele zdieľa s fanúšikmi novú fotografiu. Za svoju novú postavu vďačí metóde „sirtfood“.
Túžba po menšej váhe na váhe sprevádza mnohých ľudí po celý život. Či už zo zdravotných alebo estetických dôvodov - veľa žien a mužov vyskúša nové diéty a metódy chudnutia. To, čo mnohým z početných trendových diét a konceptov výživy chýba, je ich životnosť. Novou metódou je získavanie čoraz viac fanúšikov vrátane celebrít, najmä Adele. Prisahá metódou „sirtfood“ a vraj vďaka zmene stravovania schudla 50 kíl. Skvelá vec na koncepte: Ľahká kompatibilita riadenia hmotnosti s každodenným životom, pretože pôžitok je povolený.
Adele zverejnila na svojom Instagrame momentku svojich 32. narodenín a všetkých prekvapila svojou novou modelkou.
Príspevok zdieľaný Adele (@adele) 5. mája 2020 o 9:38 PDT
Ďalej trendy strava?
S touto fotografiou Adele pravdepodobne vyvolá humbuk ohľadom stravy sirtfood. Princíp metódy? Niektoré enzýmy, takzvané sirtuíny, sú pozitívne podozrivé z podpory chudnutia. Britskí odborníci na výživu si sú istí, že sirtuíny hrajú dôležitú úlohu v metabolizme. „Ak prijmeme dostatočné množstvo sirtuínov alebo resveratrolu (aktivuje telu vlastné sirtuínové enzýmy) prostredníctvom potravy, podporíme metabolizmus tukov a bunkový metabolizmus vrátime späť, čo oneskoruje proces starnutia,“ tvrdia vývojári Aidan Goggins a Glen Matten. Sirtuíny - odvodené od skratky „Sirt“ - patria do skupiny enzýmov (bielkovinové molekuly). Enzýmy sa podieľajú na každej metabolickej reakcii v ľudskom tele. Bez enzýmov nemôžu vitamíny, minerály ani hormóny robiť svoju prácu. Sirtuíny sa primárne podieľajú na budovaní svalov, posilňovaní imunitného systému a spaľovaní tukov a tiež chránia bunky pred stresom tým, že zabraňujú tvorbe voľných radikálov. Každý, kto konzumuje jedlá so zodpovedajúcim obsahom enzýmov, robí niečo pre postavu - a pre mládež.
Potešenie povolené. Diéta si získava množstvo sympatických bodov nielen od významných predstaviteľov, ako sú Adele alebo herečka Rachel Weisz. Skutočnosť, že „sirtfoods“, ako je červené víno, (čierna) káva a tmavá čokoláda, je na zozname povolených potravín, tiež núti mnohých dietujúcich vydýchnuť si: Potešenie je možné aj napriek dôslednej výžive - ale toľko, len vo veľmi malom množstve Sumy. Pretože keď hovoríme, že čokoláda je povolená, máme na mysli jeden alebo dva kúsky čokolády (obsah kakaa najmenej 85 percent) denne a najviac tri štvrtiny červeného vína týždenne. Umiernený pôžitok je preto zásadný, pretože strava sirtfood nie je zázračným liekom, ktorý dokáže rozpustiť kilogramy bez akejkoľvek disciplíny. Ako každá iná zmena stravovania, funguje to predovšetkým vedomým vyšetrením vlastného jedla so zameraním na zdravé jedlá a samozrejme vďaka obmedzeniu kalórií.
Živá strava. Vynálezcovia stravy sirtfood odporúčajú fázový rozvrh: Na dosiahnutie najlepších možných výsledkov je na začiatku prísna fáza, ktorá trvá celkovo sedem dní. Podľa vynálezcov je možné zjesť iba 1 000 kalórií denne počas prvých troch až štyroch dní. Tento štart je navrhnutý tak, aby urýchlil chudnutie a uviedol telo do správneho metabolického režimu. Od štvrtého alebo piateho dňa sa počet kalórií môže zvýšiť na 1 500. Druhá fáza sa zameriava na údržbu: teraz by mali byť tri jedlá so sirtfoods a jeden zelený džús denne. „Oficiálne“ obmedzenie kalórií už nie je použiteľné, ale logicky zostáva faktorom úspechu.