Adela zhodila 45 kíl s sirtfood Ako funguje strava

funguje

Foto: Imago Images/UPI Photo

Adele (31) za posledných pár mesiacov schudla ohromných 45 kíl. Inak veľmi krivá speváčka je zrazu štíhla a štíhla. Pri chudnutí sa hovorí, že Adele používala diétu sirtfood - v súčasnosti najnovšiu horúčku v stravovacej scéne.

Ale čo je to sirt food strava a ako to funguje? Najnovší trend v chudnutí vyvinuli dvaja odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Metten. Tí, ktorí chcú schudnúť, by sa mali spoľahnúť na proteín s názvom Sirtuin. Proteín je jedným z proteínov, čo znamená, že diéta Sirfood sa blíži k diéte s nízkym obsahom sacharidov.

Strava je rozdelená do troch etáp. Prvé tri dni sa denne skonzumuje iba 1 000 kalórií v podobe troch zelených džúsov a jedného hlavného jedla. Jedlo pozostáva z potravín obsahujúcich sirtuín. V druhej fáze je dovolené skonzumovať 1 500 kalórií. Tentokrát sú to dva zelené džúsy a dve hlavné jedlá.

Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti prejde do tretej fázy. Príjem kalórií teraz stúpa na 1 800. Šťavy sa už nemusia piť, treba však stále dodržiavať diétu obsahujúcu sirtuín.