Adele povedala pravdu! Čo diéta nasledovala, aby sa toľko schudlo - VoxBiz
Aj keď nikdy nemala telo topmodelky, Adele sa na hudobnom trhu presadila svojím zvláštnym hlasom. Len v tridsiatich sa zdalo, že ich všetkých zaškrtla a bola naplnenou ženou: manželom, ktorý ju miluje, deťmi a kariérou, od ktorej by už nič viac nečakala.
Je to tak, že začiatkom septembra sa správy zlomili ako blesk v medzinárodnom šoubiznise. Adele sa rozvádza so svojím manželom Simonom Koneckim, ktorý bol ženatý tri roky, ale s ktorým mala vzťah od roku 2011. Rozchod ju nesmierne poznačil a rozhodla sa pre radikálnu zmenu vo svojom živote. Takže sa rozhodol, že teraz je čas schudnúť, a o dva mesiace prejavil závideniahodné správanie.
Zdá sa, že umelcovým tajomstvom je reformátor Pilates, kde sa prihlásila so svojou priateľkou Aydou Fieldovou. Pravdepodobne mu smútok podrezal aj chuť do jedla a tak schudol 6 kilogramov za rekordný čas.
„Adele sa snaží byť optimistka a dobrá matka pre svojho syna Angela. Rád chodí do posilňovne, pretože našiel nejaké cviky, ktoré mu vyhovujú. Nechystá sa schudnúť, ale schudnúť ďalšie kilogramy je bonus “, prezradil zdroj z jej okolia pre publikáciu The Sun.
Sirtfood diéta, po ktorej nasleduje Adele
Okrem reformátora Pilates sa Adele držala aj diéty Sirtfood, ktorú vytvorili Aidan Goggins a Glen Interlagen. Patria sem mierne porcie vína a čokolády.
Tvorcovia stravy trvajú na potravinách, ktoré pomáhajú pri chudnutí, ktoré zintenzívňujú metabolické popáleniny a spomaľujú starnutie tela. Tajomstvom je bielkovinová strava. Potraviny bohaté na bielkoviny regulujú metabolizmus, topia tuk, posilňujú svaly a bunky.
Podľa Miridei.com sa kalórie počítajú iba počas prvých 7 dní, aby sa proces spaľovania tuku zintenzívnil.
Prvé 3 dni zjete iba 1 000 kalórií denne. Prvý týždeň môžete zhodiť 2 kilogramy, potom 1 kilogram týždenne. Nejde o zložitú stravu, mali by ste sa stravovať striedmo a bez rýchleho občerstvenia.
Koktejly z kapusty, petržlenu, zeleru a jabĺk.
Orech a datľová tyčinka.
Banánový, čučoriedkový a figový šalát.
Tmavá čokoláda s 85% kakaa.
Raňajky (varianty):
Jogurt s jahodami a lieskovými orieškami.
Pohánkové vločky s orechmi a brusnicami.
Palacinky z pohánkovej múky a datľový sirup.
Obed (možnosti):
- Grilované kuracie prsia s petržlenovou vňaťou a čakankou.
- Šošovka a pohánka.
- orestované červené víno s červenou cibuľkou.
Šalát z grilovaných morčacích pŕs, zeler, lieskové orechy, figy, jablká a jogurt.
Sendvič s lososom, rukolou a kaparami.
Pohánkové cestoviny, plus zelenina.
Do stravy by mali byť zahrnuté tieto látky:
Zelenina: kapusta, zeler, rukola, čakanka, červená cibuľa.
Sójové výrobky.
Ovocie: Bobule, jahody, citrusové plody, jablká, figy.
Občerstvenie: lieskové orechy, vlašské orechy, tmavá čokoláda s viac ako 85% kakaa.
Korenie: kurkuma, paprika, petržlen, kapary, olivy, sójová omáčka, olivový olej.
Nápoje: káva, zelený čaj, červené víno.