Adina Buzatu, vyznávačka zdravého života. Môžem jesť šalát ráno, na obed a večer Click

Si tu

Ostatné články

Má 42 rokov, ale vyzerá lepšie ako mnoho tínedžerov. Zdá sa, že Adina Buzatu za posledné 2-3 roky prekvitala a tajomstvo spočíva v mimoriadne zdravom životnom štýle. Aj keď doma nevarí a má dosť chaotický rozvrh, kompenzuje to športom a šalátovou stravou.

buzatu

11 Kuchyňa-2-1color-.jpg

Jej jednodňovú diétu

Šaláty sú pre Adinu Buzatu základné. Môže ich jesť ráno, na poludnie a večer. „Dnes som napríklad začal svoj deň šalátom. Na obed zvyčajne jem hovädzí šalát alebo grilované ryby alebo si občas dám polievku. Nikdy nezjem 5 jedál v rovnakom jedle, nemiešam, nekombinujem. Večer si dám aj šalát s morskými plodmi alebo kozím syrom, quinou, orechmi, avokádom. Šalát neznamená iba paradajky a uhorky, ale nekonečné množstvo kombinácií zeleniny, ovocia, semien, obilnín a zdrojov bielkovín. Pre mňa je to zdravé a kompletné jedlo, “vysvetľuje Adina. Keď berie všetky jedlá v meste, spoznala reštaurácie s najlepšími šalátmi, vie, kde si má objednať alebo kde sa má cestou zastaviť. „Dnes na pravé poludnie sa zastavujem v reštaurácii Dada v oblasti Iancului. Mám odtiaľ rada krevetový a avokádový šalát, “oznámila Adina a pozvala nás tiež.

V dome nemá jedlo

Doma si Adina Buzatu len oddýchne. Nevarte a neskladujte jedlo v chladničke. Možno len párky so 100% mäsom alebo syr s hľuzovkami, z ktorých ak je hladný, krája pár plátkov. „Nemôžem jesť doma, pretože odchádzam skoro a vraciam sa neskoro. Aj víkendy sú u mňa preplnené a väčšinou ich trávim v obchodnom centre, v obchode. Jediný problém je, že mám veľa priateľov, ktorí mi posielajú najrôznejšie dobroty. Napríklad teraz mám domáce cukrovinky z Ukrajiny, ktoré sú výnimočné. Snažím sa im vyhnúť, ale z času na čas, keď do nich narazím, ma pokúšajú “, hovorí známy stylista.

Avokádový a krevetový šalát

Kompletné, sýte a chutné jedlo môžete mať iba so „šalátom“. Adina Buzatu jedla na obed zmes rukoly, šalátu a špenátu s avokádom a grilovanými krevetami, dochutená olivovým olejom a mangovou omáčkou.