ADPM Zdravie! 7 diét, ktorým sa treba vyhnúť - ADPM
Ak plánujete začať s chudnutím, po výdatných sviatočných jedlách, ktoré určite priniesli pár kíl navyše, predstavujeme niekoľko diét, ktorým sa musíte vyhnúť. Nielenže nie sú vôbec zdravé, ale výsledky budú iba dočasné
Všetci vieme, že sviatky prinášajú veľa kíl navyše, takže ak plánujete chudnutie, uvádzame niekoľko diét, ktorým sa treba vyhnúť! Sľubujú rýchle chudnutie, ale neposkytujú vyváženú výživu. Aj keď tieto diéty spočiatku fungujú, je to preto, že sa vzdáte základných živín a konzumujete obmedzený počet kalórií. Výsledky budú iba dočasné.
Tu je niekoľko diét, ktorým sa treba vyhnúť, ak sa chystáte začať s diétou:
1. Kapustová polievka
Vaša rodina bude určite vďačná, ak vynecháte diétu s kapustovou polievkou. Predstavte si, aké nepríjemné je pre nich to, že musia každý deň jesť kapustovú polievku bez chuti, bez ohľadu na jej vedľajšie účinky.
2. Atkinsova diéta
Vyradenie dôležitej skupiny potravín z vášho jedálnička je mimoriadne škodlivé. To tiež znamená Atkinsovu diétu a okrem toho, že výsledky budú iba dočasné, zostanete bez nadmerného množstva energie kvôli nedostatku vitamínov.
3. Diéta "Krvná skupina"
Prívrženci tejto stravy sú presvedčení, že ak chcú skutočne schudnúť, musia jesť jedlá vhodné pre ich krvnú skupinu! Napríklad ľudia s krvnou skupinou 0 by nemali jesť mliečne výrobky. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by túto teóriu potvrdili.
4. Hollywoodska diéta
Toto je vlastne detoxikačná kúra, ale mnoho lekárov je voči týmto diétam skeptických. Je založená na použití extrémne drahého nápoja s veľmi nízkym počtom kalórií! Nič viac falošné, pretože okrem zdravotných problémov vám v peňaženke zostane aj značná diera.
5. Grapefruitová diéta
Jedným z dôvodov, prečo diéty často nemajú žiadny vplyv, je skutočnosť, že sú príliš jednotvárne, takže začnete jesť ďalšie jedlá, ktoré sú podľa vás nízkokalorické. Ak budete jesť grapefruit pri každom jedle, čoskoro vás to začne nudiť a budete jesť ďalšie jedlá a vaša strava môže naberať čudné obrátky. Ďalším dôvodom, prečo sa vyhnúť grapefruitovej diéte, je skutočnosť, že toto ovocie môže interagovať s určitými liekmi.
6. Ovocná strava
Steve Jobs mal túto diétu dodržiavať a určite mu to nerobilo dobre. Myslíte si, že je v poriadku jesť iba ovocie, orechy a semiačka?
7. Diéta s detskou výživou
Detská výživa je určená pre malé deti, takže nerozumieme, prečo by ju chceli jesť dospelí. Táto diéta je extrémne nízkokalorická a to, že sa celebrity rozhodnú dodržiavať túto diétu, ešte neznamená, že si ju musíte urobiť sami. Preto nechajte detskú výživu ľuďom v správnom veku!